อาหารที่มีโปรตีน
บทนำ โปรตีนเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเซลล์ที่มีชีวิตทั้งหมด โปรตีนจึงเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่สมดุล ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์โปรตีนได้ด้วยตัวเอง จึงต้องดูดซึมผ่านอาหาร โปรตีนเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารจากสัตว์และพืชหลายชนิด ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการนั้นขึ้นอยู่กับ... อาหารที่มีโปรตีน