ความมีลม ไม่เป็นอันตรายและรักษาได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดจากอาหารท้องอืดหรืออาหารที่เร่งรีบ ถ้าสาเหตุของ ความมีลม เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถใช้มาตรการป้องกันและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นได้อย่างง่ายดาย ทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากท้องอืด (อุตุนิยมวิทยา) และมีการปล่อยก๊าซในลำไส้ออกมามาก (ความมีลม) ควรให้ความสำคัญกับสุขภาพที่สมดุล อาหาร และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีอาการท้องอืดเช่นถั่วเลนทิลขึ้นฉ่ายหรือกะหล่ำบรัสเซลส์
นอกจากนี้ควรกินอย่างช้าๆและเคี้ยวให้ละเอียดพูดน้อยหรือไม่กินเลยเมื่อรับประทานอาหารออกกำลังกายให้เพียงพอและสม่ำเสมอ การเคลื่อนไหวของลำไส้. ในทางกลับกันขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มทั้งหมดที่คุณไม่สามารถทนได้ หากคุณไม่มั่นใจพอที่จะเปลี่ยนไฟล์ อาหาร ด้วยตัวคุณเองคุณสามารถใช้ประโยชน์จากการให้คำปรึกษาทางโภชนาการเพื่อบำบัดอาการท้องอืดได้
นอกจากนี้อาการท้องอืดเล็กน้อยชั่วคราวสามารถรักษาได้ด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ด้วยตัวคุณเอง ยาเหล่านี้มีฤทธิ์ในการละลายน้ำ, antispasmodic หรือทางเดินอาหารและมีจำหน่ายเป็นยาหยอดเม็ดหรือแคปซูล ย่อยอาหาร เอนไซม์ (เช่นผงตับอ่อนตับอ่อน) ในรูปแบบเม็ดเหมาะสำหรับการรักษาอาการท้องอืดที่เกิดจากความอ่อนแอของ ตับอ่อน.
อย่างไรก็ตามหากมีอาการอื่น ๆ เช่นรุนแรง ความเจ็บปวด, อาการท้องผูก หรืออาการท้องร่วงเกิดขึ้นนอกเหนือจากอาการท้องอืดต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุว่าเป็นโรคร้ายแรงหากจำเป็น การแก้ไขอื่น ๆ ที่เหมาะสมสำหรับอาการท้องอืด ได้แก่ การแก้ไขในครัวเรือนเช่น อาติโช๊ค ใบผลไม้ยี่หร่าน้ำมันสะระแหน่ เมล็ดของต้นไม้แอนิซ or เม็ดยี่หร่า เป็นชาหรือยาสมุนไพร พืชสมุนไพรเหล่านี้มีสารที่มีรสขมและกระตุ้นให้น้ำย่อยมีฤทธิ์ขับลม (ขับลม) และ / หรือ antispasmodic (spasmolytic)
การเตรียม Defoamer (เช่น Dimeticon, Simeticon) เป็นยาเม็ดเคี้ยวหรือสารแขวนลอย การเตรียม Defoamer ทำลายฟองแก๊สในลำไส้ อย่างไรก็ตามผู้หมิ่นประมาทยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องอืดเรื้อรัง
ค้นหาสาเหตุของอาการและจดบันทึกอาหารที่คุณกินเข้าไป แต่ความเครียดการเดินทางหรือการนอนน้อยจะได้รับการบันทึกไว้ด้วย ชอบอาหารมื้อเบา ๆ ที่ปรุงสดใหม่: วิธีการปรุงอาหารแบบประหยัดไขมันสำหรับผักเนื้อสัตว์และปลาคือย่างท่อย่างและหม้อตุ๋นแบบโรมัน แนะนำให้ใช้ผ้าห่อตัวที่ร้อนสำหรับอาการท้องอืด
ที่นี่ควรจุ่มผ้าลงในน้ำร้อนแล้ววางบน กระเพาะอาหาร หรือควรวางขวดน้ำร้อนไว้ที่ท้อง ผลของสารให้ความร้อนถูกอธิบายในลักษณะที่ความร้อนที่แทรกซึมเข้าไปในช่องท้องจะนำไปสู่การขยายตัวของ เลือด เรือ ของลำไส้ซึ่งจะนำไปสู่ การผ่อนคลาย ของกล้ามเนื้อ เป็นผลให้ไฟล์ ความเจ็บปวด จะลดลงและอากาศที่จับอยู่ในส่วนเล็ก ๆ ของลำไส้โดยการหดตัวคล้ายตะคริวสามารถกระจายไปทั่วลำไส้
อาการท้องอืดลดลง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงของการอักเสบในลำไส้ไม่ควรใช้ความร้อนเพราะอาจทำให้อาการเพิ่มขึ้นได้ในมือข้างหนึ่ง แต่อาจทำให้โรคที่เป็นอยู่แย่ลงได้ ซึ่งรวมถึง ไส้ติ่งอับเสบ or diverticulitisซึ่งห้ามใช้ความร้อนโดยเด็ดขาด
