คำแนะนำการบริโภคของ German Nutrition Society (DGE) ยังไม่มีให้สำหรับ อาร์จินี.
อาร์จินี เนื้อหา - ให้เป็นมก. - ต่ออาหาร 100 กรัม | |||||
ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช | ผลไม้ | ปลา | |||
ข้าวสาลี | 620 | Apple | 8 | ปลาชนิดหนึ่งตัวยาวประมาณหนึ่งศอก | 1.070 |
ข้าวโอ๊ต | 850 | ลูกพีช | 17 | เพียงผู้เดียว | 1.140 |
โซบะ | 970 | สตรอเบอร์รี่ | 37 | ปลาพเลซ | 1.150 |
ส้มเขียวหวาน | 44 | กล้วย | 54 | ปลาทู | 1.160 |
เมล็ดและถั่ว | อโวคาโด | 60 | ปลาแดง | 1.190 | |
เฮเซลนัท | 2.030 | ส้ม | 73 | คอน | 1.240 |
ถั่วเหลือง | 2.200 | มะเดื่อ | 90 | ปลาทูน่า | 1.250 |
จมูกข้าวสาลี | 2.250 | ปลาซาร์ดีน | 1.310 | ||
อัลมอนด์ | 2.750 | กุ้ง | 1.740 | ||
ถั่วลิสง | 3.460 | นมผลิตภัณฑ์จากนมไข่ | ปลาแซลมอน | 1.330 | |
วิปครีม | 86 | ||||
ผักและสลัด | นม, ไขมัน 3.5% | 120 | เบ็ดเตล็ด | ||
มะเขือเทศ | 18 | บรี 50% F. i. ทร. | 780 | ยีสต์ของเบเกอร์ | 730 |
พริกไทย | 23 | เกาดา 45% F. i. ทร. | 980 | ||
กะหล่ำ | 110 | Edam 30% F. i. ทร. | 1.030 | ||
กระเทียมหอม | 116 | ไข่ | 840 | ||
มันฝรั่ง | 120 | ||||
ผักขม | 130 | เนื้อสัตว์สัตว์ปีกไส้กรอก | |||
หัวหอม | 160 | เนื้อแกะ | 844 | ||
ผักชนิดหนึ่ง | 190 | ไส้กรอกเวียนนา | 857 | ||
กะหล่ำปลีเล็ก | 280 | เม็ทเวิร์ส | 982 | ||
ผักคะน้า | 300 | ตับบด | 987 | ||
เมล็ดถั่ว | 1.060 | อกไก่ | 1.350 | ||
เลนส์ | 2.240 | ตับหมู | 1.360 | ||
ถั่วเหลือง | 2.360 | Cassock โคลด์คัท | 1.390 | ||
เนื้อหมู | 1.530 | ||||
เนื้อลูกวัว | 1.540 | ||||
เนื้อวัว | 1.540 |