การดูแลร่างกายให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตประจำวันของเรา เราพยายามออกกำลังกายให้เพียงพอในเวลาว่างใส่ใจ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพไปตรวจสุขภาพเชิงป้องกันและตกแต่งอพาร์ทเมนท์ของเราด้วยวิธีที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในที่ทำงานโดยปกติคือ 8 ชั่วโมงต่อวัน
น่าเสียดายที่เงื่อนไขไม่เอื้ออำนวยต่อความดีเสมอไป สุขภาพ ในหลาย ๆ ด้านแม้ว่านายจ้างจะได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นก็ตาม จำนวนเวิร์กสเตชันพีซีเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและจากการเพิ่มขึ้นนี้ทำให้มีการร้องเรียนเกี่ยวกับหน้าจอเพิ่มขึ้นแม้ว่าจะได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นในเรื่องการยศาสตร์ในสถานที่ทำงานก็ตาม มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้การร้องเรียนเกี่ยวกับหน้าจอเพิ่มขึ้นซึ่งจำเป็นต้องได้รับการวิเคราะห์อย่างใกล้ชิดมากขึ้น
การขาดการยศาสตร์ในสถานที่ทำงานเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับการร้องเรียน การร้องเรียนที่เกิดขึ้นมีความหลากหลายมากและเกิดขึ้นทีละรายการหรือ (บ่อยครั้ง) รวมกัน RSI (กลุ่มอาการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ ) หมายถึงการบาดเจ็บและความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอไหล่แขนและบริเวณมือเนื่องจากความเครียดซ้ำ ๆ หรือที่เรียกว่า CANS (ข้อร้องเรียนของแขนคอและไหล่)
- การเคลื่อนไหวน้อยเกินไปและการนั่งทำงานอย่างต่อเนื่องในท่าทำงานที่ซ้ำซากจำเจทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังของเราเสียหาย
- กระบวนการทำงานที่เกิดขึ้นประจำด้วยความเร็วสูงโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยทำให้เกิดข้อร้องเรียนในการทำงาน
- ภาระความเครียดสูงจะเพิ่มความตึงของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณไหล่และคอ
- การนั่งอย่างต่อเนื่องจะทำลายดิสก์ intervertebral
- เช่นเดียวกับการทำงานหนักเกินไปตลอดจนการท้าทายอำนาจในการตัดสินใจที่ขาดหายไปจะนำไปสู่ความเครียดทางจิตใจ
- การมองหน้าจออย่างต่อเนื่องส่งผลให้ต้องใช้ความพยายามอย่างสูงสำหรับดวงตา
- RSI (กลุ่มอาการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ ) หมายถึงการบาดเจ็บและความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอไหล่แขนและบริเวณมือเนื่องจากความเครียดซ้ำ ๆ
- หรือที่เรียกว่า CANS (ข้อร้องเรียนของแขนคอและไหล่)
- อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะแบบกดเล็กน้อยถึงปานกลางซึ่งเกิดจากการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อคอและขากรรไกรซึ่งมักเกิดที่ด้านหลังศีรษะ
- อาการไมเกรน (ไมเกรนมีหลายประเภท) เป็นอาการปวดศีรษะที่เป็นอัมพาตครึ่งซีกที่เกี่ยวข้องกับการร้องเรียนของพืช (เช่น ความเกลียดชัง, ความไวต่อแสง ฯลฯ ) ซึ่งเกิดจากการขยายตัวของหลอดเลือดในสมอง
- ปวดหลังจนถึงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบริเวณบั้นเอวหรือกระดูกสันหลังส่วนคอ
- Sicca- Syndrome คือตาแห้งแสบคันและเป็นน้ำ
- ความกังวลใจและความหงุดหงิด
- ความเหนื่อยล้าแม้จะนอนหลับอย่างเพียงพอ
