อ่างซาวน่าเป็นบาล์มสำหรับจิตวิญญาณและป้องกันโรคหวัด และทุกคนรู้ดีว่าการผ่อนคลาย เหงื่อออกมาก อาจเป็นได้เช่นหลังจากวันที่ยากลำบากที่สำนักงานหรือโดยทั่วไปเมื่อเครียด แล้วทำไมถึงไม่มีมันในช่วงฤดูร้อน? หลายคนเชื่อว่าห้องซาวน่าช่วยในฤดูหนาวเท่านั้นและผู้คนก็มีเหงื่อเพียงพอในฤดูร้อนอยู่แล้ว ความเข้าใจผิดที่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีข้อโต้แย้งที่เหนือชั้นสามประการสำหรับ "การคั่วในน้ำผลไม้ของคุณเอง"
การแก้ไขสิทธิบัตรสำหรับไข้หวัดฤดูร้อน
การขับเหงื่อในห้องซาวน่าแบบแห้งจะทำให้ความเครียดน้อยลง การไหลเวียน มากกว่าความร้อนชื้นในฤดูร้อน และการขับเหงื่อโดยไม่สวมเสื้อผ้าก็มีสุขภาพดี เนื่องจากเหงื่อสามารถระเหยและระบายความร้อนได้อย่างอิสระเมื่อเปลือย ผิวแม้ว่าจะไม่สามารถถอดออกได้อย่างเหมาะสมที่สุดภายใต้เสื้อผ้าไม่ว่าจะบางแค่ไหนก็ตาม
การขับเหงื่อยังเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการเดินทางไปพักผ่อนในภูมิภาคที่ร้อนกว่า ร่างกายจะเพิ่มการผลิตเหงื่อผ่านการอาบซาวน่าเป็นประจำและการขับเหงื่อก็เป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดจากความร้อนที่มากเกินไป
นอกจากนี้หากคุณต้องการเสริมความแข็งแรงของคุณ ระบบภูมิคุ้มกัน ในระยะยาวคุณควรเข้าซาวน่าเป็นประจำและอย่าขัดจังหวะเป็นเวลานานในฤดูร้อน ท้ายที่สุดเราสามารถจับไฟล์ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก แม้ในฤดูร้อนและซาวน่าก็เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันฤดูร้อน ไข้หวัดใหญ่.
และหากคุณเป็นแขกในห้องซาวน่าที่มีสวนหย่อมอันเงียบสงบการอาบน้ำในห้องซาวน่าในฤดูร้อนจะน่าสนใจเป็นพิเศษ
ไม่ห้ามแม้แต่ผู้ป่วยโรคหัวใจ
และมีสิ่งอื่นที่เป็นประโยชน์สำหรับการเยี่ยมชมห้องซาวน่าเป็นประจำ: ความร้อนและ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก สิ่งเร้าช่วย ผิว เซลล์: การขับเหงื่อในห้องซาวน่าจะทำความสะอาดร่างกายจากภายในและเพิ่มการกำจัดของเสีย นอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่มีประสิทธิภาพ งานวิจัยใหม่พบว่าการอบซาวน่ายังส่งผลดีต่อผู้ป่วยด้วย ภาวะหัวใจล้มเหลวกล่าวคือการลดลงของประสิทธิภาพของ หัวใจ. แต่แน่นอนที่นี่เช่นเดียวกับโรคทั้งหมดที่อนุญาตให้ไปซาวน่าโดยทั่วไปจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ล่วงหน้า
หญิงตั้งครรภ์“ ใช่” - ทารก“ ไม่”
สตรีมีครรภ์ที่คุ้นเคยกับการอบซาวน่าเด็กและผู้สูงอายุสามารถเข้าซาวน่าได้โดยไม่ต้องกังวล อย่างไรก็ตามในกรณีของเด็กควรดูแลไม่ให้เด็กสัมผัสกับความร้อนนานเกินไป เนื่องจากมีขนาดใหญ่ ผิว พื้นผิว (เทียบกับขนาดตัว) ดูดซับความร้อนได้เร็วมาก เช่นเดียวกับการทำให้เย็นลง: ลูกของคุณไม่ควรเย็นลงมากเกินไป สำหรับเด็กทารกควรใช้ห้องซาวน่าเสมอ อุณหภูมิที่สูงไม่ดีสำหรับพวกมัน การไหลเวียน. พวกเขาสามารถหายใจไม่ออกในความร้อน
และเคล็ดลับสุดท้าย: คุณไม่ควรดื่มระหว่างการอบซาวน่าเพราะสิ่งนี้จะขัดขวางการขับเหงื่อ ร่างกายเปลี่ยนจากการขับถ่ายเป็น การดูดซึม. เอฟเฟกต์ซาวน่าเต็มรูปแบบจะดีที่สุดหากคุณงดเว้น นิโคติน, แอลกอฮอล์, กาแฟ และชาหลังซาวน่า นอกจากนี้ยังใช้กับกีฬา: ทุกคนที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายทันทีหลังซาวน่าเช่น ว่ายน้ำ, บั่นทอน การผ่อนคลาย ได้รับ
