เบต้าแคโรทีนสำหรับการป้องกันแสงแดดจากภายใน

สารสำคัญ เบต้าแคโรที เตรียมหน้าหนาว-ซีด ผิว สำหรับแสงแดดและในขณะเดียวกันก็ให้การปกป้องแสงแดด เพราะหน้าร้อนผิวสีแทนไม่ได้มาด้วยตัวเอง คนที่, เนื่องจากความอ่อนไหวของพวกเขา ผิว, มีเพียงทางเลือกระหว่าง การถูกแดดเผา และสีซีดอันสูงส่งในฤดูร้อนจึงควรกินผักและผลไม้ให้มากที่สุดเพราะ เบต้าแคโรที มีมากมายในนั้น เพื่อเตรียมรับแสงแดด เบต้าแคโรที แคปซูล, ยาเม็ด or มังกร ยังมีความเหมาะสม

เบต้าแคโรทีนในอาหาร

เบต้าแคโรทีนอยู่ในกลุ่มใหญ่ของ นอยด์ และเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ดิ การดูดซึม ของเบต้าแคโรทีนในร่างกายของเรานั้นขึ้นอยู่กับว่าเราให้สารดังกล่าวกับร่างกายอย่างไร สารสำคัญที่พบในผลไม้และผักสีเขียวเข้ม เช่น สีส้มเหลือง

• แครอท
• พีช
• มะม่วง
• แอปริคอต
• ผักขม
• ผักกาดหอมของแกะ
• Chard ของชาวสวิส

อย่างไรก็ตาม ผลไม้และผักดิบจะดูดซึมได้ค่อนข้างน้อย เนื่องจากผนังเซลล์ของพืชขัดขวางการปลดปล่อย ดังนั้นเมื่อกินแครอทดิบ เบต้าแคโรทีนประมาณสิบเปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ถูกดูดซึม อย่างไรก็ตามในรูปแบบขูดและร่วมกับไขมันการใช้ประโยชน์เพิ่มขึ้นอย่างมาก

แคปซูลเบต้าแคโรทีนเป็นครีมกันแดด

เบต้าแคโรที ยาเม็ด or แคปซูล ยังเป็นวิธีที่ดีในการเตรียมความพร้อม ผิว สำหรับฤดูร้อน เป็นสารตั้งต้นของ วิตามิน A เบต้าแคโรทีนมีคุณสมบัติพิเศษในการขับอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์ ผลข้างเคียงที่เป็นบวกเป็นผลมาจากโครงสร้างทางเคมีของสารสำคัญนี้: ด้วยองค์ประกอบสีในตัว เบต้าแคโรทีนจะเพิ่มความเข้มข้นของผิวสีแทนตามธรรมชาติและช่วยให้ดูมีสุขภาพดีและสดชื่นขึ้น

เบต้าแคโรทีนทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดอย่างไร?

ผลการป้องกันของเบตาแคโรทีนขึ้นอยู่กับหน้าที่ของมันเป็นหลักเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ. สารสำคัญทำหน้าที่ผ่านกลไกสองแบบที่แตกต่างกัน: ด้านหนึ่งทำให้เสื้อกล้ามปฏิกิริยา ออกซิเจนซึ่งผลิตโดยการฉายรังสี UV เช่น ไม่เป็นอันตราย มิฉะนั้นอาจทำลายโครงสร้างเซลล์ผ่านการเกิดออกซิเดชัน

ในกระบวนการนี้ เบต้าแคโรทีนจะดูดซับพลังงานของปฏิกิริยา ออกซิเจน แล้วปล่อยอีกครั้งเป็นความร้อน กระบวนการนี้เรียกอีกอย่างว่า "การดับ" ในทางกลับกัน เบต้าแคโรทีนยังสามารถยับยั้งลิพิดเปอร์ออกซิเดชันที่มีอยู่แล้วได้ด้วยตัวมันเอง โดยการหยุดปฏิกิริยาลูกโซ่นี้ในฐานะผู้เก็บขยะหัวรุนแรง

ผลของเบตาแคโรทีน

เบต้าแคโรทีนทำหน้าที่จัดหา วิตามิน A ต่อมนุษย์ ดังนั้นจึงเรียกอีกอย่างว่าโปรวิตามินเอ ในเซลล์เอนเทอไซต์ จะถูกแปลงเป็น วิตามิน ตามความจำเป็น ดังนั้นจึงไม่สามารถให้ยาเกินขนาดได้ แม้ว่าจะมีปริมาณเบต้าแคโรทีนสูงก็ตาม

วิตามิน มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและการสร้างความแตกต่างของเซลล์และเนื้อเยื่อ ดังนั้นจึงมีความสำคัญอย่างมากต่อการทำงานของผิวที่แข็งแรง เป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับกระบวนการทางสายตา เบต้าแคโรทีนซึ่งไม่จำเป็นสำหรับ วิตามิน การผลิตถูกฝากใน เนื้อเยื่อไขมัน และในที่สุดในเซลล์ของหนังกำพร้า ที่ซึ่งมันสามารถใช้อิทธิพลในเชิงบวกต่อไปได้

การรับประทานแคปซูลเบต้าแคโรทีน

เซลล์ผิวที่สร้างขึ้นใหม่จะเคลื่อนตัวออกสู่ภายนอก เคราติไนซ์ในกระบวนการ และในที่สุด เพิง อีกครั้ง เนื่องจากกระบวนการสร้างผิวใหม่นี้ใช้เวลาสามถึงสี่สัปดาห์ ดังนั้นควรเริ่มรับประทานเบตาแคโรทีนอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนใช้เวลาอยู่กลางแดด เพื่อให้แน่ใจว่ามีการจัดเก็บแคโรทีนเพียงพอในชั้นผิวต่างๆ ด้วยวิธีนี้ ผิวจึงป้องกัน skin รังสียูวี มีความเข้มแข็งและ การถูกแดดเผา เกณฑ์จะเพิ่มขึ้น