ฉันจะเล่นกีฬาได้อีกเมื่อไหร่?
หลังจากการรักษาเสร็จสมบูรณ์ซึ่งใช้เวลาอย่างน้อยหกถึงสิบสองสัปดาห์ควรมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ข้อเข่า และ ต้นขา ได้รับการฝึกฝนอย่างช้าๆอีกครั้งและควรเริ่มเล่นกีฬาอีกครั้งอย่างระมัดระวังและช้าถ้าเป็นไปได้ เพื่อให้แน่ใจเกี่ยวกับความสามารถในการรับน้ำหนักของหัวเข่าขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทำกิจกรรมกีฬา ขึ้นอยู่กับประเภทของกีฬาขอแนะนำให้หยุดพักที่มีความยาวต่างกัน
กีฬาที่ไม่ทำให้เข่าตึงเกินไปสามารถกลับมาเล่นต่อได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาที่ต้องใช้กำลังมากเช่นการเล่นฟุตบอลหรือสกีควรหยุดชั่วคราวเป็นเวลานานขึ้นหรือหยุดโดยสิ้นเชิงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดขึ้นอีก วงเดือน ความเสียหายหรือน้ำตาใหม่ การสร้างใหม่ของ วงเดือนอย่างไรก็ตามไม่เพียงขึ้นอยู่กับความสำเร็จของการบำบัด แต่ยังขึ้นอยู่กับอายุน้ำหนักภาวะโภชนาการและร่างกายด้วย สภาพ ของผู้ป่วย หากเป็นไปไม่ได้หรือทำได้ในขอบเขตที่ จำกัด เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดจากการเล่นกีฬาหรือการทำงานผ้าพันแผลที่รัดแน่นสามารถทำให้เข่ามั่นคงและลดแรงกดบน วงเดือน และร่วมกันเล็กน้อย อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการเคลื่อนไหวที่ทำให้วงเดือนฉีกขาดซ้ำ
สรุป
การบาดเจ็บที่วงเดือนเป็นสาเหตุของปัญหาหัวเข่าที่พบบ่อยที่สุด ไม่ใช่ทุกๆ วงเดือนฉีกขาด ต้องผ่าตัด การบำบัดของก วงเดือนฉีกขาด โดยไม่ต้องผ่าตัดมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูความคล่องตัวใน ข้อเข่า, กำจัด ความเจ็บปวด และบรรเทาอาการในชีวิตประจำวัน
นอกจากนี้ความเสียหายที่ตามมาเช่นการสึกหรอมากเกินไปใน ข้อเข่า (ข้อเข่า โรคข้ออักเสบ) ควรป้องกัน ขอบเขตของการบาดเจ็บกำหนดวิธีการรักษา น้ำตาที่มีขนาดเล็กสามารถรักษาได้อย่างเพียงพอในขณะที่ความเสียหายที่มากขึ้นมักต้องได้รับการแทรกแซงการผ่าตัดในข้อเข่า การส่องกล้อง (ส่องกล้อง). การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม (ไม่ผ่าตัด) รวมถึงตัวเลือกการรักษาทางยาและทางกายภาพสำหรับการฉีกขาดของวงเดือนโดยไม่ต้องผ่าตัด
