ทางเลือกในการรักษาระยะยาว | การบำบัดอาการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย

ทางเลือกในการรักษาระยะยาว

ในระหว่างกระบวนการบำบัดคุณสามารถใช้วิธีที่ช่วยลดแรงดึงของ เอ็นร้อยหวาย และเร่งกระบวนการบำบัด อย่างไรก็ตามหลังจากขั้นตอนการรักษาจะต้องถอดพื้นรองเท้าออกอีกครั้งเพราะไม่เช่นนั้น เอ็นร้อยหวาย อาจสั้นลงอย่างถาวร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักวิ่งขอแนะนำให้ทำ การวิเคราะห์ลู่วิ่ง ในอาการแรกจากนั้นจึงเลือกรองเท้าที่เหมาะสมร่วมกับที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญซึ่งเหมาะสมกับรูปเท้าและอาจช่วยบรรเทาได้ เอ็นร้อยหวาย.

ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ของ การวิเคราะห์ลู่วิ่ง, รายบุคคล วิ่ง พื้นรองเท้าสามารถใช้ในการป้องกันได้ นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนไฟล์ วิ่ง สไตล์ที่สร้างความตึงเครียดให้กับเอ็นร้อยหวาย ผ้าพันแผลเอ็นร้อยหวายชนิดพิเศษสามารถคลายเส้นเอ็นร้อยหวายได้

• สวมส้นรองเท้า
• ผ้าพันแผล

เทปรูปแบบพิเศษที่เรียกว่า kinesiotapes สามารถใช้เพื่อเร่งการรักษาเส้นเอ็น kinesiotape เป็นเทปยืดหยุ่นที่สามารถใช้กับบริเวณกล้ามเนื้อของร่างกายเพื่อปรับปรุงเสถียรภาพของบริเวณที่ได้รับผลกระทบและโอกาสในการรักษา โหมดของการกระทำบางครั้งก็ขัดแย้งกัน แต่ kinesiotape อย่างไรก็ตามการบำบัดที่ใช้บ่อยในบริบทของการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย

kinesiotape เป็นไปได้ที่จะรองรับเอ็นร้อยหวายและลดความรู้สึกไม่สบายได้บ้าง การติดเทปที่ถูกต้องควรทำโดยนักกายภาพบำบัดหรือบุคคลอื่นที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับผู้เข้ารับการทดลอง ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าเทปสามารถให้ความมั่นคงที่จำเป็นได้โดยการใช้หลายชั้นอย่างเป็นระบบ

เทปนี้มีประโยชน์ในระยะแรกของการอักเสบเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันเช่นการปีนบันไดอีกครั้งโดยไม่มีข้อตำหนิและในช่วงสุดท้ายเพื่อให้นักกีฬากลับมาฝึกต่อได้ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ภายใต้หัวข้อของเรา:

• การแตะเอ็นร้อยหวาย

สามารถใช้ผ้าพันแผลเพื่อลดความเครียดที่เส้นเอ็นได้ในกรณีของ เอ็นร้อยหวาย. ยกตัวอย่างเช่นเอ็นร้อยหวายจะเครียดกับทุกย่างก้าวเมื่อเดินเพราะมันส่งแรงผลักดันให้เท้าหลุดจากพื้น

ผ้าพันแผลสามารถทำให้ ข้อเท้า. ซึ่งหมายความว่า ข้อเท้า ข้อต่อถูกชี้นำเล็กน้อยโดยผ้าพันแผลในทุกขั้นตอนซึ่งหมายความว่าเอ็นร้อยหวายต้องถ่ายโอนงานการรักษาเสถียรภาพน้อยลง การรักษาเอ็นร้อยหวายอักเสบโดยใช้ส้นเท้ามีจุดมุ่งหมายเพื่อลดภาระของเอ็นร้อยหวาย

ด้วยการใช้ลิ่มส้นเท้าส้นเท้าจะยืนสูงกว่าลูกของเท้าเล็กน้อยในทุกย่างก้าวซึ่งหมายความว่าเอ็นร้อยหวายยืดออกน้อยกว่าที่เป็นอยู่อย่างอื่น นอกจากนี้แรงกดบนเอ็นร้อยหวายเมื่อเท้าถูกดันออกจากพื้นจะลดลงเล็กน้อย ดังนั้นจึงสามารถใช้ลิ่มส้นเท้าในระยะเฉียบพลันของการอักเสบได้ แต่ก็เหมาะสำหรับการป้องกันเอ็นร้อยหวายอักเสบใหม่ หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ:

• พื้นรองเท้า