มีแอพที่มีประโยชน์อะไรบ้างที่ฉันสามารถใช้ฝึกในโรงยิมได้?
ใช่มีแอปเหล่านี้อยู่แล้วจำนวนมาก ในขณะที่มันสมเหตุสมผลสำหรับ ความอดทน นักกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะสวมใส่ หัวใจ เซ็นเซอร์วัดอัตราระหว่างการออกกำลังกายสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงอย่างแท้จริง ด้วยความช่วยเหลือของแอพข้อมูลที่บันทึกโดยไฟล์ ออกกำลังกาย ตัวติดตามหรือเซ็นเซอร์ชีพจรระหว่างการฝึกสามารถอ่านออกและวิเคราะห์การฝึกอบรมได้
ตัวอย่างเช่นถ้า ให้น้ำนม ค่าถูกกำหนดล่วงหน้าร่วมกับ หัวใจ ประเมินค่า, อัตราการเต้นหัวใจ สามารถใช้เพื่อบอกลักษณะของไฟล์ ความอดทน คุณกำลังฝึกอยู่ ตัวจับเวลาสามารถเป็นอีกหนึ่งประโยชน์เพิ่มเติม นาฬิกาเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงนาฬิกาจับเวลาธรรมดา ๆ เท่านั้น แต่ยังมีนาฬิกาปลุกซึ่งจะประกาศรอบใหม่ตามช่วงเวลาที่กำหนดไว้เช่นกันประกาศการเริ่มรอบด้วยสัญญาณเป็นต้น
นอกจากแอปสำหรับการประเมินเซ็นเซอร์ชีพจรแล้วประเภท“ออกกำลังกาย ไดอารี่” ก็มีเหตุผลเช่นกัน สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเก็บไว้เป็นแอพ แต่ยังสามารถสร้างเป็นสมุดบันทึกได้ อย่างไรก็ตามแอปจำนวนมากมีข้อได้เปรียบที่สามารถคำนวณค่าสูงสุดได้อย่างรวดเร็วและคุณสามารถค้นหาคำหลักที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย บางแอพยังเสนอความเป็นไปได้ในการแนะนำการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณเช่นสร้อยข้อมือฟิตเนส
พื้นห้องฟิตเนสควรเป็นอย่างไร?
คำตอบสำหรับคำถามนี้จะขึ้นอยู่กับข้อเรียกร้องและแบบฝึกหัดที่จะดำเนินการโดยผู้เข้ารับการฝึกอบรมอีกครั้ง โดยหลักการแล้วขอแนะนำให้ปูพื้นด้วยเสื่อยางแข็ง หากต้องโยนบาร์เบลออกเนื่องจากน้ำหนักมากเกินไปหรือมีบางสิ่งตกลงพื้นเสื่อเหล่านี้จะจับการตกและป้องกันพื้น สำหรับการออกกำลังกายอื่น ๆ - ส่วนใหญ่อยู่ในด้านการยกน้ำหนักขอแนะนำให้มีฐานที่มั่นคงเพื่อยืนบนเท้าที่มั่นคงเมื่อมีการเคลื่อนย้ายน้ำหนัก มีแพลตฟอร์ม Deadlift พิเศษสำหรับจุดประสงค์นี้ แต่ผู้ใช้สามารถสร้างด้วยฝีมือเพียงเล็กน้อยได้เช่นกัน
