นี่คือทางเลือกอื่นสำหรับผ้าพันแผล
อีกทางเลือกหนึ่งในการพันผ้าพันแผล ข้อเท้า และสามารถเทปลูกวัวได้ ดังนั้นจึงสามารถใช้เทปที่ค่อนข้างแน่นหรือยืดหยุ่นได้ตามต้องการ ส้นเท้ายังใช้เพื่อบรรเทาอาการ เอ็นร้อยหวาย.
นอกเหนือจากผ้าพันแผลและการทำให้เสถียรอื่น ๆ เอดส์กายภาพบำบัดเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มความมั่นคงของ ข้อเท้า และเพื่อบรรเทาอาการ เอ็นร้อยหวาย. หากคุณมีกล้ามเนื้อที่พัฒนาดีแล้วคุณยังสามารถรักษา เอ็นร้อยหวาย โดยไม่ต้องใช้ผ้าพันแผลและใช้เท่านั้น การยืด และการออกกำลังกายที่มีเสถียรภาพ นอกจากนี้ ความเจ็บปวดควรใช้ยาลดความอ้วนและต้านการอักเสบในกรณีที่มีการร้องเรียนที่เกี่ยวข้อง
มักจะสวมรองเท้าส้นเตารีดนอกเหนือไปจากผ้าพันแผลในกรณีที่เอ็นร้อยหวายอักเสบ เวดจ์วางเท้าในตำแหน่งที่ยืดขึ้นเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าเอ็นร้อยหวายจะไม่ยืดออกมากนักเมื่อ วิ่ง ดังนั้นความตึงเครียดจึงลดลงเล็กน้อยในทุกย่างก้าว
เมื่อใช้ส้นรองเท้าสิ่งสำคัญคือต้องใช้ทั้งสองข้าง มิฉะนั้นจะมีความแตกต่างใน ขา ความยาวซึ่งอาจทำให้เกิดภาระที่ขาแบบอสมมาตร ส้นรองเท้ายังสามารถใช้เพื่อประกอบการร้องเรียนเช่นส้นเดือยหรือ Bursitis ใต้ส้นเท้า
แทนที่จะใช้ผ้าพันแผล ข้อเท้า ข้อต่อสามารถติดเทปได้ สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างเทปสองประเภทที่แตกต่างกัน ในอีกด้านหนึ่งมีเทปสีขาวที่มั่นคงซึ่งส่วนใหญ่ใช้เพื่อรักษาเสถียรภาพของไฟล์ ข้อต่อข้อเท้า.
สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในสถานการณ์หลังบาดแผลหรือการอักเสบเฉียบพลันในกรณีของ เอ็นร้อยหวาย. ต่อมาเมื่อมีความคล่องตัวมากขึ้นใน ข้อต่อข้อเท้า ควรจะเป็นไปได้อีกครั้งเทปยืดหยุ่นจะเหมาะสมกว่า kinesiotape โดยปกติจะใช้เพื่อจุดประสงค์นี้ซึ่งมีให้เลือกทั้งสีฟ้าสีชมพูสีผิวและสีดำ เทปรองรับการดึงของเอ็นร้อยหวายจึงช่วยลดความเครียดที่เส้นเอ็น อย่างไรก็ตามมีผลต่อการคงตัวของข้อเท้าเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
