ความเหนื่อยล้าและโภชนาการ | เหนื่อยตลอด - ทำยังไงดี?
ความเหนื่อยล้าและโภชนาการ หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าอยู่เสมอ อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือไม่เพียงพอ ร่างกายต้องการส่วนผสมบางอย่างของอาหารเพื่อสร้างสภาวะการเผาผลาญที่เหมาะสม สารต่างๆ จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการสร้างเลือด เช่น ธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 สารทั้งสองจำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง … ความเหนื่อยล้าและโภชนาการ | เหนื่อยตลอด - ทำยังไงดี?