อาหารเวย์

เวย์ไดเอ็ทคืออะไร?

ในเวย์ อาหารอาหารอย่างน้อยหนึ่งมื้อจะถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มเวย์ ในเวย์ การถือศีลอด อาหารทุกมื้อจะถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่ม เวย์ประกอบด้วย วิตามิน และแร่ธาตุของนม แต่มีไขมันค่อนข้างต่ำ นอกจากนี้เวย์ยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและระบายออกจากร่างกาย

รับประทานอาหารร่วมกับเวย์วัว

เวย์วัวสีเหลืองแกมเขียวเป็นผลพลอยได้จากการผลิตผลิตภัณฑ์นมและประกอบด้วยประมาณ น้ำ 94% เมื่อนมผ่านกระบวนการแล้วสารอาหารของนมจะยังคงอยู่ในเวย์

อุดมไปด้วยวิตามินบี โพแทสเซียมธาตุเหล็กและธาตุ ที่มีอยู่ โพแทสเซียม มีฤทธิ์ในการระบายน้ำในร่างกายกรดแลคติกช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ไขมันแทบจะไม่มีอยู่ในเวย์ดังนั้นปริมาณแคลอรี่จึงต่ำมากที่ประมาณ 25kcal ต่อเวย์ 100ml โปรตีน มีความคล้ายคลึงกับโปรตีนของร่างกายจึงสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ง่าย เวย์สดจะเน่าเสียภายในไม่กี่ชั่วโมงด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถซื้อได้ในรูปแบบพาสเจอร์ไรส์เป็นผงหรือพร้อมดื่ม

หลักสูตรอาหาร

หลักการของเวย์ อาหาร ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนอาหารมื้อหลักและของว่างด้วยเครื่องดื่มเวย์ เวย์มีจำหน่ายในรูปแบบพาสเจอร์ไรส์หรือแบบผงในร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต สามารถบริโภคได้กับน้ำผลไม้สดเช่นเดียวกับ ตำแย, อาติโช๊ค or ดอกแดนดิไล.

ผลไม้ยังสามารถทำเป็นสมูทตี้และดื่มร่วมกับเวย์ได้ แคลอรี่ จะไม่ถูกนับรวมอยู่ในนี้ อาหาร. นอกจากนี้ยังไม่ได้ตั้งใจที่จะทำโดยไม่มีอาหารบางชนิด ตัวอย่างเช่นหากอาหารกลางวันและของว่างถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มเวย์ก็ยังสามารถรับประทานอาหารเช้าที่หลากหลายและรับประทานอาหารตามปกติและสมดุลได้ในตอนเย็น โดยกรอก กระเพาะอาหารเครื่องดื่มสามารถทำให้อิ่มได้แม้ไม่ต้องมาก แคลอรี่.

สูตรอาหารที่ดี

สูตรอาหารสำหรับเวย์ไดเอ็ทนั้นหาได้ง่ายที่สุดบนอินเทอร์เน็ตหรือในหนังสือ แต่ขอแนะนำเพียงแค่ "ทดลอง" สามารถเพิ่มความเปรี้ยวให้กับเวย์ได้ด้วย น้ำผึ้ง หรือโยเกิร์ต เมื่อทานคู่กับผลไม้หรือผักก็จะทำให้รสชาติกลมกล่อม แตงกวาแครอทหรือสมุนไพรสดเป็นเครื่องดื่มที่ค่อนข้างเค็มในขณะที่ส่วนผสมของราสเบอร์รี่บัตเตอร์มิลค์และ น้ำผึ้ง ทำเครื่องดื่มรสหวานจากผลไม้