อาการ
คอ ความตึงเครียดปรากฏเป็นคอและ เจ็บกล้ามเนื้อ และการกระชับและการแข็งตัวของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้มีช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ภายใต้สถานการณ์บางอย่างไฟล์ หัว ไม่สามารถหันไปด้านข้างได้อีกต่อไป นี้ สภาพ เรียกอีกอย่างว่า "การหมุนของปากมดลูก" ความเจ็บปวด และตะคริวไม่สบายตัวและขัดขวางกิจกรรมประจำวันตามปกติ พวกเขามักจะนำไปสู่การรบกวนการนอนหลับ
เกี่ยวข้องทั่วโลก
สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ :
- ร่างกายเกินพิกัดเช่นจากการแบกของหนักเกินไปหลังออกกำลังกาย (เช่นการปั่นจักรยาน)
- ท่าทางไม่ดี
- ทำงานกับคอมพิวเตอร์งานสำนักงาน
- อากาศหนาวในฤดูหนาว
- ความตึงเครียด
- แบบร่าง
- อันเป็นผลมาจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
- ตะคริวเช่นหลังจากการตก
การวินิจฉัยโรค
บทความนี้อ้างถึงข้อร้องเรียนง่ายๆ สาเหตุที่ซับซ้อนเช่น แส้, หมอนรองกระดูกเคลื่อน, โรคติดเชื้อเช่นเนื่องจาก เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย ด้วยความรุนแรง ปวดหัว และ ไข้, บาดทะยัก, เนื้องอกและเรื้อรัง คอ ความเจ็บปวด ต้องได้รับการชี้แจงและปฏิบัติทางการแพทย์
การป้องกัน
คอ และกลับ ความเจ็บปวด สามารถป้องกันได้ด้วยกล้ามเนื้อคอและหลังที่แข็งแรง เวิร์กสเตชันคอมพิวเตอร์ควรได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ปัจจัยเสี่ยง ควรหลีกเลี่ยง (ดูด้านบน) แม้ว่าการออกกำลังกายจะถูกระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยง แต่การออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถส่งผลในเชิงบวกได้เช่นกัน
การรักษาแบบไม่ใช้ยา
ความร้อนเป็นเครื่องมือในการรักษาและป้องกันที่ดี ทันทีที่มีอาการควรสวมผ้าพันคอเสื้อกันหนาวคอเต่าหรือแผ่นความร้อนหรือแผ่นแปะเพื่อให้ความอบอุ่นกับลำคอและลำคอที่อยู่ติดกัน หมอนรองคอและอื่น ๆ เอดส์ และอาจพิจารณายาร่วมด้วย มาตรการอื่น ๆ : กายภาพบำบัดไคโรแพรคติก การนวด, สุขภาพ, การผ่อนคลาย และการออกกำลังกาย
การรักษาด้วยยา
ยาแก้ปวด:
- ยาแก้ปวด เช่น ยาพาราเซตามอล, ibuprofen or diclofenac บรรเทาอาการปวดและช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ สำหรับอาการที่รุนแรงขึ้นควรใช้ภายใน opioids เช่น โคดีน อาจใช้ การจัดการความเจ็บปวดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการทำลายวงจรอุบาทว์ของการปวด - ตะคริวที่ทำให้อาการยังคงมีอยู่และแย่ลง นอกจากนี้ยังสามารถใช้ยาเสริมภายนอกได้เช่นก diclofenac เจล
การรักษาความร้อน:
- ผิว สารระคายเคือง, แผ่นแปะความร้อน, โรคไขข้อ ขี้ผึ้ง, ร้อน น้ำ ขวด ห้องอาบน้ำสมุนไพร นำไปสู่การเพิ่มขึ้น เลือด การไหลเวียนอบอุ่นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ยาคลายกล้ามเนื้อ (ยาคลายกล้ามเนื้อ):
- ในการรักษาพยาบาลตัวอย่างเช่น โทลเพอริโซน ถูกนำมาใช้. สำหรับการใช้ยาด้วยตนเองมักจะทนได้ดี แมกนีเซียม สามารถใช้ได้
ยาสมุนไพร:
- อาจจะ แปะก๊วย เพื่อส่งเสริม เลือด การไหลเวียน.
