หลังแข็ง: สาเหตุการรักษาและความช่วยเหลือ

ในขณะเดียวกันผู้ประสบภัยจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ บ่นว่าหลังแข็ง ในกรณีนี้บริเวณด้านหลังดูเหมือนแข็งและมีอาการไม่สบายเป็นช่วง ๆ

หลังแข็งคืออะไร?

พื้นที่ ความเจ็บปวด หลังแข็งพบได้ในบริเวณหลังส่วนล่างและไม่อนุญาตให้ผู้ป่วยนอนในเวลากลางคืน อาการหลังแข็งที่เรียกว่าเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาไม่ว่าผู้ได้รับผลกระทบจะทำอะไรก็ตาม ความเจ็บปวด พบในบริเวณหลังส่วนล่างและไม่อนุญาตให้ผู้ได้รับผลกระทบนอนในเวลากลางคืน ในชีวิตประจำวัน ความเมื่อยล้า ที่เกิดจากการนอนไม่หลับในคืนนี้ แต่ยังรวมถึงความรู้สึกแข็งอย่างต่อเนื่องทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบเป็นเรื่องยาก ผู้ป่วยมีความคล่องตัวน้อยและต้องทนทุกข์ทรมานอย่างถาวร ความเจ็บปวด. ข้อร้องเรียนส่วนใหญ่จะเริ่มต้นและทวีความรุนแรงขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว ถ้า อาการปวดหลัง ยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานโดยไม่มีความคาดหวังในการปรับปรุงก herniated ดิสก์ อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถยืนหรือนั่งเป็นเวลานานได้เนื่องจากจะมีอาการปวดอย่างรุนแรง

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ผู้ป่วยที่มักบ่นว่าหลังแข็งมักจะคิดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของความรู้สึกไม่สบาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยจะหนีจากแพทย์คนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งและมักจะไม่ค่อยได้รับสิ่งที่หวังไว้: การรักษา ในกรณีส่วนใหญ่เป็นข้อผิดพลาดในท่าทางการรับน้ำหนักด้านเดียวความโค้งของกระดูกสันหลังและความตึงเครียดที่ทำให้หลังแข็งและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้อง ในขณะที่มีการออกกำลังกายหลายอาชีพซึ่งเกือบจะมีเพียงคนเดียว สิ่งนี้นำไปสู่ท่าทางด้านเดียวที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ด้วยเหตุนี้จึงมีการวางศิลาฤกษ์สำหรับการร้องเรียนกลับ แต่การแบกของหนักอาจทำให้กระดูกสันหลังเสียหายได้เช่นกัน นำ กลับแข็ง เส้นประสาท มักจะถูกบีบหรือเกิดโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก

โรคที่มีอาการนี้

• Facet syndrome
• ความฝืดของกล้ามเนื้อ
• โปลิโอ
• โรคข้ออักเสบของข้อต่อกระดูกสันหลัง

• แผ่นดิสก์ทำหมัน
• อาการปวดตะโพก
• ไตอักเสบในอุ้งเชิงกราน
• โรคปวดเอว

• ความโค้งของกระดูกสันหลัง
• ความอ้วน
• โรคกระดูกพรุน
• ประจำเดือน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ผู้ที่ได้รับผลกระทบที่มีอาการหลังแข็งเป็นเวลานานควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน ในกรณีส่วนใหญ่ความตึงเครียดเป็นสาเหตุของอาการปวด อย่างไรก็ตามยังเป็นไปได้ว่าโรคประจำตัวที่ร้ายแรงอาจเป็นสาเหตุของ อาการปวดหลัง. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเนื้องอกเป็นต้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดที่คล้ายคลึงกัน เพื่อที่จะแยกแยะสิ่งนี้ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอนซึ่งจะสามารถวินิจฉัยความเจ็บปวดได้หลังจากการตรวจอย่างละเอียด จากนั้นแพทย์จะแนะนำที่เหมาะสม การรักษาด้วย เพื่อกำจัดหรืออย่างน้อยก็ลดอาการเจ็บปวด อาการหลังแข็งมักเป็นแบบเรื้อรังและจะแย่ลงอย่างแน่นอนโดยไม่เหมาะสม การรักษาด้วย. นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเกิดความรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่แพทย์จะต้องทำการวินิจฉัยในระยะที่เร็วที่สุด หากหลังแข็งเป็นเวลานานไม่จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้ความเจ็บปวดแผ่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย สิ่งนี้จะส่งผลต่อบั้นท้ายและต้นขาเป็นหลัก

ภาวะแทรกซ้อน

หลังแข็งมักเกิดจากปัญหากระดูกสันหลังส่วนเอวหรือกระดูกเชิงกราน ที่นี่ความตึงตัวของกล้ามเนื้อเริ่มต้นเว้นแต่จะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและประสบความสำเร็จสามารถทำได้ นำ ไปสู่ภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง ซึ่งรวมถึง ปวดเฉียบพลัน ที่อาจกลายเป็นโรคเรื้อรัง นอกจากนี้ก herniated ดิสก์ อาจพัฒนา หากความผิดปกติเกิดขึ้นที่หลังส่วนบนความตึงเครียดอย่างรุนแรงและความเจ็บปวดอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นใน คอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอกและกระดูกสันหลังส่วนคอ สถานที่ทำงานที่ไม่ได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์อาจทำให้พัฒนาการเชิงลบนี้แย่ลง ในที่สุดก็มีภัยคุกคามของไฟล์ herniated ดิสก์. นอกจากนี้อาการชาอาจเกิดขึ้นที่แขนขาโดยเฉพาะที่นิ้ว เวียนหัว และรุนแรง อาการปวดหัว นอกจากนี้ยังเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของหลัง สภาพในกรณีนี้ไฟล์ ปวดหัว สามารถรับได้ อาการไมเกรนคุณสมบัติที่เหมือนและส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย หากอาการตึงเกิดจากความรู้สึกไม่สบายที่หลังตรงกลางอาจส่งผลให้เกิดการระคายเคืองของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง นอกจากนี้การเปลี่ยนรูปของกระดูกซี่โครง ข้อต่อโดยเฉพาะกระดูกสันหลังทรวงอกอาจเกิดขึ้นได้ หากหลังแข็งเป็นเพียงเพราะท่าทางที่ไม่ดีขณะนอนหลับการนั่งรถนาน ๆ หรือการบินเป็นเวลานานคาดว่าจะไม่มีอาการแทรกซ้อนใด ๆ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากอาการหลังแข็งไม่ดีขึ้นด้วยการใช้ความร้อนและการออกกำลังกายและ การผ่อนคลายหากอาการตึงยังคงดำเนินต่อไปหรือมีอาการปวดเพิ่มขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลเบื้องต้นเพื่อประเมินเบื้องต้น หากจำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติมแพทย์สามารถส่งต่อผู้ป่วยไปยังนักศัลยกรรมกระดูกนักประสาทวิทยาหรือนักรังสีวิทยา หากใช้ยา การรักษาด้วย or อายุรเวททางร่างกาย ได้เริ่มดำเนินการไปแล้วและข้อร้องเรียนยังคงไม่ลดลงอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงการรักษาหรือการวินิจฉัยเพิ่มเติม: การหารือกับแพทย์ที่เข้าร่วมจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่อยู่ระหว่างการพิจารณา การไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีจะบ่งบอกได้จากอาการอัมพาตหรือประสาทสัมผัสที่เกิดจากหลังแข็งซึ่งสามารถขยายไปสู่ ขา. ความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวที่ถูก จำกัด ด้านหลังที่เกิดจากการหกล้มหรืออุบัติเหตุจราจรควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์ทันที ไม่บ่อยนักปัจจัยทางจิตวิทยาเช่นอารมณ์ที่ดี ความเครียด, โรควิตกกังวล หรืออาการหนักเกินไปเรื้อรังเป็นสาเหตุของหลังแข็งหรืออย่างน้อยก็มีส่วนทำให้เกิดอาการ การสนทนากับก จิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยาสามารถมีส่วนร่วมอย่างมากในการปรับปรุงการร้องเรียนในกรณีนี้

การรักษาและบำบัด

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการหลังแข็งต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากความรู้สึกไม่สบายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ด้วยเหตุนี้ความปรารถนาเดียวของผู้ประสบภัยเหล่านี้คือการทำลายล้างหรืออย่างน้อยก็บรรเทาความเจ็บปวด เพื่อให้ความปรารถนานี้บรรลุผลได้การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรงและขาดส่วนใดส่วนหนึ่งไปเลย ความแข็งแรง. บางครั้งยังมีการร่นบริเวณกล้ามเนื้อทั้งหมด ในกรณีนี้, การยืด การออกกำลังกายมีความเหมาะสมอย่างยิ่ง แต่แน่นอนว่ากีฬาที่เหมาะสมนั้นสำคัญมากในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างถาวรดังนั้นจึงต้องมีโครงร่างที่มั่นคง หลายคนใช้ท่าทางข้างเดียวทุกวันหากเพียงเพราะกิจกรรมระดับมืออาชีพของพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่กลุ่มคนเหล่านี้จะให้ค่าตอบแทนด้านการกีฬาโดยเฉพาะ หากไม่สามารถออกกำลังกายได้ในช่วงเวลาทำงานก็ควรทำในช่วงเวลาว่าง ในการรักษาหลังแข็งขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ความร้อนกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สิ่งนี้นำไปสู่การคลายตัวของกล้ามเนื้อซึ่งจะคลายตัวได้ง่ายขึ้นและช่วยให้เคลื่อนไหวได้โดยไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตามหากมี แผลอักเสบ ในบริเวณด้านหลังจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องละเว้นจากการเพิ่มความร้อนเนื่องจากจะเพิ่มปฏิกิริยาการอักเสบ

Outlook และการพยากรณ์โรค

หลังแข็งสามารถรักษาได้ค่อนข้างดี อย่างไรก็ตามในกรณีนี้จำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นของผู้ป่วยด้วย ควรปรึกษาแพทย์ บ่อยครั้งที่หลังแข็งเกิดขึ้นเนื่องจากท่าทางพื้นฐานที่ไม่ถูกต้องซึ่งส่งผลเสียต่อหลังในระยะยาว นอกจากหลังแข็งแล้วยังมี อาการปวดหลัง. หากนอกจากหลังแข็งแล้วยังมีอาการปวดเกิดขึ้นอีกด้วย การบำบัดความเจ็บปวด สามารถดำเนินการได้ สิ่งนี้ประสบความสำเร็จในหลาย ๆ กรณีและสามารถ จำกัด อาการได้อย่างมาก ในกรณีที่มีปัญหาด้านหลังเพิ่มเติม อายุรเวททางร่างกาย ขอแนะนำให้ปฏิบัติต่อหลังและท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีการบำบัดด้วยความร้อนและการนวดอีกด้วย ในทำนองเดียวกันการใช้ความร้อนที่บ้านก็เป็นไปได้ หลังแข็งไม่สามารถรักษาได้ในทุกกรณี อย่างไรก็ตามการดำเนินโรคเป็นไปในทางบวกหากได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยต้องออกกำลังกายด้วยตัวเองและใส่ใจกับท่าทางหลังที่ดีต่อสุขภาพในชีวิตประจำวัน

การป้องกัน

อย่างไรก็ตามผู้ที่ไม่เคยมีอาการปวดหลังจนถึงขณะนี้ขอให้อย่าเพิกเฉยต่อการออกกำลังกาย นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรับประกันอิสรภาพจากการร้องเรียนในอนาคตเพื่อป้องกันการร้องเรียนเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงท่าทางข้างเดียวและไม่ถูกต้อง ไม่ว่าจะทำกิจกรรมใดก็ตามควรใช้ท่าทางอย่างมีสติเสมอ ดังนั้นการป้องกันหลังแข็งจึงสามารถป้องกันได้โดยมีความเป็นไปได้สูงหากไม่มีโรคที่เป็นสาเหตุ

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

ความตึงเครียดในกระดูกสันหลังนั้นเจ็บปวดมากและ จำกัด การเคลื่อนไหวอย่างมีนัยสำคัญ สำหรับ ปวดเฉียบพลัน เกิดจากความตึงเครียดโคลนและ รังสีอินฟราเรด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ การวางตำแหน่งสเต็ปมีประโยชน์ในการบรรเทา ปวดเฉียบพลัน. วางขาไว้สูงเป็นมุมฉากในขณะที่หลังอยู่ในแนวราบ การบำบัดด้วยความร้อนช่วยผ่อนคลายบริเวณที่ตึงเครียดและช่วยบรรเทาได้ หลังจากระยะเฉียบพลันการออกกำลังกายเป็นวาระเพราะแม้จะมีอาการปวด แต่ก็ไม่แนะนำให้พักผ่อน ในกรณีส่วนใหญ่ปัญหาคือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการนั่งหรือนอนไม่ถูกต้อง การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ถูกต้องเช่นกันในกรณีที่กระดูกสันหลังส่วนคอเกิดความตึงเครียด ผู้ที่ต้องนั่งนาน ๆ เนื่องจากการทำงานควรจัดท่าทางให้ตรงและป้องกันตัวเองจากร่าง ขอแนะนำให้หยุดพักจากการออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและคงตัว กระดูก. แม้จะมีอาการปวดอย่างรุนแรงผู้ป่วยไม่ควรนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน การฝึกร่างกายช่วยลดความเจ็บปวดและทำได้ นำ เพื่อการหายตัวไปอย่างสมบูรณ์ ผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนควรเดินปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน แม้แต่การขึ้นบันไดแทนลิฟต์ก็ไปได้ไกล การก้มตัวในลักษณะที่ง่ายที่ด้านหลังช่วยลดแรงกดและป้องกันความเสียหายที่จะเกิดกับแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง ในการทำเช่นนี้ผู้ป่วยงอเข่าไปข้างหน้าเล็กน้อย แต่ให้ลำตัวส่วนบนเหยียดตรง การยกน้ำหนักทำได้โดยการย่อเข่าโดยให้ลำตัวส่วนบนยื่นออกไป กระดูกสันหลังต้องไม่” หย่อนคล้อย”