ระยะเวลาการรักษา | ออกกำลังกายด้วยข้อศอกของนักกอล์ฟ

ระยะเวลาในการรักษา

ระยะเวลาในการรักษาข้อศอกของนักกอล์ฟขึ้นอยู่กับการบำบัดและความรุนแรงของโรค เมื่อสาเหตุได้รับการชี้แจงอย่างชัดเจนแล้วก็สามารถเริ่มการรักษาได้ หากมีการโอเวอร์โหลดควรลดให้น้อยที่สุด

นอกจากนี้กล้ามเนื้อที่ตึงสามารถคลายออกได้ด้วยเทคนิคเนื้อเยื่ออ่อนและเทคนิคการสร้างกล้ามเนื้อ (เทคนิคพังผืด) ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ได้รับการฝึกฝนด้วยแบบฝึกหัดที่เหมาะสม หากข้อร้องเรียนไม่ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นโดยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสามารถฉีดหรือกำหนดยาต้านการอักเสบในรูปแบบแท็บเล็ตได้

ไม่สามารถระบุระยะเวลาการอักเสบได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามหากดำเนินการโดยตรงที่อาการแรกระยะการรักษาจะสั้นลงอย่างมาก ยิ่งรอนานเท่าไรการอักเสบก็จะยิ่งเกิดขึ้นอย่างเรื้อรัง (ยาวนาน) และบทบาทของพังผืด

อาการ

อาการข้อศอกของนักกอล์ฟแตกต่างกัน อาการเจ็บปวด ที่เอ็นยึดเมื่อเคลื่อนย้าย ปลายแขน หรืองอนิ้วเป็นสัญญาณแรก ถ้า ความเจ็บปวด เกิดขึ้นที่ส่วนที่เหลือข้อศอกอยู่ในระยะอักเสบเฉียบพลัน

ในพื้นที่ของ ปลายแขนมีโทนเสียงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในพื้นที่เฟลกเซอร์ด้วยจุดทริกเกอร์ที่มีอยู่ ตั้งแต่ เส้นประสาทท่อน (nervus ulnaris) วิ่งตรงถัดจากจุดแนบของไฟล์ เส้นเอ็น ในบริเวณกลุ่มเฟลกเซอร์อาจทำให้ระคายเคืองเพิ่มเติม เป็นผลให้ผู้ป่วยรู้สึกเสียวซ่าเพิ่มขึ้นในบริเวณวงแหวนและดัชนี นิ้ว. สิ่งนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: แบบฝึกหัดสำหรับ tendosynovitis และกายภาพบำบัดสำหรับโรค carpal tunnel

สรุป

ข้อศอกของนักกอล์ฟถูกสร้างขึ้นโดยกิจกรรมระยะยาวด้านเดียว ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและความผิดปกติอาจเป็นสาเหตุของข้อศอกของนักกอล์ฟ อาการเจ็บปวดการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นอาการคลาสสิก

การออกกำลังกายพิเศษเพื่อเสริมสร้างและเคลื่อนย้ายทั้งไหล่และแขนที่ซับซ้อนสามารถปรับปรุงอาการได้นอกจากนี้ควรทำกายภาพบำบัดพิเศษกับกล้ามเนื้องอของ ปลายแขน ด้านหน้า. เทคนิคเนื้อเยื่ออ่อนเทคนิค fascial และการนวดเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการบำบัด การสนับสนุนเทปและผ้าพันแผลช่วยลดการร้องเรียนในชีวิตประจำวัน หากมาตรการอนุรักษ์นิยมทั้งหมดไม่ได้ผลสามารถดำเนินการเพื่อคลายสิ่งที่แนบมาของเอ็นได้