กายภาพบำบัด การรักษาภาวะกล้ามเนื้อเสื่อมโดยการทำกายภาพบำบัดจะปรับเปลี่ยนเป็นรายบุคคลจากผู้ป่วยสู่ผู้ป่วยตามความก้าวหน้าของโรค สภาพทั่วไปของผู้ป่วย และประเภทของกล้ามเนื้อเสื่อม อย่างไรก็ตาม เป้าหมายหลักของการทำกายภาพบำบัดคือการรักษาและปรับปรุงความคล่องตัวของผู้ป่วยให้ได้มากที่สุดและเพื่อ ... กายภาพบำบัด | การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อเสื่อม
สรุป เนื่องจากไม่มีแนวคิดในการบำบัดด้วยยาที่มีแนวโน้มว่าจะเกิด dystrophies ของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่ทำขึ้นโดยเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดจึงมีบทบาทสำคัญ ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถทำอะไรบางอย่างเพื่อต่อต้านความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วของโรคและฟื้นคุณภาพชีวิตของตนเอง กิจวัตรประจำวันของการฝึก… สรุป | การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อเสื่อม
กล้ามเนื้อสั้นลงมักเกิดขึ้นจากท่าทางหรือการเคลื่อนไหวข้างเดียวในระยะยาว ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อสั้นลงอาจเกิดจากการออกกำลังกายน้อยเกินไปและการนั่งทำงานในสำนักงานเป็นเวลานานๆ ทุกวัน แต่ยังเกิดจากการออกกำลังด้านเดียวโดยไม่ยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง … การออกกำลังกายเพื่อลดกล้ามเนื้อ
หลัง 1) เหยียดเบาะยาว 2) “ไถ ท่าเริ่มต้น: นั่งบนเบาะ เหยียดขาทั้งสองไปข้างหน้า หลวมและผ่อนคลายโดยงอเข่าเล็กน้อย การดำเนินการ: ตอนนี้กระดูกสันหลังงอโดยกระดูกไปทางขาและ “ทำเป็นวงกลม” ” ศีรษะถูกยืดออกและคางเคลื่อนไปทาง ... ย้อนกลับ | การออกกำลังกายเพื่อลดกล้ามเนื้อ
การรักษากล้ามเนื้อให้สั้นลง โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้านโดยเฉพาะเพื่อยืดกล้ามเนื้อก็เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมเช่นกัน โปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อในการบำบัดมักจะรวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อและการฝึกท่าทาง เพราะกล้ามเนื้อที่สั้นลงมักเป็น … การรักษากล้ามเนื้อสั้นลง | การออกกำลังกายเพื่อลดกล้ามเนื้อ
ออกกำลังกายด้วย Theraband แก้ไข Theraband ที่ระดับเข่าให้เป็นวัตถุแข็ง (เก้าอี้/เครื่องทำความร้อน/ราวบันได/.) และเอาขาของคุณเข้าไปในห่วงผลลัพธ์เพื่อให้ Theraband อยู่ใต้โพรงเข่าของคุณ สายตา/ตำแหน่งของคุณมุ่งไปที่ Theraband ตอนนี้งอเข่าของคุณเล็กน้อยแล้วนำขา / สะโพกของคุณกลับเข้าที่ ... แบบฝึกหัดกับ Theraband | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่
การออกกำลังกายหลังการผ่าตัด การรักษาติดตามผลของการผ่าตัดข้อเข่าขึ้นอยู่กับขั้นตอนการผ่าตัดที่เลือกเป็นหลัก ขึ้นอยู่กับว่าได้พยายามรักษาข้อเข่าด้วยวิธีการผ่าตัดต่างๆ ที่เป็นไปได้หรือไม่ หรือผู้ป่วยได้รับเอ็นโดโพรสตีซิสบางส่วนหรือทั้งหมดหรือไม่ การติดตามผลอาจ ... แบบฝึกหัดหลังการผ่าตัด | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่
สรุป โดยเฉพาะรูปแบบความเจ็บปวดของข้อเข่าที่จำกัดการเคลื่อนไหวของผู้ป่วยจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะเน้นการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังต้องปรับปรุงการไหลเวียนในบริเวณหัวเข่าด้วย การนวดและการเคลื่อนย้ายสามารถบรรเทาอาการปวดและสนับสนุนการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงในกายภาพบำบัด บทความทั้งหมดในชุดนี้: … สรุป | การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่
หัวเข่าจะต้องสามารถทนต่อแรงประเภทต่าง ๆ และส่งไปยังกระดูกที่อยู่ติดกัน เนื่องจากกระดูกอ่อนที่ข้อเข่าเสื่อมลง แทบจะไม่สามารถทนต่อแรงได้ และแรงกดบนข้อเข่ามีการกระจายไม่เพียงพอ อาการปวดเป็นอาการแรกของโรคข้อเข่าเสื่อมและทำให้ชีวิตประจำวันยากขึ้น … การออกกำลังกายสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมที่มีอยู่
การเคลื่อนย้ายในห่วงโซ่ปิด: ยืนบนขาข้างหนึ่งบนพื้นผิวที่มั่นคงหรือไม่มั่นคง จากตำแหน่งนี้ คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวที่เป็นไปได้ทั้งหมด ตัวอย่างเช่น งอเข่าเล็กน้อย ใช้มาตราส่วนยืน เขียนชื่อของคุณขึ้นไปในอากาศด้วยเท้าอีกข้างหนึ่ง ยืนบนเท้าของคุณ สิ่งนี้ควรสร้างความไม่แน่นอนเล็กน้อยซึ่ง ... เอ็นฉีก - การออกกำลังกาย 1
ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในกระดูกสันหลังส่วนเอว รูปแบบหนึ่งของสิ่งนี้คืออาการปวดตะโพก สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเกือบทุกคนในระหว่างตั้งครรภ์ เส้นประสาทไซอาติกเป็นเส้นประสาทส่วนปลายที่ยาวที่สุดในร่างกายมนุษย์และมีต้นกำเนิดระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอวที่สี่และกระดูกสันหลังส่วนที่สองและไหลออกจาก ... แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์
กายภาพบำบัด ผู้ได้รับผลกระทบจำนวนมากใช้ท่าบรรเทาทุกข์เนื่องจากการร้องเรียน ในกรณีที่มีอาการปวดตะโพก ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะงอขาที่เจ็บปวดและเอียงขาออกเล็กน้อย ร่างกายส่วนบนเลื่อนไปทางตรงข้ามอย่างเอียง แม้ว่าพฤติกรรมนี้จะช่วยลดปัญหาในระยะสั้น แต่กล้ามเนื้ออื่นๆ ก็เกร็งตัวและ ... กายภาพบำบัด | แบบฝึกหัดสำหรับอาการปวดตะโพกในระหว่างตั้งครรภ์
