ดื่มมาก ๆ กับความดันโลหิตต่ำ | จะทำอย่างไรถ้าความดันโลหิตต่ำ?

ดื่มมากกับความดันโลหิตต่ำ

คนที่ทุกข์ทรมานจากที่ต่ำ เลือด ความดันควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มของเหลวเพียงพอ ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นน้ำมะนาว ปริมาณการดื่มต่อวันควรมีอย่างน้อย 2 ลิตร แต่ก็เกินกว่านี้ได้เช่นกัน

บุคคลที่มี ไต ความเสียหายควรปรึกษาแพทย์หากต้องการเพิ่มปริมาณที่ดื่มมิฉะนั้นไตอาจได้รับความเสียหายมากขึ้น การดื่มมากนำไปสู่การเพิ่มขึ้น เลือด ปริมาณ ปริมาณของเหลวที่เพิ่มขึ้นในสิ่งมีชีวิตจะส่งเสริมการไหลเวียนและทำให้สูงขึ้น เลือด ค่าความดันอย่างไรก็ตามผลกระทบนี้จะคงอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้นดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการจ่ายของเหลวอย่างต่อเนื่อง

การอาบน้ำแบบสลับมีประสิทธิภาพอย่างไร?

การอาบน้ำแบบอื่นเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มจำนวนที่ยาวนาน ความดันโลหิต. นี่คือการบำบัดด้วยน้ำที่เรียบง่าย หลังจากอาบน้ำควรอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นมาก ๆ

ตามด้วยการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น คุณเริ่มต้นด้วยเท้าตามด้วยขาและถ้ายังไม่เย็นเกินไปส่วนที่เหลือของร่างกาย ควรใช้เวลาสักครู่จนกว่าผิวจะชินกับอุณหภูมิของน้ำใหม่

หลังจากนั้นให้เริ่มอีกครั้งด้วยน้ำอุ่น การเปลี่ยนแปลงระหว่างน้ำอุ่นและน้ำเย็นควรทำซ้ำสองสามครั้ง ควรใช้ฝักบัวสำรองหลังอาบน้ำทุกครั้ง

พวกเขาฝึกอบรม เรือ และทำให้พวกเขาขยายตัวและหดตัวอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต ในความดันเลือดต่ำ นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์ผลในเชิงบวกเพิ่มเติม ฝักบัวสำรองเสริมความแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของผิวหนังและผิวจะกระชับขึ้นโดยสิ้นเชิง บทความต่อไปของเราอาจน่าสนใจสำหรับคุณ: ความดันโลหิตต่ำและชีพจรสูง

กินเกลือมากขึ้น

หากคุณมีน้อย ความดันโลหิตขอแนะนำให้กินเกลือมากขึ้น คุณควรกินประมาณ 6 กรัมต่อวัน โดยปกติจะเกินจำนวนนี้ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของ ความดันเลือดสูง (ความดันโลหิตสูง).

อย่างไรก็ตามผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรรับประทานในปริมาณมากกว่า 6 กรัมที่แนะนำ วิธีนี้ช่วยให้พวกเขาปรุงรสอาหารได้มากขึ้นด้วยเกลือทั่วไปหรือใช้แท่งเกลือบ่อยขึ้น เกลือในร่างกายทำให้มีการกักเก็บน้ำ

ด้วยวิธีนี้ของเหลวจะถูกขับออกน้อยลงและปริมาตรของของเหลวจะเพิ่มขึ้น ผลที่ตามมาคล้ายกับการดื่มที่เพิ่มขึ้น ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น