มีอาหารทางเลือกอะไรบ้าง? | - นั่นคือเบื้องหลังจริงๆ

มีอาหารทดแทนอะไรบ้าง?

อาหาร Blitz เป็นที่นิยมในการลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดโดยเร็วที่สุด หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนและรักษาน้ำหนักที่ต้องการอย่างถาวรการรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่สามารถทำได้ในระยะเวลานานขึ้นจะเหมาะสมกว่า อาหารที่ไม่รุนแรงคืออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาหารเหล่านี้สามารถรวมเข้ากับชีวิตการทำงานประจำวันและเข้ากันได้ดีกับการเล่นกีฬา ผลกระทบจากโยโย่ที่น่ากลัวนั้นมีโอกาสน้อยกว่าและการลดน้ำหนักจะดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น Atkins คาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารซึ่งประกอบด้วยขั้นตอนการบริโภคอาหารที่แตกต่างกันและส่งเสริมก ออกกำลังกาย โปรแกรมหรือการแยกอาหารซึ่งรวมกลุ่มอาหารบางกลุ่มไว้ในอาหาร

เพื่อลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีและรักษาน้ำหนักที่ต้องการอย่างถาวรควรเปลี่ยน อาหาร หลังอาหารแต่ละมื้อเพื่อสุขภาพที่สมดุลอย่างถาวร การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างและรักษาน้ำหนักได้ หรือคุณสามารถแจ้งตัวเองเกี่ยวกับหัวข้อต่อไปนี้:

• อาหารออกกำลังกาย
• ฟิตเนส
• สุขภาพ

ค่าอาหาร Blitz คืออะไร?

ค่าใช้จ่ายของ Blitz อาหาร ขึ้นอยู่กับอาหารที่ได้รับอนุญาต ผลไม้แปลกใหม่เช่นสับปะรด (อาหารสับปะรด / อาหารผลไม้) มีราคาแพงกว่าผลไม้ อาหารข้าวซึ่งสามารถซื้อข้าวได้ในราคาถูกในปริมาณมาก หากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยอาหารเขย่าอย่างรุนแรงให้ซื้อผงครั้งเดียวแล้วผสมกับน้ำหรือนมไขมันต่ำ หากคุณเปรียบเทียบว่าคุณจะรับประทานอาหารที่แตกต่างกันสามครั้งต่อวันคุณอาจประหยัดเงินได้ด้วย อาหารผิดพลาด. อาหารต่อไปนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ:

• อาหารเผาผลาญ
• อาหารกรด - เบส

ไม่มีกีฬา - ได้ผลหรือไม่?

การสูญเสียน้ำหนัก โดยไม่ต้องออกกำลังกายสามารถทำงานได้ดีกับอาหาร Blitz ในการเล่นกีฬาร่างกายต้องการพลังงานแม้ว่าจะใช้พลังงานในระหว่างเล่นกีฬาก็ตาม ด้วยการรับประทานอาหารแบบสายฟ้าแลบอัตราการเผาผลาญพื้นฐานจะอยู่ในระดับต่ำ

การเล่นกีฬาเป็นไปได้น้อยกว่าด้วย Blitz Diet เนื่องจากประสิทธิภาพลดลงอย่างมากเนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำ อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันก็ใช้พลังงานน้อยลงเนื่องจากการขาดการเล่นกีฬา การทำงานเนื่องจากปริมาณแคลอรี่น้อยที่สุดร่างกายจะใช้พลังงานสำรองจนหมดและเปลี่ยนไปใช้ การเผาผลาญไขมัน ด้วยตัวมันเอง.

แบบนี้เหมาะกับคนวัยทำงานอย่างไร?

การรับประทานอาหารแบบสายฟ้าแลบมักเป็นเรื่องยากสำหรับคนวัยทำงานเนื่องจากการรับประทานอาหารเป็นแบบด้านเดียวและไม่ให้พลังงานมากนัก เพื่อให้การทำงานในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพแม้จะรับประทานอาหารก็ตามควรคิดอย่างรอบคอบว่าควรเลือกรับประทานอาหาร Blitz แบบใด สับปะรดมีรสชาติอร่อย แต่ไส้น้อยกว่าข้าวหรือมันฝรั่ง

สำหรับคนวัยทำงานจึงสามารถเลือกคนรวยได้อย่างสมเหตุสมผล คาร์โบไฮเดรต. ที่ดีที่สุดคือเตรียมอาหารกลางวันสำหรับวันถัดไปและอุ่นเครื่องในสำนักงาน หากคุณไม่กินอาหารนอกบ้านคุณจะมีความคิดโง่ ๆ น้อยลงและอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตจะทำให้อิ่มได้มากกว่าผลไม้หรืออาหารที่ทำให้ปั่นป่วน