ฉันควรสวมผ้าพันแผลในเวลากลางคืนหรือไม่?
ตามที่อธิบายไว้แล้วสำหรับขั้นตอนการพักผ่อนไม่แนะนำให้สวมผ้าพันแผลหรือรั้งในระหว่างการนอนหลับ ในระหว่างการนอนหลับร่างกายจะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการฟื้นฟูและรักษาอาการบาดเจ็บและการอักเสบ นอกจากนี้ยังไม่มีความเครียดในการ ปลายแขน กล้ามเนื้อระหว่างการนอนหลับจึงดีขึ้น เลือด การจัดหาและการบีบอัดโดยการละเว้นรั้ง / ผ้าพันแผลจะเป็นประโยชน์
ฉันจะใส่ให้ถูกต้องได้อย่างไร?
สำหรับสิ่งที่เรียกว่า เทนนิส ข้อศอกและข้อศอกนักกอล์ฟมักใช้ผ้าพันแผลเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและส่งเสริม เลือด การไหลเวียนและการรักษา หลังจากใช้ผ้าพันแผลจะปิดส่วนของแขนทั้งด้านบนและด้านล่าง นอกจากนี้ที่รองรับข้อศอกยังมีแผ่นรองที่มีรูปทรงพิเศษหนึ่งหรือสองแผ่นซึ่งสามารถทำจากซิลิโคนและวัสดุอื่น ๆ
อุปกรณ์ช่วยเหลือมีให้เลือกหลายขนาดขึ้นอยู่กับความหนาของ ปลายแขน. มีเพียงขนาดที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะสวมใส่ได้พอดีซึ่งรับประกันตำแหน่งที่เหมาะสมของแผ่นดัน ตามกฎแล้วไฟล์ เทนนิส ผ้าพันแผลที่ข้อศอกสามารถสวมได้ทั้งสองข้างคือทั้งซ้ายและขวา
แผ่นดันหรือที่เรียกว่าแผ่นอิเล็กโทรดต้องอยู่ในตำแหน่งเพื่อให้พาดอยู่บนเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดการร้องเรียน ตั้งแต่ ความเจ็บปวด ก็อยู่ตรงจุดเหล่านี้เช่นกันแผ่นดันสามารถวางตำแหน่งด้วยความแม่นยำที่ดีทีเดียว มิฉะนั้นสามารถใช้กฎง่ายๆว่าแผ่นดันสำหรับ เทนนิส ข้อศอกควรอยู่ในตำแหน่งสอง นิ้ว ความกว้างใต้ข้อศอกด้านนอกของ ปลายแขน. (ซึ่งแตกต่างจากรั้งตรงที่ไม่จำเป็นต้องรัดให้แน่นผ้าพันแผลควรรัดแน่น แต่ไม่มีผลเสียใด ๆ เลือด การไหลเวียน).
ผ้าพันแผลข้อศอกเทนนิสทำงานอย่างไร?
A ข้อศอกเทนนิส ผ้าพันแผลสามารถหาซื้อได้ในร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์และร้านขายอุปกรณ์กีฬาทั่วไปและสามารถนำไปใช้โดยผู้ที่ได้รับผลกระทบเองอย่างไรก็ตามแพทย์กระดูกสามารถกำหนดได้เช่นกัน มันทำงานในลักษณะที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อและคลายตัว ความเจ็บปวด (หรือในกรณีของการใช้การป้องกันโรคไม่อนุญาตให้เกิดความเจ็บปวดในตอนแรก) โดยใช้แรงกดที่กำหนดเป้าหมายและเข้มข้นบน เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อปลายแขน โดยปกติผ้าพันแผลดังกล่าวทำจากนีโอพรีนหรือวัสดุที่แข็งแรงทนทานอื่น ๆ ที่สามารถรับน้ำหนักได้สูงโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ความเข้มของแรงกดบนกล้ามเนื้อสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทีละตัว (ถ้ามี) โดยใช้ตัวยึดเวลโคร มากที่สุด ข้อศอกเทนนิส สามารถสวมผ้าพันแผลได้ทั้งที่แขนขวาและซ้าย
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
