บทนำ
การอาบน้ำเย็นคือการอาบน้ำที่ออกแบบมาเพื่อรองรับและบรรเทาอาการของโรคหวัด จะได้ผลดีอย่างยิ่งหากคุณอาบน้ำเย็นในช่วงเริ่มเย็น ด้วยวิธีนี้สามารถหยุดอาการได้ก่อนที่จะเริ่ม การอาบน้ำเย็นอาจเป็นการอาบน้ำที่บริสุทธิ์ แต่ก็สามารถเติมน้ำมันหอมระเหยได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้ควรจะมีฤทธิ์ขับเสมหะและต้านการอักเสบเพิ่มเติมจึงช่วยเสริมการทำงานของอ่างน้ำเย็น
การอาบน้ำเย็นมีประโยชน์อย่างไร?
ควรใช้อ่างน้ำเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเย็นเพิ่งเริ่มต้น จั๊กจี้ จมูก หรืออาการคันคออาจเป็นสัญญาณแรก การอาบน้ำเย็นยังสามารถใช้ได้ผลกับ อาการปวดหัว และ เท้าเย็น.
ความอบอุ่นของการอาบน้ำช่วยเสริมการป้องกันของร่างกายและช่วยสนับสนุน ระบบภูมิคุ้มกัน ในการต่อสู้กับเชื้อโรคที่อาจเกิดขึ้น น้ำมันหอมระเหยที่เพิ่มเข้ามาสามารถพัฒนาผลกระทบต่อ เชื้อโรค. นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการเริ่มต้น
โดยการมีส่วนร่วมในสารละลายเมือกเช่นน้ำมันหอมระเหยจะกีดกันเชื้อโรคจากแหล่งเพาะพันธุ์ของพวกมันและสามารถบรรเทา โรคไข้หวัด. การอาบน้ำอุ่นเย็นสามารถทำให้ร่างกายกลายเป็นเทียมได้ ไข้ ในช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นเมื่ออาบน้ำ สิ่งนี้ฆ่าบางส่วน แบคทีเรีย และ ไวรัส เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกต่อไป
ผู้ที่ป่วยเป็นหวัดอยู่แล้วสามารถอาบน้ำบางส่วนได้ โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้จะ จำกัด ไว้ที่หนึ่งหรือสองส่วนของร่างกายเช่นแขนทั้งสองข้างและใช้มากขึ้น การผ่อนคลาย. เนื่องจากพื้นที่ผิวเล็ก ๆ ของร่างกายได้รับผลกระทบอย่างไรก็ตามจึงไม่ได้มีอิทธิพลอย่างมากต่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นจึงไม่สามารถทำได้ในช่วงแรกของความหนาวเย็นเท่านั้น
เมื่อใดที่ไม่ควรอาบน้ำเย็น
ไม่ควรใช้อ่างน้ำเย็นสำหรับอาการหวัดรุนแรง ไข้ เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าการอาบน้ำจะทำให้ร่างกายได้รับสารพิษ นอกจากนี้คุณควรระมัดระวังในการอาบน้ำเย็นหากคุณเป็นหวัดหรือ ไอ.
A ไข้หวัดใหญ่ อาการปวดเมื่อยแขนขาก็เป็นสถานการณ์ที่ไม่ควรอาบน้ำเย็น โดยเฉพาะโรคหวัดและ ไข้หวัดใหญ่ ทำให้การไหลเวียนลดลง อย่างไรก็ตามการอาบน้ำอุ่นเย็นควรได้รับ เลือด หมุนเวียนไป
สิ่งนี้ค่อนข้างจะต่อต้านการไหลเวียนที่อ่อนแอลงและเพิ่มความรู้สึกเจ็บป่วย โดยพื้นฐานแล้วแม้แต่คนที่อ่อนแอ หัวใจ ไม่ควรอาบน้ำเย็น แผลเปิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรักษาได้ไม่ดีเนื่องจากโรคหลอดเลือดหรือ โรคเบาหวาน (โรคเบาหวาน) ยังเป็นข้อห้ามสำหรับการอาบน้ำเย็น
ในทำนองเดียวกันไม่ควรอาบน้ำเย็นในกรณีที่หลอดเลือดดำไม่เพียงพอและ เส้นเลือดขอด. บางคนยังแพ้น้ำมันหอมระเหยบางชนิด ตามกฎแล้วยังสามารถอาบน้ำเย็นได้ แต่ควรเลือกน้ำมันหอมระเหยอย่างระมัดระวังหรือควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด
