อาการของการขาดโอเมก้า 3 คืออะไร?
เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญในกระบวนการต่างๆมากมายในร่างกายและเกือบทุกอวัยวะจึงมักไม่ได้รับการวินิจฉัยอย่างชัดเจน อาการที่เป็นไปได้อาจมีความหลากหลายและแตกต่างกันมากและโดยปกติจะไม่เฉพาะเจาะจงมากนัก ซึ่งหมายความว่าอาการที่เป็นไปได้แต่ละอย่างอาจเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน
บ่อยครั้งที่การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 แสดงให้เห็นว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรงการรบกวนทางสายตาความกระสับกระส่าย เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า และปัญหาผิว หากมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการขาดโอเมก้า 3 เช่นเนื่องจากมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ อาหารสาเหตุนี้ควรได้รับการพิจารณาหากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นหลายประการ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อชี้แจงสาเหตุ ไม่แนะนำให้พยายามรักษาอาการโดยการรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 ในรูปแบบของอาหาร เสริม โดยไม่ปรึกษาแพทย์ บ่อยครั้งที่การร้องเรียนเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ที่ไม่ได้ค้นพบและไม่ได้รับการรักษาโดยการรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 โดยใช้ a เลือด การทดสอบแพทย์ประจำครอบครัวสามารถพิสูจน์หรือหักล้างข้อบกพร่องได้
กรดไขมันโอเมก้า 3 มีบทบาทอย่างไรในภาวะซึมเศร้า?
จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มีข้อบ่งชี้หลายประการว่าการขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยส่งเสริมการพัฒนา ดีเปรสชัน และอุปทานที่เพียงพอเป็นอิทธิพลในการป้องกันสิ่งนี้และความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นความสัมพันธ์โดยตรงที่อนุญาตให้มีการแถลงเช่นการที่กรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอจะทำให้เกิด ดีเปรสชัน. ตัวอย่างเช่นในการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าสัดส่วนของกรดไขมันโอเมก้า 3 ในเยื่อหุ้มเซลล์ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั้นต่ำกว่าในผู้ที่มีสุขภาพดี
อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงความสัมพันธ์และไม่สามารถพิสูจน์ได้ถึงความสัมพันธ์แบบเหตุและผล แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้และผลลัพธ์อื่น ๆ จะชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างการจัดหากรดไขมันโอเมก้า 3 หรือการพัฒนา ดีเปรสชันไม่สามารถสรุปได้ว่าการพัฒนาของโรคดังกล่าวสามารถป้องกันได้โดยการรับประทานสารอาหารร่วมกับอาหาร เสริม. นอกจากนี้ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของภาวะซึมเศร้ายังกว้างขวางและซับซ้อนเกินไปสำหรับผลที่คาดว่าจะได้รับจากการมีอิทธิพลต่อส่วนประกอบสำคัญเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่มีคำถามว่าการขาดสารอาหารในปัจจุบันควรได้รับการชดเชยโดยแหล่งที่มาจากธรรมชาติหรือเทียม
