ทำไมร่างกายถึงต้องการโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ?
การเติบโตของกล้ามเนื้อเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาต่อสิ่งกระตุ้นการเติบโตที่เพิ่มขึ้นกล่าวคือกล้ามเนื้อถูกกระตุ้นด้วยความเข้มข้นในการฝึกสูง เหตุผลหลักคือน้ำหนักที่มากขึ้นและในระดับที่น้อยกว่าจำนวนการทำซ้ำที่สูงขึ้น การกระตุ้นนำไปสู่การสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น โปรตีนนี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่อการบาดเจ็บเล็กน้อยของเส้นใยกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นระหว่างการฝึกเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดในอนาคต
กล้ามเนื้อ โปรตีนเช่นเดียวกับโปรตีนอื่น ๆ ในร่างกายประกอบด้วยกรดอะมิโนซึ่งได้รับจากโปรตีนใน อาหาร. นี่เป็นการเปิดความสำคัญของการบริโภคโปรตีนในบริบทของการสร้างกล้ามเนื้อ เนื่องจากความต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้นจึงต้องพบกับโปรตีนที่อุดมไปด้วย อาหาร.
