คำจำกัดความ - ศีรษะล้านของกระดูกอ่อนคืออะไร? คำว่าศีรษะล้านแบบกระดูกอ่อนนั้นมาจากคำว่าศีรษะล้านแบบดั้งเดิมและอธิบายถึงภาวะที่กระดูกอ่อนที่ข้อต่อไม่ครอบคลุมกระดูกอีกต่อไป ในข้อต่อ ปกติกระดูกจะถูกหุ้มด้วยกระดูกอ่อน ดังนั้น กระดูกจะไม่ถูกขัดออกโดยตรงระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อต่อ … กระดูกอ่อนศีรษะล้าน - มันคืออะไร?
อาการเหล่านี้คืออาการศีรษะล้านของกระดูกอ่อน ศีรษะล้านของกระดูกอ่อนมีลักษณะอาการที่คล้ายคลึงกันกับความเสียหายของกระดูกอ่อนอื่นๆ โดยปกติอาการปวดจะเกิดขึ้นในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ สิ่งเหล่านี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อข้อต่ออยู่ภายใต้ความเครียด อย่างไรก็ตามเมื่อพักอาการจะไม่รุนแรงเท่าที่ควร ในระหว่างที่เป็นโรคขาด... อาการเหล่านี้คืออาการศีรษะล้านของกระดูกอ่อน | กระดูกอ่อนศีรษะล้าน - มันคืออะไร?
การรักษาศีรษะล้านของกระดูกอ่อน การรักษาศีรษะล้านของกระดูกอ่อนมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้กระดูกอ่อนงอกกลับขึ้นมาเหนือกระดูก มีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้ เราสามารถพยายามปลูกฝังเซลล์กระดูกอ่อนจากเซลล์ต้นกำเนิดของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังสามารถบริจาคจากต่างประเทศได้อีกด้วย เซลล์เหล่านี้มักจะถูกฉีดเข้าไปใน ... การรักษาศีรษะล้านของกระดูกอ่อน | กระดูกอ่อนศีรษะล้าน - มันคืออะไร?
จังหวะกอล์ฟ: ในท่านั่ง มือจะวางทับกันและลากลงไปที่ด้านใดด้านหนึ่งโดยให้ลำตัวส่วนบนงอ จากตำแหน่งนี้ให้โค้งขนาดใหญ่ด้วยมือของคุณไปยังฝั่งตรงข้ามในแนวทแยง (เช่นวงสวิงกอล์ฟ) ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ได้ถึง 15 ครั้งทั้ง ... กระดูกสันหลังส่วนเอว - แบบฝึกหัด 4
เอียงด้านข้าง: ในท่านั่งให้เลื่อนหูไปที่ไหล่ด้านข้าง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้อย่างช้าๆถึง 20 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดต่อไป
การสร้างกระดูกสันหลังของทรวงอก: ในท่ายืนหรือท่านั่งแขนทั้งสองข้างจะยกออกไปด้านนอก เป็นการยืดกระดูกสันหลังของทรวงอกและยืดกล้ามเนื้อหน้าอก ดำรงตำแหน่งนี้ประมาณ 15 วินาที ทำแบบฝึกหัดต่อไป
การหมุนกระดูกสันหลังส่วนคอ: ในท่านั่งคางจะถูกดึงไปที่หน้าอกและจากตำแหน่งนี้โดยให้ลำตัวส่วนบนยืดตัวขึ้นค่อยๆหมุนไปทางซ้ายและขวา ทำแบบฝึกหัดต่อไป
การเคลื่อนไหวตัวเอง: ในท่านอนหงายขาจะยืดออกจากสะโพกลงไปที่พื้นสลับกัน หัวเข่ายังคงนิ่งไม่ไหวติง แบบฝึกหัดนี้เป็นการเคลื่อนไหวด้านข้างในลำตัว / สะโพก ออกกำลังกายต่อไป
