การบำบัดด้วยการเผชิญหน้า | บำบัดโรคกลัวน้ำ

การบำบัดด้วยการเผชิญหน้า

ภายใน พฤติกรรมบำบัดการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ประสบความสำเร็จในการสูญเสียความกลัวต่อสถานการณ์หรือวัตถุ ผู้ได้รับผลกระทบพยายามหาสถานการณ์อย่างมีสติ (มักจะมาพร้อมกับนักบำบัด) ที่เขาหรือเธอหลีกเลี่ยงในอดีตหรือค้นหาด้วยความกลัวอย่างมากเท่านั้น จุดมุ่งหมายคือเช่นเดียวกับอื่น ๆ ความผิดปกติของความวิตกกังวล (ความหวาดกลัวสังคมความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง) ที่บุคคลนั้นเรียนรู้ที่จะอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้

ด้วยวิธีนี้แม้จะมีปฏิกิริยาหวาดกลัว แต่พวกเขาสังเกตเห็นว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ขั้นตอนนี้เรียกอีกอย่างว่า "การสลายตัว" เพราะภัยพิบัติที่น่ากลัวจะไม่เกิดขึ้น เพื่อให้ผู้ได้รับผลกระทบไม่หมดหนทางในสถานการณ์ที่หวาดกลัวพวกเขาเรียนรู้ที่จะลดปฏิกิริยาความกลัวในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องด้วยความช่วยเหลือของ การผ่อนคลาย เทคนิค

บุคคลนั้นตระหนักดีว่าหากเขาหรือเธอกระทำอย่างแข็งขันเพื่อต่อต้านความกลัวในสถานการณ์เขาหรือเธอจะสามารถปฏิบัติได้อย่างอิสระและไม่ต้องหนีจากสถานการณ์นั้น เป็นไปได้ การผ่อนคลาย วิธีการคือ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า or การฝึกอบรม autogenic. มีขั้นตอนสองประเภทในการบำบัดด้วยการเผชิญหน้าซึ่งใช้ขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของความกลัวที่มีอยู่

ก่อนที่บุคคลนั้นจะ“ เผชิญหน้า” กับสถานการณ์จริงนักบำบัดจะพูดคุยแต่ละขั้นตอนกับบุคคลที่เกี่ยวข้อง มีการสร้างลำดับชั้นของความวิตกกังวลกล่าวคือบุคคลควรตั้งชื่อสถานการณ์ที่วิตกกังวลตามลำดับชั้น เริ่มต้นจากสถานการณ์ที่เขาหรือเธอแทบไม่กลัวและจบลงด้วยสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างมากด้วยความช่วยเหลือของลำดับชั้นนี้สถานการณ์ที่กล่าวถึงจะค่อยๆมาเยือนโดยบุคคลที่เกี่ยวข้อง

ทันทีที่สัญญาณแรกของปฏิกิริยาความวิตกกังวลปรากฏขึ้นในสถานการณ์บุคคลนั้นควรลดความวิตกกังวลในสถานการณ์ด้วยความช่วยเหลือจากผู้ที่เรียนรู้ การผ่อนคลาย วิธีการ (เช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า). Flooding (stimulus satiation) เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่นี่บุคคลนั้นจะเผชิญหน้าโดยตรงหลังจากการสนทนาเบื้องต้นกับนักบำบัดด้วยการกระตุ้นความกลัวที่แข็งแกร่งที่สุด (สถานการณ์)

บุคคลนั้นจะต้องไม่หนีสถานการณ์ แต่ควรรอและเรียนรู้ว่าความกลัวจะลดลงโดยอิสระ บุคคลนั้นเรียนรู้หลังจากเซสชั่นแรกว่าไม่มีเหตุการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นและความกลัวต่อสถานการณ์นั้นไม่มีมูล ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ก็เครียดมากสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้อง

เนื่องจากขั้นตอนนี้ประสบความสำเร็จมากจึงมักใช้สำหรับ ความผิดปกติของความวิตกกังวลตัวอย่างเช่นสำหรับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง ต้องใช้เวลาโดยเฉลี่ย 10 ถึง 20 ครั้งเพื่อให้บุคคลนั้นกลับไปสู่สถานการณ์ที่เคยวิตกกังวลก่อนหน้านี้โดยแทบไม่ต้องกลัว

• desensitization อย่างเป็นระบบ
• น้ำท่วม