คำแนะนำด้านล่างนี้มีไว้เพื่อสนับสนุนการรักษาสำหรับผู้ชายที่มีอาการทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง (LUTS) สำหรับอาการที่ไม่รุนแรงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจควบคุมอาการได้แล้ว
มาตรการทั่วไป
- พฤติกรรมการอยู่ประจำที่น้อยลงและการออกกำลังกายมากขึ้นอาจต่อต้านอาการทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง (LUTS)
- ในผู้ป่วยที่มี LUTS ท่านั่งระหว่างการถ่ายปัสสาวะ (ปัสสาวะ) มีผลในเชิงบวกต่ออัตราการไหลของปัสสาวะสูงสุด (Qmax), เวลาที่เป็นโมฆะ (TQ) และการโพสต์โมฆะที่เหลือ (PVR)
- “ ลูบ” ท่อปัสสาวะ หลังจากการหลอกลวงเพื่อป้องกันการเลี้ยงลูกที่เป็นโมฆะ
- นิโคติน ข้อ จำกัด (งด ยาสูบ ใช้).
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ การบริโภค (สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน).
- หลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อลดผลของการขับปัสสาวะ (“ การคายน้ำ”)
- การทบทวนการใช้ยาถาวรเนื่องจากผลกระทบที่เป็นไปได้ต่อโรคที่มีอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่นี่ตรวจสอบผลข้างเคียงของ miktionsassoziierte หากจำเป็นให้เปลี่ยนเป็นยาทางเลือกให้มากที่สุด
- การรักษา อาการท้องผูก (ท้องผูก).
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- การรอแบบควบคุม - ภาษาอังกฤษ "watchful waiting": เนื่องจากโรคพัฒนาอย่างช้าๆการรอแบบควบคุมจึงเหมาะสมในผู้ป่วยที่มีอาการเพียงเล็กน้อย (International ต่อมลูกหมาก คะแนนอาการ (IPSS) ต่ำกว่า 8)
- การตรวจสอบประจำครึ่งปี หากอาการเพิ่มขึ้นให้นำเสนอแพทย์อีกครั้งในช่วงต้น
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (ผลิตภัณฑ์โฮลเกรน).
- หลีกเลี่ยงเครื่องเทศร้อน
- การควบคุมปริมาณของเหลว (ปริมาณรวมประมาณ 1,500 มล. / 24 ชั่วโมง) ให้ความสนใจกับคู่ การกระจาย ตลอดวัน; หลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวมากเกินไปในตอนเย็นและก่อนทำกิจกรรมบางอย่างข้อควรระวัง! อย่างไรก็ตามข้อ จำกัด ของของเหลวที่ลดลงอย่างมากสามารถทำได้ นำ เพื่อเพิ่มความระคายเคือง กระเพาะปัสสาวะ อาการ (“ อาการการเก็บรักษา”)
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตาม การวิเคราะห์ทางโภชนาการ.
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
เวชศาสตร์การกีฬา
- การฝึกความอดทน
- กิจกรรมที่อยู่ประจำที่น้อยลงและการออกกำลังกายมากขึ้นสามารถต่อต้านอาการทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง (LUTS) ได้
- จัดตั้ง ออกกำลังกาย or แผนการฝึกอบรม ด้วยสาขากีฬาที่เหมาะสมตามการตรวจสุขภาพ (สุขภาพ ตรวจสอบหรือ ตรวจสอบนักกีฬา).
- ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาที่คุณจะได้รับจากเรา
การฝึกอบรม
- กระเพาะปัสสาวะ การฝึกอบรม (urotraining): การฝึกกระเพาะปัสสาวะใช้เพื่อปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและเพิ่มปริมาณปัสสาวะที่กระเพาะปัสสาวะสามารถเก็บได้โดยไม่ต้องกระตุ้นหรือน้ำลายไหลเป้าหมายคือทำให้พฤติกรรมการดื่มและการปัสสาวะเปลี่ยนไป ผู้ป่วยพยายามที่จะไม่ยอมแพ้ในครั้งแรก กระตุ้นให้ปัสสาวะ และเพื่อเลื่อนเวลาออกไปจนกว่าเธอจะต้องเข้าห้องน้ำจนกว่าพฤติกรรมการเผาไหม้ตามปกติจะกลับมา มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะรวมสิ่งนี้เข้าด้วยกัน อุ้งเชิงกราน การฝึกอบรม. เป้าหมายคือปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะ ความจุประมาณ. 400 มล. ก่อนที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงสมุดบันทึกของ micturition จะได้รับการประเมินก่อนซึ่งจะมีการบันทึกปริมาณการดื่มเวลาในการเผาไหม้และปริมาณปัสสาวะ
