ฉันจะจำเข่าของนักวิ่งได้อย่างไร?
ข้อเข่าของนักวิ่งที่มีกลุ่มอาการของเอ็นลิโอติเบียลที่เกี่ยวข้องมักถูกตรวจพบโดยแพทย์หรือนักบำบัด รังสีเอกซ์ หรือ MRI อาการทั่วไปคือความดัน ความเจ็บปวด ในหลักสูตรของ ระบบทางเดิน iliotibialisซึ่งเกิดขึ้นอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณเอพิคอนดิลัสด้านนอกของ ต้นขา. เพื่อที่จะทำไฟล์ การวินิจฉัยแยกโรคการเคลื่อนไหวต่างๆจะดำเนินการในไฟล์ ข้อเข่า ซึ่งใน ระบบทางเดิน iliotibialis ไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง
ถ้าไม่ ความเจ็บปวด เกิดขึ้นการค้นพบค่อนข้างแน่นอน นอกจากนี้เฉพาะ วงเดือน สามารถทำการทดสอบเพื่อแยกออกได้ วงเดือนเสียหาย. เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการประเมินเพื่อค้นหาว่ากีฬาประเภทใดได้รับการฝึกฝนในระดับความเข้มข้นและในช่วงเวลาใด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสียหายของวงเดือนสามารถพบได้ในบทความ:
- ปวดวงเดือนด้านใน
- อาการปวดวงเดือนภายนอก
- แผลวงเดือน
อนุญาตให้เล่นกีฬาแม้จะมีอาการปวดหรือไม่?
ขึ้นอยู่กับคุณภาพของ ความเจ็บปวดจะต้องมีการตัดสินใจในแต่ละกรณีว่ากีฬาสามารถฝึกซ้อมต่อไปได้หรือไม่ ไม่ว่าในกรณีใดควรชี้แจงสาเหตุของความเจ็บปวดโดยนักบำบัดโรคหรือแพทย์เพื่อป้องกันความเสียหายต่อโครงสร้างที่ได้รับผลกระทบ
- การดึงเล็กน้อยหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหลังจากการฝึกซ้อมเป็นเวลานานยังไม่ได้เป็นสาเหตุของการเลิกเล่นกีฬา
- ในทางกลับกันการฝึกควรงดเว้นในกรณีที่มีอาการปวดจากการถูกแทงอย่างกะทันหันหรือเจ็บปวดซึ่งสามารถทนได้ด้วยการสนับสนุนทางการแพทย์เท่านั้น
สาเหตุของอาการปวด
สาเหตุของอาการปวดในกลุ่มอาการเอ็น iliotibial คือการเสียดสีของระบบทางเดินกับ epondylus ของ ต้นขา. ซึ่งส่งผลให้เกิดการระคายเคืองของผิวหนังของ ขา และ bursae สายพันธุ์ที่สูงโดยเฉพาะเกิดจาก:
- การวิ่งบนภูเขาและการวิ่งระยะไกลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพื้นเป็นพื้นลาด บ่อยครั้งที่ Iliotibial Band Syndrome เกิดขึ้นหลังจาก วิ่ง ตกต่ำเป็นเวลานาน - แต่เป็นอาการปวดที่คุ้นเคยกับนักวิ่งระยะไกลหลายคน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การใช้มากเกินไปและการระคายเคืองของ ขา ผิวหนังและเบอร์ซา
- นักปั่นจักรยานแข่งมักบ่นเกี่ยวกับ ITBS เนื่องจากพวกเขามีความเครียดสูงมากในโครงสร้างกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและกระดูกที่เกี่ยวข้อง
- malposition ที่มีอยู่ของ ขา แกน (ขาคันธนู) เนื่องจากสิ่งนี้ทำให้ iliotibial tractus อยู่ในตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวยทางสรีรวิทยา
- ความผิดปกติของเท้าเนื่องจากความอ่อนแอของอุปกรณ์เอ็นของเท้า
- รองเท้าวิ่งผิด
- กระดูกเชิงกรานเอียง
- ความแตกต่างของความยาวขาที่เด่นชัด
