ข้อเสียของการหายใจทางปาก
เมื่อ การหายใจ ผ่าน ปากข้อเสียมีมากกว่าข้อเสียอย่างชัดเจน การหายใจ ผ่าน ปาก ไม่แข็งแรงและทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ สามารถนำไปสู่การนอนหลับบ่อยโดยเปิด ปาก ไปยัง การกรน.
ปาก การหายใจ สามารถส่งเสริม ฟันผุ และทำให้เกิดการอักเสบและเจ็บปวดเยื่อเมือกเปลี่ยนแปลงใน ช่องปาก. ในฐานะที่เป็น น้ำลาย แห้งองค์ประกอบของ เชื้อโรค ใน ช่องปาก, พืชในช่องปาก, การเปลี่ยนแปลง การหายใจทางปากอาจทำให้มีสารเน่าเสียเพิ่มขึ้น แบคทีเรียซึ่งเกี่ยวข้องกับกลิ่นปาก
นอกจากนี้การหายใจในช่องปากยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง เลือด ระดับก๊าซและการขาดออกซิเจนของเซลล์ ซึ่งหมายความว่าระดับออกซิเจนจะลดลงและ เลือด การไหลเวียนลดลง
- ปากแห้งตอนกลางคืน
- กลิ่นปากและ
- อาการอักเสบมา
คุณจะหยุดหายใจทางปากได้อย่างไร?
ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของ หายใจทางปาก. ถ้า หายใจทางจมูก มีความบกพร่องเนื่องจากความผิดปกติทางกายวิภาคเช่นกะบังที่เบี่ยงเบนหรืออาการคัดจมูกที่ขยายใหญ่ขึ้นการแทรกแซงการผ่าตัดสามารถขจัดปัญหาได้ หากตอนนี้หายใจทางปากโดยไม่มีการรบกวนทางกายวิภาคหรือเป็นหวัดและการหายใจทางปากทำให้เกิดปัญหาเราสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้
วิธีการรักษาอย่างหนึ่งสำหรับการนอนหลับคือการต่อต้านการกรน กระบอกเสียง. เราสามารถถือแผ่นด้นปากดังกล่าวไว้ในปากในระหว่างการนอนหลับได้ซึ่งคล้ายกับเครื่องป้องกันปากของนักมวย แผ่นนี้ช่วยปิดปากและทำให้คุณหายใจเข้าได้ จมูก. หายใจออกกำลังกาย ยังเหมาะสำหรับการคุ้นเคยกับการหายใจทางปาก หายใจออกกำลังกาย นำไปสู่การรับรู้ถึงการหายใจของตนเองและอำนวยความสะดวกในการควบคุมและดำเนินการ การสูด และการหายใจออก
อะไรคือผลกระทบระยะยาวของการหายใจทางปาก?
ในระยะยาว, หายใจทางปาก สามารถนำไปสู่ การกรน และ โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ. ความเสี่ยงของการเกิดการอักเสบในช่องปากและลำคอจะเพิ่มขึ้นและส่งผลต่อฟันได้ ปากและฟันเริ่มแห้ง
อาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพของสุขอนามัยของฟันและการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างฟันห้าสิบเปอร์เซ็นต์ของคนที่หายใจทางปากส่วนใหญ่จะมีกลิ่นปาก ปัญหาเกี่ยวกับกราม ข้อต่อ ยังสามารถเกิดขึ้นได้ การบดฟัน, อาการปวดกราม และภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของฟันอาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ในช่วงปลายชีวิตอันเป็นผลมาจากการออกเสียง หายใจทางปากความยากลำบากในการพูดและการกลืนอาจเกิดขึ้นได้
