ความผิดปกติของการปรับตัว: สาเหตุอาการและการรักษา

ความผิดปกติของการปรับตัวคือ จิตเภท ซึ่งผู้ได้รับผลกระทบจะตอบสนองต่ออาการทางจิตใจต่างๆหลังจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตขั้นเด็ดขาดตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนงานการย้ายงานการเกษียณอายุ ฯลฯ หรือหลังจากเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดเช่นการปลิดชีพอุบัติเหตุการหย่าร้างหรือสิ่งที่คล้ายกัน

ความผิดปกติของการปรับตัวคืออะไร?

ความผิดปกติของการปรับตัวหมายความว่าบุคคลนั้นมีปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด สิ่งนี้อาจแสดงออกในทางลบในสภาพจิตใจของเขาหรือพฤติกรรมระหว่างบุคคลที่ถูกรบกวน ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเมื่อเขาไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ยากลำบากใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้นเป็นระยะเวลานานเนื่องจากเขาไม่สามารถยอมรับได้ทั้งทางจิตใจหรือร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเขารู้สึกเป็นทุกข์และมีความบกพร่องทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ทางสังคมและประสิทธิภาพมีข้อ จำกัด ในความผิดปกติของการปรับตัว นี้สามารถ นำ เป็นความทุกข์ทรมานระดับสูงสำหรับผู้ได้รับผลกระทบ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

คนเราสามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ตามปกติ สิ่งนี้แตกต่างกับความผิดปกติของการปรับตัวซึ่งอาจส่งผลต่อทุกกลุ่มอายุเนื่องจากที่นี่ผู้ได้รับผลกระทบไม่สามารถทำได้ อาการทางจิตเกิดขึ้นซึ่งมีสาเหตุหลายประการที่เป็นสาเหตุเช่นหากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเครียดเกินไปหรือมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันจะนำไปสู่ภาวะจิตใจเกินกำลัง บางครั้งผู้ได้รับผลกระทบยังไม่มีกลยุทธ์ในการรับมือที่เพียงพอ ทริกเกอร์ ปัจจัยความเครียด ตัวอย่างเช่นความขัดแย้งที่ยืดเยื้อในสภาพแวดล้อมส่วนตัวหรืออาชีพการเจ็บป่วยการเสียชีวิตปัญหาทางการเงินการย้ายการเกิดของเด็กและอื่น ๆ อีกมากมาย อาจเป็นเรื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์เครียดที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตได้เกือบทุกเรื่อง ซึ่งรวมถึงสถานการณ์เชิงลบ แต่ยังรวมถึงสถานการณ์เชิงบวกด้วย ไม่สำคัญว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจะหนักแค่ไหน แต่จะเกิดขึ้นได้อย่างไร ความเครียด เป็นความรู้สึกส่วนตัวมีเหตุการณ์ที่ยากลำบากกี่เหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นก่อนหน้านี้บุคคลนั้นมีความยืดหยุ่นและสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ดีเพียงใด สิ่งนี้จะพิจารณาว่าความผิดปกติของการปรับตัวจะเกิดขึ้นหรือไม่และจะส่งผลให้ระดับความรุนแรงระดับใด ความเสี่ยงของการพัฒนาความผิดปกติของการปรับตัวอาจสูงขึ้นหากผู้ได้รับผลกระทบมีประสบการณ์ ความเครียด ในช่วงต้น ในวัยเด็ก. ความผิดปกติของการปรับตัวมักจะอยู่ได้สูงสุดหกเดือน

อาการข้อร้องเรียนและสัญญาณ

อาการอาจแตกต่างกันไปตามความผิดปกติของการปรับตัวและสามารถแสดงออกได้เช่นในรูปแบบของอารมณ์ซึมเศร้า ความวิตกกังวลความกังวลความโกรธความขมขื่นความร้อนรนความเศร้าความสิ้นหวังความสับสนทางอารมณ์อารมณ์ตกต่ำและปัญหาการนอนหลับก็เป็นข้อร้องเรียนทั่วไปเช่นกัน ผู้ประสบภัยมักรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถรับมือและดำเนินชีวิตประจำวันต่อไปได้อีกต่อไปโดยเชื่อว่าตนเองไม่สามารถรับมือกับงานประจำวันได้อีกต่อไป ความรู้สึกโดดเดี่ยวและความทุกข์อาจเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติของการปรับตัว ปัญหาการขาดความสนใจ สมาธิ เช่นเดียวกับการสูญเสียความสนุกที่เพิ่มขึ้นสำหรับชีวิต นำ จากข้อเท็จจริงที่ว่าพฤติกรรมทางสังคมและการปฏิบัติงานของผู้ได้รับผลกระทบนั้นมีข้อ จำกัด อย่างมาก ผลที่ตามมามักเป็นการถอนตัวจากสังคมจนถึงความก้าวร้าว นอกเหนือจากปัญหาทางจิตใจแล้วการร้องเรียนทางร่างกายยังเป็นไปได้ด้วยความผิดปกติของการปรับตัวเช่นความผิดปกติในการย่อยอาหารและความตึงเครียด

การวินิจฉัยและหลักสูตร

หากสงสัยว่ามีความผิดปกติในการปรับตัว จิตแพทย์ และนักจิตอายุรเวชจะถามก่อนว่ามีข้อร้องเรียนอะไรเกิดขึ้นบ่อยและรุนแรงเพียงใด จากนั้นเขาจะพิจารณาว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถรับมือกับชีวิตประจำวันได้หรือไม่หรือว่าความผิดปกตินั้นได้รับการสันนิษฐานในสัดส่วนดังกล่าวแล้วเช่นปัจจุบันเขาไม่สามารถประกอบอาชีพหรือดูแลเด็ก ๆ ได้อีกต่อไป ผลของการสัมภาษณ์เป็นพื้นฐานสำหรับแพทย์ในการตรวจสอบว่าเป็นปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์ที่ตึงเครียดหรือความผิดปกติของการปรับตัวที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา หลังจากนั้นจะมีการแจ้งผลด้วยว่าทรัพยากรใดที่มีอยู่ในผู้ได้รับผลกระทบเพื่อรับมือกับ ความเครียดกล่าวคือความผิดปกติของการปรับตัว

ภาวะแทรกซ้อน

ความผิดปกติของการปรับตัวมักได้รับการรักษาโดยนักจิตวิทยาหรือ จิตแพทย์ และไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางร่างกายด้วยความผิดปกติของการปรับตัวผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะรู้สึกโดดเดี่ยวและไม่ปลอดภัยซึ่งไม่บ่อยนักที่จะนำไปสู่ความรู้สึกทุกข์ใจ บุคคลที่ได้รับผลกระทบมักจะระบายความรู้สึกนี้กับเพื่อนและญาติของเขา ส่งผลให้พฤติกรรมทางสังคมเปลี่ยนแปลงไปและการถอนตัวจากสังคม ผู้ที่มีความผิดปกติในการปรับตัวมักจะรู้สึกว่างเปล่าหรือกังวลเพิ่มขึ้นเกี่ยวกับปัญหาเฉพาะจากอดีตหรืออนาคต การไม่มีความสุขความเศร้าและความวิตกกังวลก็เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของโรคปรับตัว สัญญาณจะแตกต่างกันไปมากและมักส่งผลให้เกิดอารมณ์หดหู่วิตกกังวลและวิตกกังวล การรักษาทำได้โดยการพูดคุย การรักษาด้วย หรือยา การรักษาด้วย มักจะไม่ตีทันทีต้องใช้เวลาในการรักษาความผิดปกติของการปรับตัว ผู้ได้รับผลกระทบบ่นว่ารู้สึกวิตกกังวลและไม่สามารถรับมือกับชีวิตประจำวันได้ด้วยตัวเองอีกต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นพฤติกรรมทางสังคมจะได้รับผลกระทบ ในบางกรณีผู้ประสบภัยก็ตกงานเช่นกัน ดีเปรสชัน และเริ่มมีความคิดฆ่าตัวตายด้วย เพื่อนและญาติควรอยู่เคียงข้างในกรณีที่มีความผิดปกติในการปรับตัวและแจ้งให้แพทย์ทราบด้วย

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการปรับตัวในช่วงชีวิตของพวกเขาซึ่งเกิดจากสถานการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดและการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ร้ายแรง หากอาการผิดปกติของการปรับตัวรุนแรงมากจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันตามปกติได้อีกต่อไปผู้ป่วยควรไปพบแพทย์ทันที หากใครไม่สามารถหาหนทางในชีวิตปัจจุบันได้อีกต่อไปและอาการต่างๆเช่นความกระสับกระส่ายความกังวลใจการถอนตัวจากสังคมความหดหู่ใจและการนอนไม่หลับจะ จำกัด คุณภาพชีวิตอย่างมากแนะนำให้ไปพบแพทย์ประจำ แพทย์ประจำครอบครัวในฐานะแพทย์ที่เชื่อถือได้สามารถรับภาพเบื้องต้นของข้อร้องเรียนของแต่ละบุคคลจากนั้นเขียนการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชสามารถรักษาอาการเครียดได้โดยใช้ยาหรือให้คำแนะนำ จิตบำบัด. ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกติของการปรับตัวสามารถรักษาได้ดีด้วย จิตบำบัด. โดยการพูดคุยถึงปัญหาและความคิดในปัจจุบันการระบายอารมณ์สามารถทำได้ จิตบำบัด ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนรับมือกับสถานการณ์ใหม่ ๆ ได้ดีขึ้นและค้นหาตัวบุคคล โซลูชั่น กับปัญหาของพวกเขา การสนทนาที่ให้กำลังใจสามารถส่งผลดีต่อจิตใจของผู้ป่วยและช่วยบรรเทาได้ วิธีใหม่ ๆ ในการจัดการกับสถานการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดในอนาคตสามารถพบได้และฝึกฝนได้โดยใช้จิตบำบัด

การรักษาและบำบัด

ตัวเลือกหลักในการรักษาความผิดปกติของการปรับตัวคือจิตบำบัดซึ่งทำหน้าที่ให้คำปรึกษา การบำบัดโรค สามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และช่วยแนะนำผู้ประสบภัยให้กลับสู่กิจวัตรปกติ นอกจากนี้การรักษานี้ยังให้โอกาสที่ดีในการระบุสาเหตุที่ความผิดปกติของการปรับตัวเกิดขึ้น ผู้ที่เข้าใจสาเหตุสามารถเรียนรู้ที่จะพัฒนากลยุทธ์การรับมือที่ดีต่อสุขภาพเพื่อจัดการกับเหตุการณ์เครียดอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในภายหลังได้ดีขึ้น เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องระบุสิ่งนี้ให้ทันเวลาและจัดการกับมัน ในบางกรณีเมื่อพูดไม่เพียงพอก็ยังใช้ยาเพื่อช่วยในการเกิดอาการต่างๆเช่น ดีเปรสชันความวิตกกังวลหรือแม้แต่ความคิดฆ่าตัวตาย antidepressants เช่นเดียวกับยาลดความวิตกกังวลก็ทำงานได้ดีสำหรับโรคปรับตัว

Outlook และการพยากรณ์โรค

ความผิดปกติของการปรับตัวสามารถอยู่ได้ตั้งแต่สองสามสัปดาห์ถึงหลายปี แพทย์และนักจิตวิทยาบางคนมักจะพิจารณาว่าโรคปรับตัว“ ไม่เป็นพิษเป็นภัย” เพราะในหลาย ๆ กรณีสามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์หรือสามารถรักษาได้สำเร็จ ความผิดปกติของการปรับตัวส่วนใหญ่จะดีขึ้นภายในหกเดือนหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาและแพทย์จะไม่อ้างถึงความผิดปกติของการปรับตัวอีกต่อไปหากอาการยังคงมีอยู่นานกว่าหกเดือน สำหรับปฏิกิริยา ดีเปรสชันระยะเวลานี้ขยายเป็นสองปี แนวทางการวินิจฉัยนี้อาจบิดเบือนการพยากรณ์โรคที่แท้จริงของความผิดปกติของการปรับตัว จนถึงปัจจุบันมีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่ระบุถึงความผิดปกติของการปรับตัว นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การพยากรณ์โรคมักไม่ชัดเจน นอกจากนี้ความผิดปกติของการปรับตัวมีความหลากหลายมากเนื่องจากความผิดปกติของการปรับเปลี่ยนครอบคลุมสเปกตรัมที่กว้างและอาจมีทริกเกอร์ที่แตกต่างกันมากมายการพยากรณ์โรคจึงขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีอย่างมากตามเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง ยิ่งผู้ได้รับผลกระทบมีและใช้ทรัพยากรมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้น สภาพ จะปรับปรุง. การร้องเรียนทางจิตใจนั้น แต่งหน้า ความผิดปกติของการปรับตัวอาจกลายเป็นเรื้อรังและยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายปี ตัวอย่างของหลักสูตรดังกล่าวคือความเศร้าโศกเรื้อรัง ความผิดปกติของการปรับตัวที่เกิดจากการย้ายถิ่นและ“ วัฒนธรรมที่เกี่ยวข้อง ช็อก” มักจะดีขึ้นเมื่อบุคคลนั้นได้เข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่ของตนและรวมเข้าด้วยกันเป็นอย่างดี

การป้องกัน

ไม่มีวิธีใดในการป้องกันความผิดปกติของการปรับตัวไม่ว่าในกรณีใด ๆ แต่มีโอกาสที่จะพัฒนากลยุทธ์การรับมือที่ดีต่อสุขภาพเพื่อจัดการกับมันในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงเช่น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกด้วย นำ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสร้างสุขภาพที่แข็งแรง สมดุล. ออกกำลังกาย โยคะ และ การทำสมาธิ ยังดีมากสำหรับการมีความสมดุลการตอบสนองอย่างเหมาะสมในสถานการณ์ที่ยากลำบากและป้องกันความผิดปกติของการปรับตัว หลายปัจจัยมีบทบาทสำคัญ

aftercare

ตามกฎแล้วไม่มีตัวเลือกพิเศษหลังการดูแลสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของการปรับตัว อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นเสมอไปเนื่องจากความผิดปกติของการปรับตัวควรได้รับการรักษาโดยแพทย์เป็นหลัก หลังจากการรักษาประสบความสำเร็จควรดูแลเพื่อป้องกันความผิดปกติเหล่านี้ไม่ให้เกิดขึ้นอีกและเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิด ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาความผิดปกตินี้ทำได้โดยการบำบัดกับนักจิตวิทยา เหนือสิ่งอื่นใดควรเริ่มการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการและภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม เพื่อนและครอบครัวควรชี้ให้เห็นถึงอาการผิดปกติของการปรับตัวให้กับผู้ที่ได้รับผลกระทบขณะเดียวกันก็ควรเริ่มการรักษากับแพทย์ด้วย ในบางกรณีความผิดปกตินี้ได้รับการสนับสนุนด้วยความช่วยเหลือของยาดังนั้นควรให้แน่ใจว่ามีการบริโภคเป็นประจำ เป็นไปได้ ปฏิสัมพันธ์ กับยาอื่น ๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน บ่อยครั้งการสนับสนุนของครอบครัวและเพื่อน ๆ ยังส่งผลดีอย่างมากต่อการดำเนินโรคต่อไปและสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนและข้อร้องเรียนเพิ่มเติมได้ อายุขัยของผู้ได้รับผลกระทบไม่ได้ลดลงจากความผิดปกติของการปรับตัว

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง

ผู้คนจำนวนมากขึ้นต้องรับมือกับความเครียดที่รุนแรงในชีวิตประจำวันซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายและจิตใจของบุคคล เนื่องจากความผิดปกติของการปรับตัวมักแสดงออกมาในสภาวะอารมณ์เชิงลบและความผิดปกติของพฤติกรรมทางสังคมระหว่างบุคคลจึงเป็นเรื่องยากที่จะซ่อนตัวในชีวิตทางสังคม เนื่องจากความผิดปกติของการปรับตัวมักเป็นผลมาจากช่วงเวลาที่เครียดจึงควรบรรเทาลงด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อการฟื้นฟู ในชีวิตประจำวันผู้ที่ได้รับผลกระทบควรวางแผนเวลาให้เพียงพอสำหรับตัวเอง เนื่องจากความผิดปกติของการปรับตัวมักเกิดขึ้นชั่วคราวเพื่อน ๆ และครอบครัวสามารถให้กำลังใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ประสบภัยได้ วิธีการช่วยเหลือตนเองสำหรับความผิดปกติในการปรับตัวอีกวิธีหนึ่งเรียกว่า การผ่อนคลาย การออกกำลังกายและการทำสมาธิซึ่งผู้ได้รับผลกระทบสามารถรู้สึกว่าตัวเองสบายดีและปล่อยความเครียดในชีวิตออกไป ในทางกลับกันบางคนต้องออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อคลายความเครียดและฟื้นคืนความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากแต่ละคนมีความเป็นปัจเจกบุคคลทุกคนจึงควรสำรวจตัวเองว่าทำอะไรดี ด้วยเซสชันกีฬา การผ่อนคลาย การออกกำลังกายช่วงเวลาที่เหลือ ฯลฯ อาการของความผิดปกติในการปรับตัวสามารถบรรเทาได้เพื่อให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถฟื้นตัว ความแข็งแรง และมีส่วนร่วมในชีวิต