บทนำ ความอดทนคือความต้านทานของร่างกายต่อความเหนื่อยล้าในระหว่างออกแรงเป็นเวลานาน และเป็นหนึ่งในทักษะยนต์พื้นฐาน จุดมุ่งหมายของการฝึกความอดทนคือการเพิ่มความอดทน ซึ่งอาจส่งผลดีต่อสุขภาพ เช่น ระบบหัวใจและหลอดเลือด จุดมุ่งหมายคือการขยายระยะเวลาในระหว่างที่ร่างกาย … การฝึกความอดทนที่บ้าน
คุณเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างไร? การเผาผลาญไขมันจำนวนมากเป็นพิเศษระหว่างการฝึกความอดทน การเผาผลาญไขมันเริ่มต้นตั้งแต่นาทีแรกของการฝึก ขอแนะนำให้รวมการฝึกความอดทนกับการฝึกแบบช่วงเวลาเพื่อเพิ่มสิ่งนี้ให้ดียิ่งขึ้น ในการทำเช่นนั้น พีคถูกสร้างขึ้นในการฝึกความอดทนที่ ... คุณเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างไร? | การฝึกความอดทนที่บ้าน
กีฬาความอดทนเป็นหนึ่งในกีฬาที่แพร่หลายที่สุดในเยอรมนี คนทุกเพศทุกวัยไปวิ่ง เดิน ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน อินไลน์สเก็ต สกีวิบาก เดินป่า และปีนเขา กีฬาความอดทนเป็นกีฬาที่ฝึกฝนเป็นหลักในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หรืออย่างน้อยก็ในห้องโถงและห้องที่ออกแบบมาสำหรับกีฬานั้น กีฬาความอดทน … กีฬาความอดทนที่บ้าน
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับกีฬาความอดทนในผนังทั้งสี่ของคุณเอง คุณต้องมีเครื่องช่วย ซึ่งไม่ได้ราคาถูกเสมอไปและมักต้องใช้พื้นที่มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ergometers ต่างๆ (จักรยาน ลู่วิ่ง หรือเครื่องพาย) มีราคาแพงมากและใช้พื้นที่มาก ผู้ที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการจ่าย ... อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน กีฬาความอดทนที่บ้าน
แนวโน้มล่าสุด แนวโน้มล่าสุดในกีฬาความอดทนที่บ้านคือการแกว่งแทรมโพลีนและการวิ่งจ็อกกิ้งบนแทรมโพลีน กีฬาใหม่นี้เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับข้อต่อและค่อนข้างถูกและประหยัดพื้นที่เมื่อเทียบกับอุปกรณ์ฝึกซ้อมทั่วไปสำหรับที่บ้าน สิ่งที่คุณต้องมีคือแทรมโพลีนขนาดเล็กที่มีเสาสำหรับยึดและ ... เทรนด์ล่าสุด | กีฬาความอดทนที่บ้าน
