โภชนาการ โภชนาการมีบทบาทในโรคข้ออักเสบทุกชนิด มีอาหารบางชนิดที่กล่าวกันว่ามีผลในการอักเสบ ตัวอย่างเช่น ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงเนื้อแดง น้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อข้อต่อได้ ความสมดุลของกรด-เบสก็ควรมีผลเช่นกัน ควรตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของอาหาร … โภชนาการ | แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้ออักเสบด้านที่มีอยู่
กระดูกอ่อนข้อต่อได้รับการหล่อเลี้ยงและมาจากการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาของข้อต่อด้านสามารถป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมหรือหากได้เริ่มขึ้นแล้วให้ป้องกันความก้าวหน้า กระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถขยับได้โดยการงอ (งอ) และยืดออก (ส่วนต่อขยาย) แต่การหมุนและการเอียงด้านข้าง (การงอด้านข้าง) ของกระดูกสันหลังก็เป็นส่วนหนึ่งของ ... แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้ออักเสบด้านที่มีอยู่
การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม/กายภาพบำบัด กายภาพบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาความคล่องตัวของกระดูกสันหลังให้อยู่ในระดับสูง และเพื่อลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม เช่น ความเจ็บปวดและความตึงเครียด ในระยะหลังมีเทคนิคการนวด การรักษาจุดกระตุ้น และการบำบัดโรคพังผืด โปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายควรทำงานร่วมกับผู้ป่วยด้วย ซึ่งเขา … การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม / กายภาพบำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับโรคข้ออักเสบด้านที่มีอยู่
ไหล่มีความคล่องตัวสูงและมีโครงสร้างทางกายวิภาคพิเศษ เพื่อให้ต้นแขนเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ พื้นผิวของกระดูกต้นแขนจึงใหญ่กว่าของเบ้าตามาก เพื่อให้แน่ใจว่าส่วนหัวของกระดูกต้นแขนยังคงเชื่อมต่อกับซ็อกเก็ตและมีเสถียรภาพเลย … การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายสำหรับไหล่กระแทก เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้เกิดอาการปวดใด ๆ ระหว่างการออกกำลังกาย ทำแบบฝึกหัด 15-20 ครั้งใน 3-5 ชุด ใช้ตุ้มน้ำหนัก เช่น ดัมเบลล์ เทอราแบนด์ หรือขวดเพื่อช่วยเหลือคุณ ก่อนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง จากนั้นคุณสามารถเพิ่มหรือเพิ่มน้ำหนักได้ หลัง… แบบฝึกหัดสำหรับการกระทบไหล่ | การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
การบำบัดด้วยการกระทบไหล่ เนื่องจากกล้ามเนื้อไม่เพียงพอในกรณีของไหล่กระทบไหล่ กายภาพบำบัดจึงเป็นตัวเลือกแรกในการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมเสมอ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นในลักษณะที่เป็นเป้าหมาย การนวดสามารถบรรเทาความตึงเครียดและลดความเจ็บปวดได้ การบำบัดด้วยตนเองสามารถบรรเทาข้อได้ด้วยการดึงเบา ๆ ... การบำบัดอาการไหล่ติด | การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
การดูแลหลังการผ่าตัด ตั้งแต่วันแรกหลังการผ่าตัด การทำกายภาพบำบัดเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟและการออกกำลังกายแบบคลายตัวเพื่อขยับและรักษาความคล่องตัวของไหล่ ในบางกรณี มีการใช้เฝือกสำหรับการเคลื่อนไหวที่ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ ซึ่งจะเคลื่อนแขนที่ควบคุมแบบพาสซีฟ ในกรณีส่วนใหญ่ แขนจะอยู่ในสลิงแขนในเวลา … Aftercare หลังการผ่าตัด | การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
สรุป กระบวนการที่มากเกินไปและความเสื่อมอาจทำให้กล้ามเนื้อที่ทรงตัวของกระดูกต้นแขนไม่เพียงพอ เป็นผลให้โครงสร้างที่อยู่ตรงกลางสามารถถูกบีบอัดและความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวซึ่งสามารถบรรเทาได้โดยการเสริมสร้างและปกป้องกล้ามเนื้อไหล่ หากมีความสำเร็จเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การบุกรุกน้อยที่สุด ... สรุป | การกระทบไหล่ - การออกกำลังกาย
หากอาการปวดข้ออย่างรุนแรงเกิดขึ้นภายใต้ความเครียด อาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ นี้มักจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงเป็นก้อนกลมในข้อต่อ สาเหตุเบื้องหลังคือการเปลี่ยนแปลงการอักเสบในข้อต่อ ซึ่งมักเกิดจากความเครียดที่มากเกินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นกับอายุและจากความเครียดถาวร เช่น ใน … ธรรมชาติบำบัดสำหรับโรคข้ออักเสบในข้อต่อนิ้ว
มีตัวแทนที่ซับซ้อนที่เหมาะสมหรือไม่? สารออกฤทธิ์: RHUS TOXICODENDRON N Oligoplex Liquidum ประกอบด้วยส่วนผสมออกฤทธิ์สองชนิดคือ Toxicodendron quercifolium และ Bryonia cretica ผลกระทบ: ผลของ RHUS TOXICODENDRON N Oligoplex Liquidum ขึ้นอยู่กับการบรรเทาข้อร้องเรียนในบริเวณข้อต่อ ช่วยลดอาการปวดบวมและร้อนขึ้น ปริมาณ: RHUS TOXICODENDRON N … มีตัวแทนที่ซับซ้อนที่เหมาะสมหรือไม่? | ธรรมชาติบำบัดสำหรับโรคข้ออักเสบในข้อต่อนิ้ว
ฉันต้องไปหาหมอเมื่อไหร่? โรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อนิ้วเป็นโรคร้ายแรงอย่างแน่นอน มันสามารถคืบหน้า อาการสามารถเพิ่มความรุนแรง และข้อต่ออื่น ๆ สามารถได้รับผลกระทบจากโรคข้อ ด้วยเหตุนี้จึงควรปรึกษาแพทย์หากสงสัยว่ามีโรคข้อในข้อนิ้ว นี้ … ฉันต้องไปหาหมอเมื่อไหร่? | ธรรมชาติบำบัดสำหรับโรคข้ออักเสบในข้อต่อนิ้ว
กระดูกเชิงกรานเอียง: เมื่อนั่งกระดูกเชิงกรานจะเอียงไปข้างหน้าและข้างหลังอย่างแข็งขัน ร่างกายส่วนบนยังคงมั่นคงและตรง ทำแบบฝึกหัดต่อไป
