ของเหลวในร่างกายมักเข้าใจว่าเป็นน้ำซึ่งพบได้ในส่วนต่างๆและส่วนต่างๆของร่างกายมนุษย์และขึ้นอยู่กับส่วนนั้น ๆ โดยมีสารเพิ่มเติมที่ละลายอยู่ในนั้นเช่นผลิตภัณฑ์สำหรับขับถ่ายหรือ อิเล็กโทร. ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างของเหลวในร่างกายที่ไหลเวียนในวงจรต่างๆของร่างกายเช่น เลือด or น้ำดีและที่ตั้งอยู่ภายในที่แตกต่างกัน ฟันผุเช่นอารมณ์ขันที่เป็นน้ำของตาหรือ กรดในกระเพาะอาหาร. ของเหลวชนิดหลังอาจมีการหมุนเวียนผ่านการบริโภคและการก่อตัวใหม่
หากเราดูการกระจายของของเหลวในร่างกายที่เล็กลงไปอีกขั้นในระดับเซลล์เราจะแยกความแตกต่างระหว่างของเหลวที่อยู่ภายในเซลล์ (ภายในเซลล์) ซึ่งก่อตัวเป็นอวัยวะและโครงสร้างของร่างกายและของเหลวภายนอกเซลล์ (นอกเซลล์) นี่ไม่ใช่ระบบที่ตายตัวและขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความต้องการในปัจจุบันความผันผวนอาจเกิดขึ้นได้กล่าวคือน้ำสามารถไหลออกจากและเข้าสู่เซลล์ได้เสมอ กระบวนการนี้เรียกว่าการแพร่กระจาย ระบบเหล่านี้ได้รับการควบคุมโดยบางประการ ฮอร์โมน, เหนือสิ่งอื่นใด. ในหัวข้อด้านล่างนี้ของเหลวในร่างกายที่สำคัญที่สุดจะถูกแนะนำสั้น ๆ พร้อมกับฟังก์ชันหลักที่เกี่ยวข้อง
ปริมาณการกระจายการสูญเสียการดูดซึม
โดยทั่วไปร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำประมาณ 55-65% ซึ่งตามที่กล่าวไปแล้วมีการกระจายไปทั่วร่างกาย อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างเล็กน้อยในเปอร์เซ็นต์นี้ซึ่งตัวอย่างเช่นการลดลงในช่วงชีวิต เด็กจึงมีเปอร์เซ็นต์สูงกว่าผู้ใหญ่
ผู้หญิงมีน้ำในร่างกายน้อยกว่าผู้ชาย 5-10% 2/3 ของน้ำในร่างกายอยู่ภายในเซลล์โดย 1/3 อยู่นอกเซลล์ ร่างกายมนุษย์สูญเสียน้ำเฉลี่ย 2.5 ลิตรต่อวันโดยการขับเหงื่อและการขับถ่ายเช่นปัสสาวะและอุจจาระ
ตามกฎทั่วไปควรคืนน้ำ 30 มล. ต่อน้ำหนักตัว XNUMX กิโลกรัมให้ร่างกายผ่านการดื่มทุกวัน อย่างไรก็ตามข้อกำหนดนี้จะเพิ่มขึ้นหากคุณมีเหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างการเล่นกีฬาหรือที่อุณหภูมิสูง ในระหว่างกิจกรรมกีฬาหนึ่งชั่วโมงข้อกำหนดนี้จะเพิ่มขึ้นครึ่งลิตร หากมีของเหลวในร่างกายน้อยเกินไปเราจะพูดถึง การคายน้ำและถ้ามีของเหลวมากเกินไปเราจะพูดถึงภาวะไฮเปอร์ไฮเดรต
