ฉันจะผอมด้วยยาได้อย่างไร?
ครั้งแล้วครั้งเล่ายามหัศจรรย์ที่ถูกกล่าวหาซึ่งสัญญาว่าจะประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็วก็ปรากฏในโฆษณาเช่นกัน โดยปกติแล้ววิธีการเหล่านี้จะทำงานมากกว่าความจริงที่ว่าไขมันที่นำมากับอาหารนั้นไปผูกไว้ในลำไส้และจะถูกขับออกมาอีกครั้ง อีกวิธีหนึ่งคือควรปิดกั้นความรู้สึกหิวโดยตรงใน สมอง จึงช่วยในการลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับในทุกพื้นที่ควรใช้การรักษาแบบมหัศจรรย์เหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง หากเป็นอย่างนั้นควรวางแผนการบริโภคอาหารร่วมกับแพทย์ประจำครอบครัวร่วมกับแพทย์เท่านั้น ผลข้างเคียงของการแก้ไขมักได้รับการวิจัยเพียงเล็กน้อยและไม่สามารถจัดการได้
ความเสี่ยงไม่เกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสั่งวิธีการแก้ไขดังกล่าวจากอินเทอร์เน็ตด้วยตัวคุณเองมีอันตรายมากมาย บ่อยครั้งที่ยังไม่ชัดเจนว่ามีสารออกฤทธิ์ใดซ่อนอยู่ในแท็บเล็ต
การรักษาด้วยสมุนไพรอื่น ๆ เช่นชาเขียวหรือสารสกัดจากพริกควรจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐานของร่างกาย นี่คือผลหากมีอยู่ทั้งหมด แต่ยังไม่สัมพันธ์กับราคา นอกจากอาหารที่รุนแรงแล้วยังมีแนวคิดมากมายในการทำให้ผอมลงซึ่งอาหารบางชนิดจะถูกกำจัดออกไปอย่างสมบูรณ์ อาหาร.
ปัจจุบันแนวคิดที่ทันสมัยมากเป็นแนวคิดที่ จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักและมุ่งเน้นไปที่เนื้อสัตว์และปลามากขึ้นแทนที่จะเป็นแบบคลาสสิกเหนือ Low Carb Diätทั้งหมด Atkins Diätหรือ Strunz Diätเป็นของ แต่ยังเรียกว่า Paleo-อาหารซึ่งเป็นไปตามแบบจำลองชีวิตของยุคหินอยู่ในกลุ่มนี้ มีรายงานความสำเร็จและเหนือสิ่งอื่นใดค่อนข้างเร็ว ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีการเหล่านี้
อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าปริมาณโปรตีนที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อไตและร่างกายโดยทั่วไปมากน้อยเพียงใด ในแง่นี้การเปลี่ยนแปลงจากเนื้อสัตว์มาก อาหาร ควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวจะดีที่สุด นอกจากนี้หลายคนรายงานการเสื่อมสภาพของอารมณ์โดยทั่วไปเนื่องจากการละทิ้ง คาร์โบไฮเดรต.
สิ่งนี้สมเหตุสมผลเพราะร่างกายจะปลดปล่อยออกมา endorphins เมื่อมันดูดซับ คาร์โบไฮเดรต และคาร์โบไฮเดรตทำให้คุณมีความสุขได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ อีกวิธีหนึ่งคือการแยกอาหารซึ่งกลุ่มอาหารขนาดใหญ่จะกินได้เฉพาะในกลุ่มดาวบางกลุ่มเท่านั้น สิ่งนี้จะนำไปสู่ความสำเร็จในการบริโภคได้เร็วขึ้นหรือไม่นั้นค่อนข้างน่าสงสัย
ตัวอย่างของอาหารรวมอาหารคือ อาหารรถซึ่งการบริโภคของ คาร์โบไฮเดรต และไขมันจะถูกแบ่งระหว่างมื้ออาหารหลักและในเวลาเดียวกันการโจมตีของความอยากอาหารที่หิวมากจะถูกป้องกันโดยการแนะนำของว่างระหว่างมื้ออาหาร ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการเลือกแนวคิดเกี่ยวกับอาหารสำเร็จรูปนั้นแทบจะไม่ จำกัด อย่างไรก็ตามโดยรวมแล้วการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรมีแนวโน้มที่จะได้รับการแนะนำมากกว่า
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
