ระยะ REM: ฟังก์ชั่นงานและโรค

ภายใต้ระยะ REM ยาจะเข้าใจระยะการนอนหลับซึ่งการเคลื่อนไหวของดวงตาที่เพิ่มขึ้นการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของชีพจรและเบต้าและกิจกรรมในฝันจะเกิดขึ้นโดยที่กล้ามเนื้อจะลดลงอย่างมากในช่วงการนอนหลับทั้งหมดสามชั่วโมงนี้ ในขณะเดียวกันวิทยาศาสตร์การแพทย์สันนิษฐานว่าการนอนหลับแบบ REM มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะ การเรียนรู้ กิจกรรมด้วยการศึกษาทางคลินิกนอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นถึงการเชื่อมต่อที่ค่อนข้างคลุมเครือกับการประมวลผลข้อมูลการควบคุมแรงกระตุ้นและ ความเครียด การจัดการ. ในขณะที่สิ่งมีชีวิตอื่น ๆ จำนวนมากตายหลังจากการกีดกันระยะ REM เป็นเวลานานมนุษย์โดยทั่วไปรอดจากการกีดกันดังกล่าว แต่ผลที่ตามมามักจะต่อสู้กับ สมาธิ ความยากลำบากเพิ่มกิจกรรมการขับเคลื่อนและลดลง การเรียนรู้ ความสามารถ

ระยะ REM คืออะไร?

ระยะ REM คือสิ่งที่ยาหมายถึงเป็นระยะการนอนหลับซึ่งมีการเคลื่อนไหวของดวงตาเพิ่มขึ้นอัตราการเต้นของชีพจรเพิ่มขึ้นและเบต้ารวมถึงกิจกรรมในฝัน ระยะ REM เป็นช่วงการนอนหลับที่คิดเป็นประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของการนอนหลับของมนุษย์ทั้งหมด ในขณะที่ทารกใช้เวลานอน REM นานถึงเก้าชั่วโมงระยะการนอนหลับจะรวมประมาณสามชั่วโมงในการนอนหลับของผู้ใหญ่ ส่วนที่เหลือของการนอนหลับยังมีชื่อว่า "non-REM" เพื่อแยกความแตกต่างจากระยะนี้ REM ย่อมาจาก“ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว” ที่เกี่ยวข้องกับระยะการนอนหลับเนื่องจาก“ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว” ดังกล่าวสามารถสังเกตได้บ่อยกว่าในระยะ REM การนอนหลับแบบ REM เรียกอีกอย่างว่าการนอนหลับที่ขัดแย้งกันหรือไม่ได้ซิงโครไนซ์และเกิดขึ้นบ่อยขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงท้ายของการนอนหลับตอนกลางคืน ความฝันส่วนใหญ่จะกระจุกตัวอยู่ในช่วงการนอนหลับนี้ ในศตวรรษที่ 20 มีความเป็นไปได้ที่จะบันทึกความเชื่อมโยงระหว่างการเคลื่อนไหวของดวงตาและเหตุการณ์ในฝันของระยะ REM เกี่ยวกับเรื่องนี้ นอกจากการเคลื่อนไหวของดวงตาแล้วการนอนหลับแบบ REM ยังมีลักษณะเพิ่มขึ้นอีกด้วย เลือด ความดันและ ชีพจรเพิ่มขึ้น ประเมินค่า. กล้ามเนื้อลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงการนอนหลับนี้ ในขณะเดียวกันกิจกรรมเบต้าในไฟล์ สมอง เพิ่มขึ้นโดยประมาณการสร้างคลื่นเบต้าในช่วงตื่นตัว ในปีพ. ศ. 1953 Eugene Aserinsky และศาสตราจารย์ Nathaniel Kleitman จากมหาวิทยาลัยชิคาโกเป็นคนแรกที่บันทึกระยะ REM มนุษย์อยู่ห่างไกลจากสิ่งมีชีวิตเดียวที่สัมผัสกับระยะการนอนหลับของ REM ปัจจุบันเชื่อกันว่าสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิดต้องผ่านขั้นตอนการนอนหลับเหล่านี้และต้องการการฟื้นฟู การศึกษาต่างๆจนถึงปัจจุบันได้บันทึกการนอนหลับของ REM ในปลาโลมาสัตว์ฟันแทะและแม้แต่อีคิดนา

ฟังก์ชั่นและงาน

ปัจจุบันวิทยาศาสตร์การแพทย์สันนิษฐานว่า การเรียนรู้ กิจกรรมโดยเฉพาะจะควบคู่ไปกับขั้นตอนการนอนหลับของ REM สมมติฐานนี้เกี่ยวข้องกับกิจกรรมเบต้าที่เพิ่มขึ้นซึ่งประกอบขึ้นเป็นระยะ REM โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของกิจกรรมที่ปลุกเร้าอารมณ์และจิตใจ สมอง สร้างคลื่นเบต้า สิ่งนี้สามารถวัดได้จากบุคคลที่กำลังสนทนาอยู่เช่น กิจกรรมเบต้านี้จึงสอดคล้องกับลำดับของคลื่นเบต้าที่สอดคล้องกับจังหวะที่มนุษย์ สมอง วิเคราะห์แก้ปัญหาหรือตัดสินใจ กิจกรรมเบต้าสูงจึงเป็นหลักฐานของความตื่นตัว แต่ยังแสดงถึงความตื่นตัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการคำนวณและการวางแผน เนื่องจากกิจกรรมเบต้าในช่วงระยะ REM ใกล้เคียงกับในช่วงที่ตื่นตัวการนอนหลับ REM อาจอยู่ในตำแหน่งที่สำคัญในบริบทการเรียนรู้ นอกจากนี้แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ แต่ความเชื่อมโยงระหว่างระยะ REM และ ความเครียด สามารถสงสัยว่ามีการจัดการและการควบคุมไดรฟ์ นอกจากนี้เนื่องจากการนอนหลับแบบ REM เป็นจุดที่ความฝันส่วนใหญ่เกิดขึ้นจึงมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับการประมวลผลข้อมูลและประสบการณ์ทางจิต เมื่องดการนอนหลับ REM ปรากฏการณ์การฟื้นตัวจะเกิดขึ้นในคืนถัดไปกล่าวคือระยะ REM ของคืนต่อ ๆ ไปจะสะสมหรือขยายตัว ข้อสังเกตนี้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญที่สำคัญของระยะการนอนหลับสำหรับมนุษย์ ในการเชื่อมต่อกับการศึกษาทางคลินิกอาสาสมัครที่มี REM นอนหลับการลิดรอน มักแสดงพฤติกรรมทางเพศเช่นความหิวที่เพิ่มขึ้นแรงกระตุ้นทางเพศที่รุนแรงและก้าวร้าวมากขึ้นรวมทั้ง สมาธิ ปัญหาและความยุ่งยากด้วย หน่วยความจำ. ในทางกลับกันอาสาสมัครบางคนยังคงสามารถรับมือกับชีวิตประจำวันได้หลังจาก REM ที่สมบูรณ์และเป็นเวลานาน นอนหลับการลิดรอน. เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้ทำให้หน้าที่และความสำคัญของการนอนหลับ REM ของมนุษย์แตกต่างจากสิ่งนั้นในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่น ๆ ในการทดลองในสัตว์หนูตัวตรงเสียชีวิตหลังจากอดนอน REM เป็นเวลาหลายสัปดาห์ในขณะที่ชีวิตมนุษย์ไม่ได้ถูกคุกคามจากการกีดกัน

ความเจ็บป่วยและโรค

ในบริบทของ REM การนอนหลับก่อนวัยอันควร REM อาจหมายถึงก ความผิดปกติของการนอนหลับ ในบางสถานการณ์ แพทย์ด้านการนอนหลับกำหนดเวลาแฝงของ REM ว่าเป็นช่วงเวลาที่ผู้นอนหลับจะเข้าสู่ระยะ REM เป็นครั้งแรก ตามกฎแล้วช่วงเวลานี้คือประมาณ 90 นาทีสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีและพักผ่อนเพียงพอ ผู้ป่วยที่มี นอนหลับผิดปกติ เช่น narcolepsy ในทางกลับกันเข้าสู่ระยะ REM แรกหลังจากช่วงเวลาสั้นลงอย่างมาก สิ่งนี้เรียกว่าการนอนหลับก่อนวัยอันควร REM แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นโรคเสมอไป ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก นอนหลับการลิดรอนตัวอย่างเช่นจะไปถึงระยะ REM แรกก่อนเวลาอันควรหลังจากหลับไปโดยที่สิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับโรคอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การอดนอน REM อาจส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่นการศึกษาพบว่าผู้ป่วยที่ไม่มีระยะ REM ที่ขาดหายไปหรือสั้นลงไม่สามารถรับมือกับงานที่ซับซ้อนและความท้าทายใหม่ ๆ ได้อย่างง่ายดาย ยานอนหลับ อาจทำให้การนอนหลับ REM ขาดหรือสั้นลงเนื่องจากขัดขวางการทำงานของคลื่นสมองเบต้าที่มีความสำคัญต่อการนอนหลับ REM สำหรับเหตุผลนี้, ยานอนหลับ ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์เพิ่มขึ้นหลังจากการค้นพบล่าสุดเกี่ยวกับระยะ REM ผู้ที่ต้องการมีคุณภาพและความล่าช้าของระยะ REM ที่ทดสอบควรติดต่อห้องปฏิบัติการการนอนหลับซึ่งจะสังเกตเห็นกิจกรรมการนอนหลับภายใต้การวัดคลื่นสมอง