ควอดริเซ็ปส์ ต้นขา
การอักเสบของเอ็นสะบ้า | เอ็นสะบ้า
การอักเสบของเอ็นสะบ้า ประวัติโดยละเอียด (สัมภาษณ์ผู้ป่วย) โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกีฬาและความเครียดจากการทำงานสามารถมีบทบาทสำคัญในการวินิจฉัยโรคเอ็น patellar การตรวจหัวเข่าอาจทำให้เกิดอาการปวดกดทับที่ขอบล่างของสะบ้าได้ ปวดเมื่อเหยียดเข่าเข้าหากัน… การอักเสบของเอ็นสะบ้า | เอ็นสะบ้า
กรณีเอ็นสะบ้าฉีกขาดมาก | เอ็นสะบ้า
กรณีที่รุนแรงของเอ็นสะบ้าฉีกขาด การฉีกขาดของเอ็นสะบ้ามักจะเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เมื่อเส้นเอ็นได้รับความเสียหายจากการสึกหรอแล้ว โดยทั่วไปแล้ว ไกปืนถือเป็นของหนักที่หัวเข่างอ เช่น การกระโดดจากที่สูงเมื่อบรรทุกของหนัก (เช่น เมื่อขนถ่าย … กรณีเอ็นสะบ้าฉีกขาดมาก | เอ็นสะบ้า
แบบฝึกหัดฝึกกล้ามเนื้อขา
บทนำ น่าเสียดายที่การฝึกกล้ามเนื้อขามักถูกละเลย แต่นี่ก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ฟิตและแข็งแรง ต่อไปนี้จะนำเสนอแบบฝึกหัด แบบฝึกหัดที่ไม่มีอุปกรณ์ การออกกำลังกายแบบคลาสสิกสำหรับกล้ามเนื้อขาคือการกดที่ขา ท่าออกกำลังกายนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับข้อเข่า … แบบฝึกหัดฝึกกล้ามเนื้อขา
การฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ต้องใช้เข่า | แบบฝึกหัดฝึกกล้ามเนื้อขา
การฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ต้องรับน้ำหนักเข่า ข้อเข่าเป็นข้อต่อที่สำคัญมากสำหรับขาซึ่งทำให้สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้หลายอย่าง ในระหว่างการออกกำลังกายขาส่วนใหญ่ เข่าจะรับน้ำหนักมากหรือน้อย การออกกำลังกายขาที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องโหลดเข่านั้นหาไม่ได้ง่ายนัก NS … การฝึกกล้ามเนื้อขาโดยไม่ต้องใช้เข่า | แบบฝึกหัดฝึกกล้ามเนื้อขา
การฝึกกล้ามเนื้อขา
กล้ามเนื้อขา เนื่องจากการฝึกกล้ามเนื้อขาเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวผ่านทางข้อสะโพกและข้อเข่าตลอดจนข้อข้อเท้า จำนวนกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องจึงสูงตามลำดับ ข้อสะโพกทำให้มนุษย์สามารถขยับต้นขาได้ในทุกมิติ ดังนั้นการฝึกกล้ามเนื้อขาจึงต้องมีความ … การฝึกกล้ามเนื้อขา
กล้ามเนื้อขา การฝึกกล้ามเนื้อขา
กล้ามเนื้อขา Quadriceps (M. quadriceps femoris)/กล้ามเนื้อต้นขาสี่หัว กล้ามเนื้อต้นขาสี่เหลี่ยม (M. quadratus femoris) กล้ามเนื้อสะโพก (M. iliopsoas) กล้ามเนื้อ gluteus maximus ขนาดใหญ่ (M. gluteus maximus) กล้ามเนื้อ gluteus medius ระดับกลาง (M. gluteus medius) กล้ามเนื้อตะโพกเล็ก (M. gluteus minimus) เครื่องสกัดต้นขายาว (M. adducotor longus) กล้ามเนื้อต้นขาสั้น (M. adductor brevis) เครื่องสกัดต้นขาขนาดใหญ่ (M. … กล้ามเนื้อขา การฝึกกล้ามเนื้อขา
