ปวดเท้า

1. ผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อเท้า: หากกล้ามเนื้อยางและเอ็นและแคปซูลหย่อนลงโครงกระดูกใน ข้อต่อ คลาย ผลที่ตามมาคือการเปลี่ยนแปลงและการเดินเท้า ความเจ็บปวดซึ่งหากยังคงมีอยู่เป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสาเหตุที่สร้างความเสียหายยังคงดำเนินต่อไปไม่เพียง แต่จะไม่สามารถแก้ไขได้ แต่เหนือสิ่งอื่นใดทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้รุนแรงยิ่งขึ้น การอักเสบของ เส้นเอ็น ที่เท้ายังสามารถรับผิดชอบต่อ ความเจ็บปวด.

จำนวนของความเสียหายที่มีอิทธิพลต่อเท้าของเราเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อิทธิพลของรองเท้าที่มีต่อโรคเท้าของเรายังไม่เป็นที่แน่ชัด ช่างตรงกันข้ามกับอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่มีต่อผู้ที่เดินเท้าเปล่าส่วนใหญ่เป็นชนชาติที่ไร้อารยธรรม!

การเดินอย่างต่อเนื่องในรองเท้าและถุงน่องที่มีรูปร่างดีอยู่แล้วทำให้เท้าเกิดความเสียหายเนื่องจากสารคัดหลั่งตามปกติไม่สามารถระเหยได้ แต่จะถูกดูดซับโดยรองเท้า สิ่งนี้ช่วยให้เท้าอยู่ในบรรยากาศที่ชื้นอย่างถาวรซึ่งจะทำให้ผิวนุ่มและเป็นอุปสรรคต่อผิวหนัง การหายใจ. 2. การฝ่อของกล้ามเนื้อ - กล้ามเนื้อลีบ: รองเท้าที่ดีช่วยบรรเทาของเรา กล้ามเนื้อเท้า.

ในแง่หนึ่งสิ่งนี้เป็นที่น่าพอใจมากในทางกลับกันการบรรเทาอย่างถาวรทำให้กล้ามเนื้อเท้าลดลง กล้ามเนื้อทุกส่วนที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะค่อยๆฝ่อลง การเดินเท้าเปล่าบนพื้นนุ่มจะฝึก กล้ามเนื้อเท้า และป้องกันความเสียหายที่กล่าวมาข้างต้นต่ออารยธรรมและการเดินเท้า ความเจ็บปวด.

ความสำเร็จของการฝึกกีฬาอย่างเป็นระบบส่วนใหญ่มาจากสิ่งเหล่านี้และการพิจารณาที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ กล้ามเนื้อที่จำเป็นสำหรับกีฬาโดยเฉพาะได้รับการพัฒนาจนถึงขีดสุดและนำไปสู่การฝึกฝน ความแตกต่างทางกายวิภาคอย่างสิ้นเชิง แต่ในที่สุดกระบวนการที่คล้ายกันมากจะสังเกตเห็นได้ในไฟล์ ข้อต่อ.

ข้อต่อที่ตรึงไว้เป็นเวลานานจะมีความแข็งมากขึ้นหรือน้อยลงและต้องทำให้เคลื่อนที่ได้อีกครั้งมักจะเจ็บปวดมากและใช้ความพยายามอย่างมาก การลดความคล่องตัวของไฟล์ ข้อต่อ เกิดจากการหดตัวของข้อต่อซึ่งเป็นผลมาจากการไม่ใช้ข้อต่อในไม่ช้าก็ปรับตัวให้เข้ากับเงื่อนไขที่กำหนดของข้อต่อที่ตรึงและไม่เคลื่อนไหวในทางปฏิบัติ ผ่านรองเท้าปกติแม้ว่ามันจะพอดีและทำงานได้ดีกล้ามเนื้อของเท้าและ ขา ถูก "ไว้ชีวิต" ในระดับมาก dh ถูกประณามว่าไม่มีการใช้งาน

ผลกระทบคือกล้ามเนื้ออ่อนแอลงมากขึ้นเรื่อย ๆ ผลกระทบคือทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีน้อยลงและไม่สามารถปฏิบัติตามภารกิจจริงในการรักษาเท้าให้ใช้งานได้และยืดหยุ่น สิ่งนี้สร้างข้อกำหนดเบื้องต้นทั้งหมดสำหรับการเสียรูปของเท้า

จากนั้นมีการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลงในข้อต่อและแคปซูลดังนั้นหลังจากการพัฒนาที่ยาวนานเพียงพอในทิศทางนี้การรักษาคือการฟื้นฟูตามปกติ สภาพเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป ในระหว่างขั้นตอนการพัฒนานี้ข้อร้องเรียนและความเจ็บปวดเกิดขึ้นในระดับที่เพิ่มมากขึ้น แน่นอนว่าปรากฏการณ์เหล่านี้ไม่ได้เกิดจากการทำให้รองเท้านิ่มลงเท่านั้น แต่ยังได้รับการสนับสนุนด้วย

หากผู้ป่วยได้รับการรักษาทันเวลาสามารถใช้มาตรการที่เหมาะสมเช่นยิมนาสติกเท้าแบบแอคทีฟการออกกำลังกายเป็นต้นเพื่อลดอาการปวด หากผู้ป่วยได้รับการรักษาทันเวลาสามารถป้องกันอันตรายนี้ได้และพัฒนาการกลับมาเป็นปกติได้ ในเวลาเดียวกันอย่างไรก็ตามเนื่องจากความเสียหายที่เกิดขึ้นกับ กล้ามเนื้อเท้า และโครงกระดูกเท้ายังคงดำเนินต่อไปต้องใช้ข้อต่อรองเท้าที่เหมาะสม

สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะชดเชยการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในเท้าที่เสียหายไปแล้วในทางกลไกเท่านั้น แต่ด้วยการสร้างรองเท้าให้เหมาะสมควรสร้างเงื่อนไขที่กระตุ้นให้เท้าเคลื่อนไหวได้ ร่างกายที่แข็งแรงและยังคงมีสัญชาตญาณป้องกันตัวเองจากการพัฒนาความผิดปกติของเท้าผ่านการกระตุ้นให้เคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัวบ่อยขึ้น ดังนั้นสมาชิกหลายอาชีพซึ่งถูกคุกคามโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความเสียหายต่ออารยธรรมนี้จึงมีสัญชาตญาณแห่งการเร่ร่อนที่เด่นชัดในเวลาว่างกล่าวคือพวกเขาต้องการเดินอย่างกระฉับกระเฉงในภูเขาโดยไม่มีทางเรียบหรือเล่นกีฬาหรือวิ่งเท้าเปล่าบนพื้นทราย ชายหาด.

ความไม่รู้เกี่ยวกับการเชื่อมต่อเหล่านี้อาจถามด้วยความประหลาดใจว่าทำไมคนนี้ถึงยังคงบ่นตลอดทั้งปีเกี่ยวกับการร้องเรียนที่เท้าในช่วงพักร้อนเท้าของมันก็ยังคง“ บากบั่น” แทนที่จะเป็น“ ในที่สุดก็ปล่อยให้พวกเขาได้พักสักครั้ง” โดยทั่วไปอาการปวดเท้าสามารถบรรเทาได้โดยการตรึงการระบายความร้อนหรือความอบอุ่น (แล้วแต่ว่าอย่างใดจะสบายกว่า) ยาแก้ปวด หรือครีมเช่นผ้าพันแผลครีม Voltaren ยังมีฤทธิ์ลดอาการระคายเคืองต้านการอักเสบและยาแก้ปวด สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่เคล็ดขัดยอกเอ็นฉีกหรือการติดเชื้อ

ถ้าเป็นกระดูก กระดูกหัก เกิดขึ้นมักจะถูกตรึงในไฟล์ ปูนปลาสเตอร์ การโยนบางครั้งจำเป็นต้องผ่าตัด สำหรับอาการปวดเท้าทุกประเภทควรสวมรองเท้าที่สบายและมีที่วางเท้าที่เหมาะสม รองเท้าไม่ควรกดและควรมีขนาดใหญ่พอ

ในบางครั้งพื้นรองเท้าสามารถใช้เพื่อปรับปรุงรูปแบบการเดินได้ (เช่นเท้าแขนงอเท้าแบน) ถุงเท้าไม่ควรยับย่นและพลาสเตอร์พุพองและสิ่งที่คล้ายกันยังสามารถต่อต้านจุดกดทับที่เกิดจากรองเท้าได้ ระหว่างเล่นกีฬา (โดยเฉพาะ วิ่ง) ควรสวมถุงเท้ากีฬาพิเศษเพื่อป้องกันแผลพุพองอย่างเพียงพอ

สิ่งแปลกปลอมในรองเท้าแผลพุพองที่เจ็บปวดเศษเสี้ยวหรือ หูด ควรเปิด / ถอดออก หูด สามารถแช่แข็งได้ด้วยการบำบัดด้วยความเย็น (การบำบัดด้วยความเย็น). เล็บที่อักเสบสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการดูแลเป็นพิเศษและการตัดเล็บที่เหมาะสม

หากเล็บโตแล้วให้แช่เท้าเป็นประจำทำความสะอาดแผลและอาจใช้สำลีซับระหว่างเล็บและผิวหนังช่วยได้ ในบางครั้งต้องดึงทั้งเล็บออกเพื่อให้เล็บใหม่งอกขึ้นมาใหม่ได้ การดูแลเท้าเป็นประจำสามารถป้องกันได้ หูดการเปลี่ยนแปลงของเท้าและเล็บของนักกีฬา

ถ้านิ้วหัวแม่เท้า Hallux valgus, มีความผิดปกติ, ความเจ็บปวดที่ลูกด้านนอกของผลการเดินเท้า เนื่องจากความผิดปกติมักเกิดจากการทำให้ไฟล์ เส้นเอ็นสามารถใช้เฝือกกลางคืนที่ดึงนิ้วเท้าออกไปด้านนอกหรือพื้นรองเท้าเพื่อชะลอความคืบหน้า อย่างไรก็ตามตำแหน่งนิ้วเท้าปกติมักจะทำได้ด้วยการผ่าตัดเท่านั้น

หากอาการปวดเท้านั้นเกิดจาก ขา malpositions (ขาโก่งเข่าเข่า เอียงเชิงกราน) ควรปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกเพื่อหารือเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการแก้ไข หายาก โรคเนื้องอก กดไลก์ ซิวิงของ Ewing ต้องเข้ารับการรักษาในศูนย์เฉพาะทาง ยาเคมีบำบัดใช้การผ่าตัดและ / หรือการฉายรังสี

การผ่าตัดเอาออกเป็นไปได้สำหรับกระดูกพรุนที่เป็นเนื้องอก แต่ยังมีการอธิบายอัตราการตอบสนองที่ดีสำหรับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ในกรณีของ ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต ซึ่งส่งผลให้ชิ้นส่วนกระดูกตาย (M.Köhler 1 และ M. Köhler 2) การบรรเทามักทำได้โดยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมโดยการตรึงในผ้าพันแผลหรือ ปูนปลาสเตอร์ หล่อและการรักษาในภายหลังด้วย insoles ในกรณีของโรคKöhler 2 ซึ่งส่งผลกระทบต่อเด็กผู้หญิงเป็นหลักน่าเสียดายที่มักไม่เพียงพอดังนั้นจึงต้องพิจารณาการผ่าตัด

โรครูมาติกก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ในวัยเด็ก และส่งผลต่อข้อต่อต่างๆรวมถึงเท้าด้วย กับเด็กด้วย อาการปวดข้อในครอบครัวที่มีโรคไขข้ออักเสบควรได้รับการตรวจสอบทันทีในเรื่องนี้ โรคไขข้อในเด็กส่วนใหญ่จะหายไปอีกครั้งอย่างสมบูรณ์โดยที่ความเจ็บป่วยรูมาติกบางอย่างจะกลายเป็นเรื้อรังไม่ว่าจะเป็นไปตลอดชีวิต

ตัวเลือกการบำบัดต่างๆควรได้รับการชั่งน้ำหนักโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อ บ่อยครั้งที่มีการใช้ยาต้านการอักเสบและกายภาพบำบัด ในกรณีของกระดูกและ ไขกระดูก การติดเชื้อ (osteitis, กระดูกอักเสบ) การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะแบบกำหนดเป้าหมายอย่างรวดเร็วมีความสำคัญเนื่องจากอาจนำไปสู่ความเสียหายถาวรและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

สำหรับ ความเจ็บปวดจากการเจริญเติบโตขวดน้ำร้อนในบริเวณที่เจ็บปวดหรือการอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อมักช่วยได้ ผู้ปกครองสามารถนวดและลูบด้วยน้ำมันได้เช่นกัน แคลเซียม กล่าวกันว่าฟอสฟอรัสและแมงกานีสช่วยบรรเทาอาการปวดชีวจิต แต่ผลกระทบเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ไม่ว่าในกรณีใดควรขอคำแนะนำก่อนดำเนินการ ยาแก้ปวด (ยาพาราเซตามอล) ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังในเด็กและปรับให้เข้ากับน้ำหนักและอายุ ผู้ป่วยมักบ่นว่าปวดเท้าหลังจากตื่นนอน

หากไม่ใช่อาการบาดเจ็บเฉียบพลันหรือผลที่ตามมาก็ต้องนึกถึงโรคต่างๆ แม้แต่รองเท้าที่ซ้ำซากอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดเท้าหลังจากลุกขึ้น arthrosis or โรคไขข้อ (โรคไขข้ออักเสบ) ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อเริ่มต้นขึ้นในไฟล์ ข้อเท้า ข้อต่อ

arthrosis คือการสึกหรอของพื้นผิวข้อต่อกล่าวคือมีการลดลง กระดูกอ่อนส่งผลให้เกิดแรงเสียดทานโดยตรงระหว่างพื้นผิวข้อต่อ กระดูกอ่อน ชั้นทำหน้าที่อนุญาตให้พื้นผิวรอยต่อของ กระดูก ที่สร้างข้อต่อให้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและไม่ลำบากโดยไม่มีแรงต้านหรือสัมผัสโดยตรง นอกจากนี้รูมาตอยด์ โรคไขข้อ นำไปสู่การอักเสบของข้อต่อเช่นเดียวกับโครงสร้างที่อยู่ใกล้เคียง (เส้นเอ็น, เอ็น, สิ่งที่แนบมากับกล้ามเนื้อ). การอักเสบเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าหลังจากตื่นนอน

การระคายเคืองและการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า (แผ่นเอ็นขนาดใหญ่ที่ฝ่าเท้า) ยังนำไปสู่ความเจ็บปวดจากการถูกแทงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากพักผ่อน อย่างไรก็ตามสาเหตุที่ร้ายแรงน้อยกว่าอาจนำไปสู่อาการปวดเริ่มต้นเช่นการเปลี่ยนแปลงของส่วนโค้งของเท้าซึ่งพบได้ในคนส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้น หากคุณมีอาการปวดเท้าตามที่อธิบายไว้หลังจากตื่นนอนขอแนะนำให้คุณปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกและข้อเนื่องจากมีเพียงการวินิจฉัยอย่างรอบคอบและผลการรักษาที่สามารถแก้ไขอาการได้