ผลกระทบของดนตรีต่อสุขภาพของเรา

เสียงเบสที่กระหึ่มและจังหวะการขับขี่ - ออกกำลังกาย เซกเมนต์อาศัยเพลงเป็นเพลงประกอบสำหรับการออกกำลังกาย เป้าหมายถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจนนั่นคือการทนทุกข์ทรมานเพื่อที่จะเผาไหม้ แคลอรี่ และยกน้ำหนัก การตระหนักว่าดนตรีสามารถขับเคลื่อนและกระตุ้นได้นั้นไม่ใช่เรื่องใหม่จริงๆ ตรงกันข้ามเป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าดนตรีสามารถทำอะไรได้บ้าง ใช้การผสมผสานระหว่างกีฬาและดนตรีเพื่อให้ได้ข้อมูลเพิ่มเติม ออกกำลังกาย ก็ไม่ผิด ท้ายที่สุดแม้แต่สำนักงานสถิติของรัฐบาลกลางก็ยังถือว่าผู้ใหญ่ทุกคนในเยอรมนีอ้วนเกินไป หนักเกินพิกัด เป็นและยังคงเป็นปัญหาตลอดกาล คำถามเกิดขึ้นว่าดนตรีสามารถทำอะไรได้มากกว่านี้หรือว่าผลดีต่อสุขภาพหมดลงแล้ว?

ดนตรีบำบัด

ด้วยการใช้ดนตรีตามเป้าหมายไม่ว่าจะเป็นดนตรีบรรเลงการร้องเพลงหรือการแสดงดนตรีในรูปแบบอื่น ๆ จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ สุขภาพ ควรได้รับการสนับสนุนส่งเสริมบำรุงรักษาและฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ที่สุด เพลงทำอะไรได้มากกว่านี้! ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการแพทย์ได้ตระหนักว่าดนตรีเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่สามารถใช้เพื่อสนับสนุนการรักษาและขจัดปัญหาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเชื่อมต่อกับ ความเครียด หรือปัญหาการนอนหลับเพลงแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพ ในระหว่างนี้แพทย์ได้จัดการกับผลกระทบของดนตรีอย่างชัดเจน สุขภาพ. รายละเอียดดนตรีมีผลกระทบอะไรบ้าง? ผู้ป่วยและผู้บริโภคจำนวนมากประเมินความเป็นไปได้ต่ำเกินไปซึ่งเสนอให้พวกเขาที่บ้านแล้ว เนื่องจากการที่เสียงจะมีผลในเชิงบวกบางครั้งก็ไม่ได้ใช้เวลามากนัก

ผลของดนตรีต่อความดันโลหิตของเรา

เมื่อพูดถึงหัวข้อเพลงและ สุขภาพเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มักจะโผล่ออกมาจากลิ้นชัก: เพลง“ Stayin 'alive” ของวง Bee Gees ถือว่าสมบูรณ์แบบสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด การทำให้ฟื้นคืน - หัวใจที่เรียกว่า การนวด. นอกจากนี้รายงานที่เกี่ยวข้องยังสามารถพบได้ในสื่อผู้เชี่ยวชาญของหน่วยบริการกู้ภัยในอดีต บรรทัดล่าง: เพลงช่วยชีวิตได้ ความเป็นมา: จังหวะของเพลงตรงกับความถี่ของการเต้นของหัวใจที่แนะนำ การนวด. แต่ดนตรีก็มีผลกระทบต่อมนุษย์เช่นกัน เลือด ความดัน. ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์พบว่าในอดีตดนตรียังเปลี่ยนแปลงปัจจัยสำคัญ ในบรรดาผลการวิจัยคือการลดลง หัวใจ อัตราเช่นเดียวกับ เลือด ความดัน. อิทธิพลของดนตรีต่อระบบอัตโนมัติ ระบบประสาท เป็นผู้รับผิดชอบต่อผลกระทบนี้ ด้วยวิธีนี้ดนตรียังทำให้เกิดการปรับปรุงในทางอ้อม เลือด ความดัน. ความเด่นชัดของเอฟเฟกต์นี้ขึ้นอยู่กับเพลง ตามที่ German Hypertension League ตัวอย่างเช่น:

• Bach
• โมซาร์ท
• ฮัน
• คอเรลลี
• Albinoni และ
• ทาร์ตินี่

สามารถบรรลุการลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน ความดันโลหิต. ในการศึกษาอาสาสมัครสามารถลด 7.5 เหลือเพียง 5 mmHg ในบางกรณีสิ่งนี้ได้สร้างความแตกต่างระหว่างระดับสูง - ปกติอยู่แล้ว ความดันเลือดสูง. สุขภาพและดนตรีดูเหมือนจะมีความเชื่อมโยงที่ดีที่นี่ แต่: กำลังลด ความดันโลหิต ระดับไม่สามารถทดแทนการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงได้มากขึ้น ปัจจัยเสี่ยง. ในความเป็นจริงการศึกษาทางการแพทย์ยังแสดงให้เห็นว่าหลังจากดนตรีจางหายไปค่านิยมก็เพิ่มขึ้นอีกครั้ง อย่างไรก็ตามยากำลังเปลี่ยนมุมมองของดนตรีอย่างช้าๆส่วนหนึ่งเป็นเพราะการค้นพบดังกล่าว

ปรับปรุงการนอนหลับผ่านเพลง

เกือบทุกคนรู้ปัญหานี้: ความเครียด จากที่ทำงานถูกพากลับบ้าน - และย้ายไปอยู่บนเตียง เป็นผลให้การนอนหลับเป็นเรื่องยากมากและไม่มีคำถามเกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อน สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อพนักงานจำนวนมากในปัจจุบันและจากนั้นกลายเป็น "วนซ้ำต่อเนื่อง" สำหรับบางคนที่ได้รับผลกระทบ ในช่วงเย็นเป็นการยากที่จะพักผ่อนบ้าง และเวลากลางคืนจะใช้เวลานอนตื่น - เช่นกันโดยการมองนาฬิกาและนับนาที แต่ ความเครียด เป็นเพียงสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากต้องประสบกับปัญหาการอดหลับอดนอนและหลับตลอดทั้งคืน บางส่วนสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปยังพิธีกรรมการนอนหลับที่ไม่ถูกต้องได้ ก่อนนอนไม่นานทีวีจะเปิดอยู่หรือแท็บเล็ตเคลื่อนเข้ามาในห้องนอนกับเรา - สองข้อผิดพลาด แสงสีฟ้าจากหน้าจอช่วยให้คุณตื่นอยู่เสมอ แต่ (ผู้ที่ไม่สามารถทำได้โดยไม่มีเสียงรบกวน) สามารถเปิดเพลงได้ เสียงใดที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการหลับใหล? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำจังหวะที่ค่อนข้างไม่มีโครงสร้างที่นี่ ควรหลีกเลี่ยงการฟัง:

• โลหะหรือหิน
• เพลงดัง
• เพลงในชาร์ตปัจจุบัน

ทุกสิ่งที่ได้รับ การไหลเวียน แน่นอนว่าการไปหรือสนับสนุนให้คุณร้องเพลงไปด้วยนั้นมีผลต่อต้านในบริบทนี้ และในแง่ของ ปริมาณน้อยกว่าค่อนข้างมากเมื่อหลับ เสียงธรรมชาติเช่นเสียงจากป่าฝนหรือเพลงของปลาวาฬได้พิสูจน์คุณค่าของมันแล้ว การทำสมาธิ ดนตรีหรือเสียงของอินเดียก็ใช้ได้จริงสำหรับการนอนหลับ อย่างไรก็ตามท้ายที่สุดแล้วการเลือกเพลงเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล สิ่งที่ได้ยินคือสิ่งที่ช่วยบรรเทาและกระตุ้นให้หลับ และแน่นอนว่าอาจเป็นได้หลายอย่าง

ผลกระทบเชิงบวกอื่น ๆ ของดนตรี

การทดสอบการได้ยินหรือการตรวจทางเสียงใช้ในการวินิจฉัยโรคของอวัยวะการได้ยิน ตามแบบฉบับ สาขาการสมัคร เป็นจุดเริ่มต้น สูญเสียการได้ยิน แต่ยังได้ยินเสียงเช่น หูอื้อ. เพลงนำเสนอ "แอปพลิเคชัน" ที่มีประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่นในอดีตนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าเสียงพิเศษสามารถใช้เพื่อระงับเสียงที่น่ารำคาญในหูได้เช่น หูอื้อ. ใช้ในลักษณะที่กำหนดเป้าหมายผู้ป่วยจะได้รับการช่วยเหลือด้วยเสียงที่เหมาะสม เป็นที่ทราบกันดีว่าดนตรี (ถ้าเป็นเพลงที่เหมาะสม) สามารถ ลดความเครียด. โดยเฉพาะดนตรีคลาสสิกได้พิสูจน์แล้วว่ามีคุณค่าในบริบทนี้ เมื่อพูดถึงการทำให้อารมณ์แจ่มใสและเป็นแรงจูงใจเสียงภาษาละตินเช่น:

• Salsa
• Merengue

สามารถตั้งค่าได้ สิ่งนี้สามารถลดระดับเสียงต่ำได้ การต่อต้านความโกรธและความหงุดหงิดบางครั้งอาจช่วยให้เสียงหนักขึ้นเล็กน้อยเช่นคำหลักโลหะหรือไฟฟ้า อย่างไรก็ตามในบริบทของการบำบัดสองทิศทางหลังไม่ได้มีบทบาทสำคัญ