ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- ขึ้นอยู่กับโรคและระยะของโรค:
- การบรรเทาและการตรึง
- ลากีฬา
- ในกรณีที่มีการไหลของข้อต่อ:
- สังเกตเห็นการตรึงและพักผ่อนด้วยการระบายความร้อนและการยกระดับของข้อต่อ
- (รูปแบบ PECH: ส่วนที่เหลือ "P", ประหยัด, ตรึง: น้ำแข็ง / ความเย็น "E", การบีบอัด "C" เช่นผ้าพันแผลยืดหยุ่นความสูง "H" ด้านบน หัวใจ ระดับ).
- หลังจากนั้นให้เริ่มการระดมอย่างระมัดระวัง
- ในกรณีที่ โรคข้อเข่าเสื่อม หรือการเสื่อมของข้อต่อ - ดูภายใต้โรคข้อเข่าเสื่อม
- ในกรณีของการบาดเจ็บ - การดูแลขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บ
- การ จำกัด นิโคติน (การงดสูบบุหรี่) - การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในระยะยาว ทำให้กระบวนการรักษาช้าลงทำให้การไหลเวียนของเลือดแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงเช่นกระบวนการเสื่อมของข้อเข่า
- แอลกอฮอล์ ข้อ จำกัด (การละเว้นจากการบริโภคแอลกอฮอล์) - แอลกอฮอล์นำไปสู่การนอนหลับไม่สนิท (ลดระยะ REM ที่สำคัญและนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับ) ผลที่ตามมาคือการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอและลดลง ความเจ็บปวด ธรณีประตูคือความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น….
- ตั้งเป้าให้น้ำหนักปกติ! การกำหนด BMI (ดัชนีมวลกาย, ดัชนีมวลกาย) หรือองค์ประกอบของร่างกายโดยการวิเคราะห์อิมพีแดนซ์ไฟฟ้าและหากจำเป็นให้เข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลทางการแพทย์หรือโปรแกรมสำหรับ ความหนักน้อย.
- ค่าดัชนีมวลกาย≥ 25 →การเข้าร่วมโปรแกรมลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของแพทย์
- ต่ำกว่าขีด จำกัด ล่างของ BMI (จากอายุ 19: 19; จากอายุ 25: 20; จากอายุ 35: 21; จากอายุ 45: 22; จากอายุ 55: 23; จากอายุ จาก 65: 24) →การเข้าร่วมในโปรแกรมการดูแลทางการแพทย์สำหรับ ความหนักน้อย.
วิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดธรรมดา
การรักษาด้วยการผ่าตัด
- เมื่ออิทธิพลการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่เพียงพอ:
- ทำงาน ส่องกล้อง (arthroscopy) - การวินิจฉัยครั้งแรกโดย คำนวณเอกซ์เรย์ (CT) ของ ข้อเข่า เพื่อตรวจสอบโครงสร้างกระดูกหรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของข้อเข่าเพื่อตรวจดูวงเดือนเอ็นไขว้ปมประสาท
- เปิดการผ่าตัด
ความช่วยเหลือทางการแพทย์
- การตรึงโดย:
- ผ้าพันแผล
- เฝือก
- ปูนปลาสเตอร์
- กายอุปกรณ์ (อุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทำโดยช่างเทคนิคออร์โธปิดิกส์ซึ่งทำหน้าที่ในการรักษาเสถียรภาพการบรรเทาและการตรึง) - ในกรณีที่เอ็นไม่มั่นคง
- มาตรการเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกของรองเท้า:
- การยกขอบรองเท้าด้านนอกหรือด้านใน - สำหรับ varus หรือ valgus โรคข้ออักเสบ.
- ส้นเท้าบัฟเฟอร์หากจำเป็น
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (เมล็ดธัญพืชผัก)
- การปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารดังต่อไปนี้:
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- ความอดทน การฝึก (คาร์ดิโอเทรนนิ่ง) และ การฝึกความแข็งแรง (ฝึกกล้ามเนื้อ).
- สาขากีฬาที่เหมาะสมคือการขี่จักรยานและ ว่ายน้ำ ในกรณีที่จำเป็น.
- มาตรการอื่น ๆ ได้แก่
- การฝึกอบรมการสร้างความเข้มแข็งและการประสานงาน
- การฝึกอบรมของ ควอดริเซ็ป femoris (“ สี่หัว ต้นขา กล้ามเนื้อ”) กล้ามเนื้อตรงกลางกระดูกสะบ้า (กระดูกสะบ้าหัวเข่า).
- ในกรณีที่จำเป็น, ขา การฝึกแกนสำหรับ malpositions (ตำแหน่ง varus หรือ valgus)
- การเตรียมก ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขาวิชากีฬาที่เหมาะสมโดยพิจารณาจากการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
กายภาพบำบัด (รวมถึงกายภาพบำบัด)
- การบำบัดด้วยความร้อนประกอบด้วยการบำบัดด้วยความร้อนและความเย็น (cryotherapy):
- ไฟฟ้า
- บำบัดอัลตราซาวด์
วิธีการรักษาเสริม
