ปวดหมอนรองกระดูกที่ขาหนีบ
หมอนรองกระดูกเคลื่อนในบริเวณรอยต่อระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอวและ ก้นกบ ยังสามารถทำให้เกิด ความเจ็บปวด และความรู้สึกผิดปกติที่ขาหนีบ แม้ว่าจะค่อนข้างหายาก แต่ก็ควรระลึกไว้เสมอหากไม่สามารถระบุสาเหตุอื่น ๆ ในผู้ป่วยได้ ปวดขาหนีบ.
ปวดหมอนรองกระดูกในเวลากลางคืน
ผู้ป่วยที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนมักบ่นว่ามีการเพิ่มขึ้นทุกคืน ความเจ็บปวด ความเข้ม ปรากฏการณ์นี้มีสาเหตุหลายประการ ในแง่หนึ่งไฟล์ ดิสก์ intervertebral เนื้อเยื่อดูดตัวเต็มที่และขยายตัวในเวลากลางคืนเนื่องจากไม่มีการบีบอัด
สิ่งนี้จะเพิ่มผลการบีบอัดที่มีต่อโครงสร้างของเส้นประสาทและทำให้ความรุนแรงของ ความเจ็บปวด. ประการที่สอง ดิสก์ intervertebral เนื้อเยื่อจำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวเพื่อให้ได้มาอย่างเหมาะสมที่สุด เลือด และสารอาหาร อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะสั้นกว่าในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับซึ่งเป็นสาเหตุที่ความรุนแรงของอาการปวดเพิ่มขึ้นในตอนกลางคืน ข้อควรระวัง: โรค ยังสามารถทำให้เกิดริ้ว ปวดก้น และ ขา ภูมิภาคโดยเฉพาะในเวลากลางคืน ตั้งแต่ โรค และโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนจึงมีความคล้ายคลึงกันในสองประการที่สำคัญหากสงสัยว่าเป็นโรคใดโรคหนึ่งควรให้ความสนใจกับอีกโรคหนึ่งเสมอ
ปวดเฉียบพลัน - ทำอย่างไร?
หากคุณมีประสบการณ์ อาการปวดหลังขอแนะนำให้หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำและให้เวลาในการฟื้นตัว อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นคุณไม่ควรทำผิดพลาดในการ“ พักผ่อนมากเกินไป” แต่ให้ความสนใจกับรูปแบบการเคลื่อนไหวที่สมดุลและหลากหลายสำหรับหลังของคุณเช่นเดียวกับในกรณี กลับโรงเรียน, ตัวอย่างเช่น. เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกการระบายความร้อนสามารถชะลอกระบวนการบวมได้ การยกขาขึ้นในท่านั่งหรือนอนจะช่วยลดกระดูกสันหลัง หากมาตรการเหล่านี้ไม่มีผลกระทบและ อาการปวดหลัง อาจเกิดขึ้นอย่างถาวรหรือเกิดขึ้นเป็นประจำแพทย์ควรปรึกษาขั้นตอนเพิ่มเติมกับคุณ
ลื่นไถล - ช่วยอะไร?
การออกกำลังกายมีหลายวิธีที่จะทำให้คุณตื่นตัวและต่อสู้กับความเจ็บปวดได้แม้ในกรณีที่หมอนรองกระดูกเคลื่อน มาตรการที่สำคัญอย่างหนึ่งคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ นี่ไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงท่าทางเป็นประจำด้วยเช่นเมื่อทำงานที่โต๊ะทำงาน ความสำคัญพิเศษของการเคลื่อนไหวสำหรับ ดิสก์ intervertebral ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าเนื่องจากแทบไม่มีอยู่จริง เลือด การไหลเวียนของเนื้อเยื่อแผ่นดิสก์ส่วนใหญ่ได้รับการประกันโดยการแพร่กระจายจากของเหลวคั่นระหว่างหน้าโดยรอบ อย่างไรก็ตามการแพร่กระจายนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระดับที่เพียงพอหากมีการเคลื่อนไหวเพียงพอ
บทความทั้งหมดในชุดนี้:
