อาหารนี้ได้ผลจริงหรือ?
จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์มีข้อสงสัยบางประการเกี่ยวกับแนวคิดการนอนหลับที่บางเฉียบของ Pape สมาคมโภชนาการแห่งเยอรมันแนะนำให้รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ 5 มื้อต่อวัน ตรงกันข้ามกับอาหาร 3 มื้อใหญ่ของ ผอมในการนอนหลับ ดิทยืน.
มันเป็นความจริงที่ อินซูลิน ยับยั้งการสลายไขมัน แต่กระบวนการทางชีวเคมีที่แน่นอนยังไม่เป็นที่รู้จักและมีการบันทึกไว้อย่างครบถ้วน นอกจากนี้ไฟล์ อาหาร แบ่งออกเป็นประเภทการเผาผลาญที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามเกณฑ์ในการนี้ไม่ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจน
ประเด็นเพิ่มเติมของการวิจารณ์คือจำนวนเงินต่อวันของ แคลอรี่ ที่จ่ายให้กับร่างกายไม่ได้มีส่วนในการนอนน้อย อาหาร. อย่างไรก็ตามได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพลังงานในชีวิตประจำวัน สมดุล เป็นส่วนประกอบสำคัญในการลดน้ำหนัก ยังเป็นที่น่าสงสัยว่า อาหาร เหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เราต้องไม่ทำข้อยกเว้นใด ๆ และต้องปฏิบัติตาม 5 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารซึ่งอาจหมายถึงการเตรียมการบางอย่างและความเครียดเพิ่มเติมในชีวิตการทำงานประจำวัน
ฉัน / ฉันควรลดน้ำหนักด้วยสลิมได้เท่าไหร่?
เราสามารถลดน้ำหนักได้มากแค่ไหนด้วยอาหารสลิมอินนอนไม่สามารถระบุได้ชัดเจน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ในแง่หนึ่งมีสถานการณ์เริ่มต้น
ถ้าคุณเป็นอย่างมาก หนักเกินพิกัดคุณจะลดน้ำหนักได้เร็วและมากกว่าคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่กิโล คุณเล่นกีฬามากแค่ไหนจึงเผาผลาญ แคลอรี่ ยังเป็นปัจจัยสำคัญ ความสำคัญอย่างยิ่งคือการบริโภคพลังงานกล่าวคือคุณกินมากแค่ไหน ในการลดน้ำหนักคุณต้องบริโภคมากขึ้น แคลอรี่ ต่อวันมากกว่าที่คุณบริโภคผ่านอาหาร ต้องประหยัดพลังงานประมาณ 7000 กิโลแคลอรีเพื่อลดไขมัน 1 กิโลกรัมในการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีและยั่งยืนแนะนำให้ลดน้ำหนัก 0.5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์หรือ XNUMX-XNUMX กิโลกรัมต่อเดือน
