การวินิจฉัย | แทร็กทัสซินโดรม

การวินิจฉัยโรค

ในกรณีส่วนใหญ่การสำรวจผู้ป่วยและ การตรวจร่างกาย เพียงพอที่จะวินิจฉัยไฟล์ เข่าของนักวิ่ง. หากผู้ป่วยให้ยาตามปกติ ความเจ็บปวด การแปลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจาก วิ่ง และกีฬานี่เป็นข้อบ่งชี้ของก เข่าของนักวิ่ง. ในช่วง การตรวจร่างกายแพทย์ให้ผู้ป่วยนอนยก ขา.

ตัวเขาเองรู้สึกถึงความก้าวหน้าของเส้นเอ็นและแผ่นกล้ามเนื้อเหนือเข่า หากการเคลื่อนไหวทำให้เกิดความสอดคล้องกัน ความเจ็บปวดที่ ดาวน์ซินโดรม ดีเท่าที่พิสูจน์แล้ว การวินิจฉัยแยกโรคอาจยังคงเป็นอยู่

• เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดหรือ
• กระทำการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นหรือ
• Arthroses ในข้อเข่าหรืออื่น ๆ
• วงเดือน และความเสียหายของเอ็นอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกัน

การบำบัดโรค

ในกรณีส่วนใหญ่การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้ประกอบด้วยการป้องกันทางกายภาพในตอนแรก นอกจากนี้ยังเพียงพอ ความเจ็บปวด การบำบัดมีความสมเหตุสมผล

การรักษาความเจ็บปวดทางกายภาพรวมถึงการใช้ความเย็น ผู้ป่วยควรใส่ ขา ขึ้นและทำให้เย็นลงด้วยแพ็คน้ำแข็ง ถ้า ดาวน์ซินโดรม เกิดจากการโหลดที่ไม่ถูกต้องควรใช้ความระมัดระวังเพื่อชดเชยตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเหล่านี้ด้วย insoles

ควรเริ่มการออกกำลังกายอีกครั้งอย่างช้าๆในขณะที่โรคดำเนินไป ควรหลีกเลี่ยงการบรรทุกเกินพิกัด ในกรณีที่รุนแรงการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ต้องผ่าตัดการรัดที่หัวเข่าออกเพื่อให้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นโดยไม่ จำกัด

• ห้ามเล่นกีฬาและ
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวขาอย่างหนัก
• แต่ยังเป็นยา
• สามารถทางกายภาพ.

ระยะเวลา

ระยะเวลาแตกต่างกันไปตามความคืบหน้าของการอักเสบ ผลกระทบที่พบบ่อยคือนักกีฬาที่ไม่มีประสบการณ์ซึ่งเพิ่งเริ่มเล่นกีฬาใหม่ ๆ และฝึกฝนอย่างเข้มข้น หลังจากฝึกเพียงไม่กี่ครั้ง แต่ยาวนานความเจ็บปวดก็เกิดขึ้น

หากพักรักษาทันทีและให้เวลาการอักเสบอาการปวดจะหายไปภายในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ ยิ่งเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดนานเท่าใดความเจ็บปวดก็จะยิ่งทวีความรุนแรงและบ่อยขึ้นเท่านั้นในกรณีของการอักเสบที่รุนแรงซึ่งสามารถรู้สึกได้เมื่อพักผ่อนหรือเคลื่อนไหวเบา ๆ การรักษาจะใช้เวลานานขึ้นตามลำดับ ในกรณีเหล่านี้อาจจำเป็นต้องพักนานถึง 8 สัปดาห์

แม้หลังจากช่วงเวลานี้ไปแล้วควรเพิ่มภาระอีกครั้งอย่างช้าๆ ถ้าก ดาวน์ซินโดรม ปัจจุบัน การยืด แบบฝึกหัดมีความเหมาะสมทั้งในด้านการรักษาและการป้องกันโรค พวกเขาใช้เพื่อยืดทางเดิน iliotibial โดยตรงและเพื่อเสริมสร้างความมั่นคงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ดังต่อไปนี้ การยืด การออกกำลังกายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบำบัด: ต้องไขว้ขาเพื่อออกกำลังกายครั้งแรก ถ้าถูกต้อง ขา อยู่ด้านหน้าทางซ้ายแขนที่เหยียดซ้ายรวมทั้งร่างกายส่วนบนจะต้องเอียงไปทางขวา ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับขาอีกข้างหนึ่งไปข้างหน้าและเอียงลำตัวไปทางซ้ายแล้วเหยียดแขนขวาออก

ควรรักษาตำแหน่งตามลำดับไว้ประมาณ 15-20 วินาที การออกกำลังกายครั้งที่สองเกี่ยวข้องกับการยืนบนขาข้างหนึ่งและยกขาอีกข้างขึ้น ใช้มือข้างหนึ่งจับเข่าและใช้มืออีกข้าง ข้อเท้า ข้อต่อเพื่อให้ดูเหมือนเบาะนั่งไขว่ห้าง

ในตำแหน่งนี้ไฟล์ ขาส่วนล่าง ตอนนี้ควรดึงขึ้นอย่างระมัดระวังจนกว่าคุณจะรู้สึกยืดที่ ต้นขา ขึ้นไปที่บั้นท้าย นี้ การยืด ตำแหน่งควรค้างไว้ประมาณ 15 วินาที สิ่งสำคัญคือหลังต้องตรงเสมอ

การออกกำลังกายเพิ่มเติมแสดงให้เห็นได้ดีที่สุดโดยนักกายภาพบำบัดหรือดูวิดีโอที่มีคำอธิบายโดยละเอียดของการดำเนินการที่ถูกต้อง หากสาเหตุของโรคทางเดินปัสสาวะเป็นความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องฝึกฝนและเสริมสร้างความเข้มแข็ง การออกกำลังกายง่ายๆเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้เป็นเพียงการช่วยเป็นบันได

คุณยืนอยู่บนบันไดโดยให้ขาข้างหนึ่งเกาะขอบบันไดและขาอีกข้างหนึ่งแกว่งไปมาอย่างอิสระ ตอนนี้ต้องลดกระดูกเชิงกรานที่ด้านข้างของขาที่แขวนไว้อย่างอิสระแล้วยกขึ้นอีกครั้ง ขึ้นอยู่กับ ออกกำลังกาย ระดับการออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้ 10-15 ครั้งต่อข้าง

เนื่องจากกลุ่มอาการของโรคทางเดินปัสสาวะเป็นอาการร้องเรียนของนักวิ่งจึงขอแนะนำให้ป้องกัน สิ่งนี้สามารถรับรู้ได้โดยทำให้การฝึกอบรมมีความหลากหลายและไม่เพียง แต่ประกอบด้วย การเขย่าเบา ๆแต่ยังรวมถึงหน่วย Strechting และ การฝึกความแข็งแรง. วิธีนี้หลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจและความเครียดของกล้ามเนื้อด้านเดียวซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทางเดินปัสสาวะได้ในที่สุด

นอกจากนี้การใช้สิ่งที่เรียกว่า“แบล็กโรล” มีประโยชน์ในการคลายเส้นและทำให้เส้นประสาทของ ระบบทางเดิน iliotibialis อ่อนนุ่มเพื่อให้สั้นลงหรือแข็งตัวมีโอกาสน้อยลง สรุปได้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักเกินไปตามที่กล่าวมาข้างต้น เพื่อให้ได้กระบวนการบำบัดที่ดีที่สุดควรทำแบบฝึกหัดในลักษณะควบคุมและมีความเครียดปานกลาง

การเรียวเป็นทางเลือกในการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับกลุ่มอาการของระบบทางเดินปัสสาวะ คุณสมบัติของความยืดหยุ่นและการทำงานที่มีกาวในตัวทำให้เทปเป็นผ้าพันแผลที่ใช้งานได้ซึ่งมีไว้เพื่อบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้เทปยังทำให้บริเวณของ iliotibial tract เสถียรและมีผลกระตุ้นกล้ามเนื้อและพังผืดของระบบทางเดินปัสสาวะ

โดยปกติเทปสามารถทิ้งไว้ได้นานถึง 5 วัน อาบน้ำหรือ ว่ายน้ำ เป็นไปได้โดยทั่วไป แต่จะลดระยะเวลาการยึดเกาะหากจำเป็นเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วฆราวาสสามารถทำได้เช่นกัน แต่ในกรณีที่มีการร้องเรียนมากและความจำเป็นในการให้เกิดผลไม่ว่าในกรณีใด ๆ ขอแนะนำให้ปล่อยเทปไว้ในมือของผู้เชี่ยวชาญ

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับวิธีการติดเทปในกรณีของโรคระบบทางเดินปัสสาวะ ผู้ป่วยควรนอนตะแคงเพื่อให้ขาข้างที่เจ็บปวดหงายขึ้น นอกจากนี้เข่าควรงอเล็กน้อยเพื่อให้เท้าวางอยู่บน ขาส่วนล่าง ของขาส่วนล่าง

ตอนนี้ใช้เทปแถบยาวตามทางเดิน iliotibial ส่วนตรงกลางใช้แรงดึงเล็กน้อย แต่ปลายทั้งสองข้างในบริเวณสะโพกและหัวเข่าติดแน่นอย่างหลวม ๆ หากผู้ป่วยสามารถระบุความเจ็บปวดภายใต้กลุ่มอาการของระบบทางเดินปัสสาวะได้อย่างตรงจุดขอแนะนำให้ติดแถบเทปขนาดเล็กเพิ่มเติมสองแถบในที่ที่เหมาะสม

จุดที่ปวดควรเป็นจุดที่แถบทั้งสองขวางกัน สิ่งสำคัญคือไม่มีเทปสองอันใดที่ดึงเข้าไปในไฟล์ โพรงเข่า หรือยึดติดกับไฟล์ กระดูกสะบ้าหัวเข่าเนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเมื่อเดิน แต่ควรวิ่งให้ชดเชยกับเทปยาวเส้นแรกเล็กน้อยนั่นคือเอียงเล็กน้อยไปที่ทางเดิน iliotibial การถูเทปช่วยเพิ่มการยึดเกาะกับผิวหนังและในขณะเดียวกันก็เพิ่ม เลือด การไหลเวียนในพื้นที่ที่เกี่ยวข้อง