อาการซึมเศร้า
ที่เรียกว่า นอนหลับการลิดรอน หรือการบำบัดด้วยการตื่นตัวหมายถึงการควบคุมการลดการนอนหลับตอนกลางคืนในสถานบำบัดภายใต้การดูแลของแพทย์เช่นในระหว่างที่ผู้ป่วยในอยู่ในโรงพยาบาล สามารถใช้ในการรักษา ดีเปรสชันแต่ไม่ใช่รูปแบบการบำบัดที่เป็นอิสระ ควรใช้ร่วมกับ จิตบำบัด และการบำบัดด้วยยา
จุดอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือภาระงานที่สูงสำหรับเจ้าหน้าที่พยาบาล นอกจากนี้ยังใช้เป็นทางเลือกในการบำบัดเพิ่มเติมเมื่อมี ดีเปรสชัน ซึ่งวิธีการรักษาอื่น ๆ หมดลงหรือเมื่อระยะเวลาการออกฤทธิ์ของยาซึมเศร้าลดลง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อระบุความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นจริง ภาวะสมองเสื่อม.
คนที่ซึมเศร้ามักจะไม่รู้สึกเหนื่อยในสถานการณ์ที่คนอื่น ๆ ที่มีสุขภาพดีหลับไป ของพวกเขา สมอง is วิ่ง ด้วยความเร็วเต็มที่และพวกเขาอาจรู้สึกเบื่อหน่ายและเหนื่อยล้า แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น การศึกษาเปรียบเทียบ สมอง คลื่นของคนที่หดหู่สุขภาพดีและคลั่งไคล้สรุปได้ว่าคนที่มีอาการขับรถเพิ่มขึ้นอย่างมากจะหลับได้เร็วขึ้นในสภาพแวดล้อมที่น่าเบื่อหรือไม่น่าสนใจในขณะที่ผู้ซึมเศร้ามีปัญหาในการนอน
การบำบัดด้วยการตื่นตัวจะขัดขวางจังหวะการนอนหลับที่ถูกรบกวนและในกรณีที่ดีที่สุดการควบคุมการนอนหลับจะได้รับอิทธิพลในทางที่ดี นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าวงจรการนอนหลับตอนเช้าสามารถเพิ่มขึ้นได้ ดีเปรสชัน. ผู้ป่วยจะตื่นตัวเป็นกลุ่มและมีสมาธิกับกิจกรรมต่างๆ
ทั้งคืนหรือถ้าเป็นบางส่วน (คือบางส่วน) นอนหลับการลิดรอนการนอนหลับจะสั้นลงในช่วงเช้าตรู่อย่างไรก็ตามผลบวกของ นอนหลับการลิดรอน มักจะกินเวลาเพียงวันเดียวซึ่งเป็นผลเสียเนื่องจากคุณไม่สามารถนอนหลับได้โดยไม่ได้นอนเป็นเวลานานโดยไม่มีผลเสียที่อาจแย่กว่าภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามด้วยการเปลี่ยนขั้นตอนการนอนหลับเราสามารถต่อต้านสิ่งนี้และรักษาผลในเชิงบวกได้ การจัดแนวไม่ตรงของระยะการนอนหลับจะเกิดขึ้นชั่วขณะที่มองเห็นไปข้างหน้าเนื่องจากตามที่กล่าวไว้ข้างต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนการนอนหลับในตอนเช้าสามารถทำให้อาการของภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้นได้
ผู้ป่วยจะเข้านอนในวันถัดจากการอดนอนดังนั้นก่อนหน้านี้จึงเข้านอนและลุกขึ้นหลังจากนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพออีกครั้งในช่วงเวลาก่อนหน้านี้ กระบวนการนี้จะทำซ้ำและเลื่อนเวลากลับไปอีกเรื่อย ๆ (เช่นคุณเข้านอนในเวลาต่อมาและในภายหลัง) จนกว่าผู้ป่วยจะกลับสู่ชั่วโมงการนอนหลับตามปกติ ผลข้างเคียงของการบำบัดด้วยการอดนอนอาจเป็นภาวะคลั่งไคล้อาการเพิ่มขึ้นหรือการขับรถเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีหลังนี้ขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังเนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายได้
