ปอดอุดกั้นเรื้อรังกับโรคหอบหืด | ปอดอุดกั้นเรื้อรัง - การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังกับโรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคหอบหืดเป็นทั้งโรคระบบทางเดินหายใจ ซึ่งบางโรคอาจสัมพันธ์กับอาการที่คล้ายคลึงกันมาก อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างทางลักษณะเฉพาะที่มีขนาดใหญ่มากซึ่งแยกแยะความแตกต่างระหว่างโรคทั้งสองได้อย่างชัดเจน ปอดอุดกั้นเรื้อรังส่วนใหญ่เกิดจากการสูบบุหรี่ โรคนี้เป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคหืดบน ... ปอดอุดกั้นเรื้อรังกับโรคหอบหืด | ปอดอุดกั้นเรื้อรัง - การออกกำลังกายจากกายภาพบำบัด

การออกกำลังกายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก

เมื่อเกิดอาการเจ็บหน้าอก มีการออกกำลังกายหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาผู้ได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดก่อน ท่าออกกำลังกายนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งหากอาการปวดเป็นผลมาจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกหรือระหว่าง … การออกกำลังกายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก

แบบฝึกหัดระหว่างตั้งครรภ์ | การออกกำลังกายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกาย: ยืนตัวตรงและตั้งตรง ยกแขนทำมุมเล็กน้อยไปด้านข้างเพื่อให้ฝ่ามือสูงประมาณระดับไหล่ ตอนนี้ขยับมือไปข้างหลังจนกว่าคุณจะรู้สึกยืดกล้ามเนื้อหน้าอก ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 20 วินาที 5 ซ้ำ. การออกกำลังกาย: ยืนข้าง … แบบฝึกหัดระหว่างตั้งครรภ์ | การออกกำลังกายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก

ปวดกระดูกระหว่างการฝึก | การออกกำลังกายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก

อาการเจ็บหน้าอกระหว่างการฝึก อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดขึ้นระหว่างการฝึกได้เช่นกัน โดยปกติจะเกิดขึ้นเมื่อมีการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อไม่เพียงพอก่อนการฝึก หรือเมื่อกล้ามเนื้อมีภาระมากเกินไปจากการฝึกที่เข้มข้นเกินไป การเคลื่อนไหวที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการฝึกความแข็งแรงตามเป้าหมายสามารถนำไปสู่ความตึงเครียดและความเจ็บปวดได้ หาก… ปวดกระดูกระหว่างการฝึก | การออกกำลังกายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก

สรุป | การออกกำลังกายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก

สรุป โดยรวมแล้ว ปัญหาของกล้ามเนื้อและท่าทางที่ไม่ดีเป็นสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อในกรณีส่วนใหญ่ เนื่องจากข้อ จำกัด ความใกล้ชิดกับหัวใจและมัก จำกัด การหายใจเป็นอาการที่มาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกหลายคนมองว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการดีที่จะทราบว่าการดำเนินการตามเป้าหมายหลายๆ … สรุป | การออกกำลังกายสำหรับอาการเจ็บหน้าอก

Theraband

ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสไปยิม งาน ครอบครัว หรือสถานการณ์อื่นๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่ของเราและเรียกร้องอย่างมากจากเรา ดังนั้น หลายคนจึงหันมาใช้การออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งสามารถใช้ได้ทุกที่ แต่สิ่งนี้อาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อในระยะยาว วง Thera สามารถช่วยให้ ... Theraband

ความเสี่ยง | Theraband

ความเสี่ยง 1) ความเสี่ยงอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายด้วย Theraband คือการทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อต้องการสิ่งเร้าที่เหมาะสม การฝึกเป็นประจำจะเพิ่มเกณฑ์การกระตุ้น หากคุณไม่เพิ่มความต้านทานของวง Thera หรือไม่เปลี่ยนรูปแบบของการออกกำลังกาย แสดงว่าคุณไม่ได้ไปกระตุ้นกล้ามเนื้อ ... ความเสี่ยง | Theraband

ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

ความไม่มั่นคงของข้อเท้าคือความไม่มั่นคงหรือความรู้สึกไม่มั่นคงที่เกิดจากเอ็นเอ็นของข้อเท้า โดยปกติข้อต่อข้อเท้าจะยึดด้วยเอ็นจำนวนมากและปิดด้วยแคปซูลข้อต่อ อย่างไรก็ตาม หากสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทำให้ข้อต่อมีเสถียรภาพเพียงพออีกต่อไป อาการมักจะเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้แสดงออกโดยตรงผ่านความรู้สึกไม่มั่นคง แต่ ... ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

แบบฝึกหัด | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อต่อต้านความไม่มั่นคงในข้อข้อเท้าควรทำอย่างสม่ำเสมอ เน้นการปฏิบัติอย่างเหมาะสมและมีสติสัมปชัญญะ ไม่ใช่เรื่องของการสร้างความแข็งแกร่งเป็นหลัก แต่เป็นการฝึกการประสานงาน หากเกิดอาการบาดเจ็บที่เอ็นเฉียบพลัน ควรเริ่มออกกำลังกายเมื่อได้รับอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น … แบบฝึกหัด | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

กายภาพบำบัด | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

กายภาพบำบัด ในกายภาพบำบัดจะทำการออกกำลังกายร่วมกับผู้ป่วยเพื่อปรับปรุงความมั่นคงของข้อข้อเท้า การบำบัดมักมีโครงสร้างในลักษณะที่การออกกำลังกายเริ่มต้นอย่างเรียบง่ายและยากขึ้นเรื่อยๆ และบางครั้งสามารถเสริมด้วยการรักษาเพิ่มเติมในบางครั้ง ตัวอย่างเช่น นักบำบัดโรคสามารถใช้ความต้านทานเล็กน้อยกับผู้ป่วย ... กายภาพบำบัด | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

Kinesiotaping | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

Kinesiotaping Kinesiotape มักใช้สำหรับความไม่เสถียร สิ่งนี้สนับสนุนการทำงานของเส้นเอ็นและสามารถนำไปสู่ความรู้สึกมั่นคงที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้ Kinesiotape เป็นอาการและไม่ใช่สาเหตุการรักษา! ซึ่งหมายความว่าสาเหตุของความไม่เสถียรจะไม่ได้รับการปฏิบัติ เนื่องจาก Kinesiotaping ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแบบถาวรจึงควร ... Kinesiotaping | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

ผ้าพันแผลข้อเท้า | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า

ผ้าพันแผลข้อต่อข้อเท้า ผ้าพันแผลมักจะถูกแทนที่ด้วยเทป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางคืน เมื่อข้อต่อไม่ได้รับการป้องกันอย่างมีสติและการเคลื่อนไหวที่ไม่ต้องการอาจเกิดขึ้นได้ง่าย จะใช้ผ้าพันแผลที่เบาและอ่อนนุ่มเพื่อยึดข้อต่ออย่างนุ่มนวล มิฉะนั้น เช่นเดียวกับเฝือกและเทปพันผ้าพันแผล: การใช้ผ้าพันแผลอย่างเหมาะสมและมีสติสามารถค่อนข้าง ... ผ้าพันแผลข้อเท้า | ความไม่มั่นคงของข้อเท้า