มือตกหลับ: สาเหตุการรักษาและวิธีใช้

มือที่หลับไปอาจเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่รุนแรงและชั่วคราวซึ่งบรรเทาลงได้เองหรือสามารถรักษาได้ง่ายๆ การเยียวยาที่บ้าน. อย่างไรก็ตามในบางกรณีมันเป็นสัญญาณของการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่า สภาพ.

มือที่หลับคืออะไร?

โดยปกติแล้วมือที่หลับเกิดจากความผิดปกติชั่วขณะ เลือด อุปทานเช่นเมื่อนอนหรือนั่งในบางตำแหน่ง มือหลับเป็นคำที่ใช้อธิบายอาการชาที่มือโดยไม่รู้สึกตัว ความรู้สึกอาจแสดงเป็นรู้สึกเสียวซ่าแสบหรือสูญเสียความรู้สึกทางกายภาพทั้งหมด โดยปกติอาการจะเกิดจากการรบกวนชั่วขณะใน เลือด จัดหาตัวอย่างเช่นเมื่อนอนหรือนั่งในบางตำแหน่ง การเผลอหลับไปอาจเป็นผลข้างเคียงที่ไม่เป็นอันตรายได้เช่นกัน ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก หรือไม่รุนแรง ช็อก; อย่างไรก็ตามมันอาจเป็นสัญญาณของ เสียหายของเส้นประสาท หรือความผิดปกติร้ายแรงอื่น ๆ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

มือที่หลับอาจมีสาเหตุทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่สมดุล อาหารตัวอย่างเช่นขาดความจำเป็น วิตามิน และ แร่ธาตุสามารถ นำ ไปจนถึงผลข้างเคียงมากมายรวมถึงอาการชาที่มือ ความกดดันที่เข้มข้นและถาวรในบางสิ่ง เส้นประสาท (การนั่งหรือนอนราบเป็นเวลานาน) อาจทำให้เกิดอาการระยะสั้นได้ แต่ที่นี่ยังคงยืดเยื้อ ความเครียด อาจทำให้เกิดความเสียหายถาวร ในทำนองเดียวกันโรคอื่น ๆ ที่สามารถทำลาย เส้นประสาท อาจทำให้มือหลับได้ ซึ่งรวมถึง โรคเบาหวาน or หลายเส้นโลหิตตีบ. แต่ยังเป็นจังหวะ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ pectoris หรือโรคหลอดเลือดแดงทำให้เกิดอาการชาที่แขนขา นอกจากนี้ยังมีพิษจากแมลงหลายชนิดงูหรือด้วย โรคพิษสุราเรื้อรัง. อารมณ์และจิตใจ ความเครียด บางครั้งยังทำให้มือหลับ ความวิตกกังวลและส่งผลให้ตื้นขึ้น การหายใจ สามารถส่งผลกระทบ เลือด การไหลเวียน และทำให้รู้สึกเสียวซ่าที่แขนขาหรือใบหน้า

โรคที่มีอาการนี้

• การขาดวิตามิน
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• เส้นเลือดอุดตัน
• polyneuropathy

• การขาดแร่ธาตุ
• ลากเส้น
• โรค Raynaud
• แขนเมาส์ (RSI syndrome)

• เบาหวาน
• เจ็บแปลบ
• โรค carpal อุโมงค์
• โรคไขข้อ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ในกรณีส่วนใหญ่มือที่หลับไปจะไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์และปรากฏการณ์นี้ก็ผ่านไปสักพัก อย่างไรก็ตามหากเกิดผลข้างเคียงและเงื่อนไขดังต่อไปนี้ควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน:

ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เลยรวมถึงความอ่อนแออย่างมากและการรบกวนทางประสาทสัมผัส การบาดเจ็บที่ หัว, คอ หรือหลังทำให้เกิดอาการชาอย่างรุนแรง การสูญเสียของ กระเพาะปัสสาวะ และการควบคุมลำไส้ การสูญเสียสติหรือความสับสน ปัญหาการพูดตาพร่ามัวหรือเดินลำบาก เจ็บหน้าอก. ปรากฏการณ์ที่เร่งด่วนน้อยกว่า แต่ยังจำเป็นที่ควรปรึกษาแพทย์: อาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าในมือโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนและนานกว่าหนึ่งวัน ปัสสาวะบ่อยซึ่งอาจบ่งบอกถึงก เส้นประสาทไขสันหลัง ปัญหา; อาการชาแย่ลงเมื่อเดิน ลักษณะขนานของผื่นหรือต่อเนื่อง กล้ามเนื้อกระตุก.

ภาวะแทรกซ้อน

มือที่หลับอาจมีสาเหตุที่ไร้เดียงสา แต่ก็บ่งบอกถึงความร้ายแรงได้เช่นกัน สภาพ. บ่อยครั้งที่เป็นเพียงการรบกวนในระยะสั้นบางทีเมื่อคุณขัดจังหวะการให้เลือดด้วยท่าทางบางอย่าง แน่นอนว่ามือก็หลับไปเมื่อสัมผัสกับสิ่งนั้นโดยเฉพาะ ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก หรือเมื่อร่างกายขาด วิตามิน or แร่ธาตุ. อย่างไรก็ตามพิษอาจอยู่เบื้องหลังและทางด้านจิตใจ ความเครียด และความวิตกกังวลก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน ในกรณีส่วนใหญ่การวินิจฉัยจะไม่เป็นอันตรายและมือที่หลับไปนั้นเป็นอดีตหลังจากผ่านไปไม่นาน อย่างไรก็ตามในบางกรณีมือที่หลับสนิทบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงที่ควรได้รับการรักษาอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าการผ่าตัดเท่านั้นที่จะช่วยฟื้นฟูเลือดได้ การไหลเวียน และทางเดินของเส้นประสาท ด้วยการรักษาที่ประสบความสำเร็จมือที่หลับไปก็หายไปด้วย โรค carpal อุโมงค์ มักได้รับการวินิจฉัยว่าเส้นประสาทถูกบีบในอุโมงค์ carpal ในกรณีส่วนใหญ่การผ่าตัดจะประสบความสำเร็จอย่างมากอาการชาและ ความเจ็บปวด ในมือมักจะหายไปทันที อย่างไรก็ตามหากเส้นประสาทได้รับความเสียหายมากอาการอาจยังคงอยู่ ถ้า เสียหายของเส้นประสาท มีความเด่นชัดมากอาจใช้เวลาถึงครึ่งปีจนกว่าผู้ป่วยจะไม่มีอาการ อย่างไรก็ตามหากกล้ามเนื้อเสื่อมไปแล้วแม้แต่การผ่าตัดก็ไม่สำเร็จ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ความผิดปกติของความไวในมือเช่นมือที่หลับทุกคนควรคุ้นเคยจากประสบการณ์ของตนเอง ดังนั้นโดยทั่วไปแล้วการผ่อนคลายคือการจัดการกับมัน บ่อยครั้งที่ทราบสาเหตุของการมือหลับ การนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานสามารถบีบแขนหรือ เส้นประสาทมือ ไม่มีใครสังเกตเห็น อาการชาที่มือที่เกิดขึ้นจะหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากเปลี่ยนตำแหน่งโดยความรู้สึกเสียวซ่าโดยทั่วไปซึ่งเรียกกันว่าการก่อตัว - เป็นการประกาศการปรับปรุง การนอนอย่างงุ่มง่ามระหว่างการนอนหลับก็สามารถทำได้เช่นกัน นำ มือหลับ นอกจากสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายเหล่านี้แล้วยังควรพิจารณาโรคที่เป็นไปได้ในกรณีที่มือหลับ ถ้า สภาพ อาการมือหลับเกิดขึ้นบ่อยผิดปกติหรือหากอาการชาไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน บางครั้งอาการชามือเกิดจากการขาดความสำคัญ วิตามิน และ แร่ธาตุซึ่งมักเกิดจากความไม่สมดุล อาหาร. สถานการณ์มีความรุนแรงมากขึ้นในกรณีของโรคที่เป็นสาเหตุเช่น โรคเบาหวาน or หลายเส้นโลหิตตีบ. ในกรณีเหล่านี้ต้องรักษาโรคประจำตัวเพื่อป้องกันไม่ให้มือหลับในอนาคต แน่นอนว่าการรักษาโรคประจำตัวซึ่งอาจไม่ทราบมาก่อนการไปพบแพทย์มีความสำคัญอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามไม่มีใครควรปฏิบัติต่อมือที่หลับบ่อยโดยไม่มีนัยสำคัญทางคลินิกโดยตรง นอกเหนือจากการทบทวนพฤติกรรมแล้วการไปพบแพทย์เป็นประจำยังมีประโยชน์ในการป้องกัน เสียหายของเส้นประสาท กระตุ้นด้วยมือที่หลับไปในเวลา

การรักษาและบำบัด

หลายกรณีของมือที่หลับไปชั่วคราวสามารถรักษาได้ด้วย การเยียวยาที่บ้าน. ซึ่งรวมถึงอาการที่เกิดจากแรงกดดันต่อ เส้นประสาท, การขาดแคลนอาหารความผันผวนของอุณหภูมิและปัญหาที่คล้ายกัน ในบางกรณีปรากฏการณ์นี้ผ่านไปโดยไม่ได้รับการรักษาใด ๆ การเปลี่ยนท่านั่ง การยืด และนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบบรรเทา ความเจ็บปวด และส่งเสริมเลือด การไหลเวียน. เช่นเดียวกับการประคบอุ่นร้อน น้ำ ขวดและผ้าห่มหากอาการชาเกิดจาก ผู้สมัครที่ไม่รู้จัก. ถ้า การขาดแคลนอาหาร ปัจจุบัน อาหาร ควรเปลี่ยนและ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ถ่ายถ้าจำเป็นเพื่อช่วยให้มือที่ชาผ่านไป ในกรณีที่มีอาการชาระหว่างการโจมตีด้วยความวิตกกังวลเท่านั้น ความใจเย็น จะช่วยได้อาจควบคุมได้ การหายใจ ลงในถุงกระดาษ อย่างไรก็ตามในบางกรณีการเผลอหลับเป็นอาการของโรคร้ายแรง ประเภทของการรักษาขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการ หากการรักษาประสบความสำเร็จอาการชาที่มือจะหายไป ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าอาจต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตหรือการทำงานของเส้นประสาท

Outlook และการพยากรณ์โรค

มือที่หลับไปแล้วเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย ไม่จำเป็นต้องกังวลหากมีอาการชาเป็นครั้งคราวและอาการจะบรรเทาลงอย่างรวดเร็ว หากแขนขาได้รับผลกระทบเป็นประจำในระหว่างวันและในระหว่างกิจกรรมบางอย่างขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ เช่นเดียวกับความผิดปกติที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน หากไม่มีการรักษาแนวโน้มทั่วไปจะไม่เอื้ออำนวยเมื่ออาการเพิ่มขึ้น ผลสืบเนื่องที่ร้ายแรงที่เกิดขึ้นเพิ่มเติมและการรักษากลายเป็นความคาดหวังที่ห่างไกล ก การรักษาด้วย ซึ่งการเริ่มต้นในช่วงต้นจะมีโอกาสที่ดีสำหรับหลักสูตรต่อไป ในกรณีส่วนใหญ่การดูแลแบบเดิมโดยไม่ต้องผ่าตัดก็เพียงพอแล้ว ในผู้หญิงบางคนความผันผวนของฮอร์โมนที่รุนแรงขึ้นบางครั้งจะสังเกตเห็นได้จากอาการนิ้วชา ที่นี่ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้ายังคงอยู่ในเกณฑ์ดีเนื่องจากมีวิธีการรักษาที่ดี สิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้นคือแขนขาที่ไม่รู้สึกตัวใน ป่วยเรื้อรัง ผู้ป่วย. ซึ่งรวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคไขข้อหรือผู้ป่วยที่เป็นโรคต่างๆ ระบบประสาท. การแพทย์ การรักษาด้วย ต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตามคาดว่าจะมีการปรับปรุงในระยะกลาง แนวโน้มทั่วไปและการพยากรณ์โรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ดีหากผู้ป่วยล่าช้าไปพบแพทย์นานเกินไป ผลที่ตามมานั้นร้ายแรงและในหลาย ๆ กรณีความเสียหายอย่างถาวรต่อทั้งหมด ระบบประสาท, กล้ามเนื้อหรือ เรือ.

การป้องกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้มือหลับสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการชาหากเป็นอาการของโรคร้ายแรงเช่น โรคเบาหวาน, ประสาทหรือ โรคภูมิต้านตนเองผลข้างเคียงเหล่านี้ป้องกันได้ยาก ในกรณีนี้อาการชาควรเป็นสัญญาณเตือนและควรปรึกษาแพทย์ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอจะมีผลในการป้องกันมือที่หลับไปเนื่องจากอาการขาดอาหาร ปกติ การยืด และการเคลื่อนไหวในระหว่างการทำกิจกรรมในตำแหน่งถาวรควรป้องกันไม่ให้มือหลับไปชั่วคราวในชีวิตประจำวัน

แค่นี้คุณก็ทำเองได้

มือที่หลับไปแล้วสามารถรักษาได้ด้วยการประคบอุ่น ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบความร้อนจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่เส้นประสาท การทำงานของเส้นประสาทดีขึ้นและอาการชาก็บรรเทาลง สำหรับการใช้งานผู้ที่ได้รับผลกระทบเพียงแค่วางผ้าชุบน้ำอุ่นลงบนพื้นที่ นอกจากนี้การอาบน้ำอุ่นหรือแผ่นทำความร้อน / แผ่นรองเมล็ดข้าวยังช่วยต่อต้านความรู้สึกไม่สบายตัว นอกจากนี้มือที่หลับไปแล้วสามารถรักษาได้ด้วยการนวด นอกจากนี้ยังกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเส้นประสาท สำหรับการสมัครบุคคลที่ได้รับผลกระทบต้องการเล็กน้อย น้ำมันมะกอก, น้ำมันมะพร้าว or มัสตาร์ด น้ำมัน. ลูบลงบนฝ่ามือแล้วนวดวนเป็นวงกลมและคลายออก อย่างไรก็ตามไม่ควรนวดแรงเกินไปเพื่อไม่ให้เส้นประสาทระคายเคืองมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นการออกกำลังกายยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายมือในการนอนหลับ การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่ม ออกซิเจน อุปทาน แต่ยังส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้การเคลื่อนไหวยังช่วยลดการยึดเกาะของกล้ามเนื้อเส้นประสาทและเส้นประสาท เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน. ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกเสียวซ่าในมือ การออกกำลังกายมือเพียง 15 นาทีในตอนเช้าช่วยเสริมสร้างการทำงานของเส้นประสาท หากการเคลื่อนไหวทำให้เกิด ความเจ็บปวดควรยุติการออกกำลังกาย มิฉะนั้นความรู้สึกเสียวซ่าจะทวีความรุนแรงขึ้นและเส้นประสาทจะระคายเคือง