การบดฟัน (การนอนกัดฟัน) เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับ บ่อยครั้งทางจิตวิทยา ความเครียด เป็นสาเหตุของการสบฟัน อาการแรกอาจเป็นอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ อาการปวดฟัน และขัดผิวเคี้ยวหรือรอยแตกในฟัน เคลือบฟัน. เพื่อป้องกัน (เพิ่มเติม) ความเสียหายต่อฟัน a กัดเฝือก ควรสวมใส่ในกรณีที่เป็นบ่อย ฟันบด. เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่เคี้ยวตึง การผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังแนะนำให้ออกกำลังกายการนวดและการบำบัดด้วยความร้อน
สาเหตุของการบดฟัน
จริงๆแล้วเราต้องการฟันของเราประมาณหนึ่งชั่วโมงทุกวันเท่านั้นกล่าวคือเมื่อเรากินอะไรบางอย่าง แต่หลายคนกัดฟันบ่อยกว่ามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการนอนหลับ ฟันบด หรือการกอดเป็นเรื่องที่แพร่หลาย ผู้หญิงได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญบ่อยกว่าผู้ชาย สาเหตุของการบดฟันในเวลากลางคืนมักเป็นเรื่องทางจิตวิทยา ความเครียด ที่ประมวลผลในตอนกลางคืน: ความตึงเครียดภายในจะถูกถ่ายโอนไปยังกล้ามเนื้อและพวกมันจะกระฉับกระเฉง โดยการกัดฟันแน่นร่างกายจะพยายามปลดปล่อยความโกรธและความขุ่นมัวโดยไม่รู้ตัว นอกจาก ความเครียดความผิดปกติในบริเวณที่เคี้ยวอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นการอุดฟันที่สูงเกินไปหรือไม่เหมาะสม ฟันปลอม. ในทำนองเดียวกันความผิดปกติของการทำงานของข้อต่อชั่วคราวสามารถกระตุ้นให้เกิดการบดฟันได้
ความดันลิ้น (การยึดลิ้น)
นอกจากการบดฟันแล้วความเครียดยังสามารถแสดงออกมาได้อีกด้วย ลิ้น การกด (การจับลิ้น) ในกรณีนี้ไฟล์ ลิ้น ถูกกดอย่างมากกับฟันใน ขากรรไกรบน หรือฟันด้านข้างใน ขากรรไกรล่าง. อย่างไรก็ตามผู้ประสบภัยมักกดดันพวกเขาเป็นพิเศษ ลิ้น กับฟันหน้าล่าง สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนตำแหน่งของฟันและทำให้ฟันหลวมได้
การบดฟันระหว่างการนอนหลับ
การบดฟันเป็นเรื่องที่แพร่หลายโดยเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของชาวเยอรมันเคยกัดฟันในบางช่วง เนื่องจากการบดเป็นหลักในเวลากลางคืนมีเพียงประมาณ 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับผลกระทบเท่านั้นที่รู้ว่าพวกเขาบดฟัน คนอื่น ๆ จะได้รับทราบปัญหาโดยคู่ของพวกเขาหรือทันตแพทย์ของพวกเขาเท่านั้น การเคี้ยวอย่างต่อเนื่องจะทิ้งร่องรอยไว้ที่ฟันอย่างรวดเร็วเพราะกล้ามเนื้อในการเคี้ยวของเราเป็นขุมพลังที่แท้จริง อาการเริ่มต้นที่บ่งบอกถึงการบดฟัน ได้แก่ :
- กล้ามเนื้อเคี้ยวตึง
- พื้นผิวการบดเคี้ยวอย่างชัดเจน
- รอยแตกในเคลือบฟัน
- มีเลือดออกที่เหงือก
- เหงือกร่น
- รอยฟันที่ขอบลิ้น
ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจเกิดการคลายฟันหรือแม้แต่การสูญเสียฟัน ในระยะยาว, แผลอักเสบ และความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ต่อข้อต่อขากรรไกรก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน เนื่องจากกิจกรรมที่แข็งแกร่งของกล้ามเนื้อบดเคี้ยว ความตึงเครียด ด้านหลังและ คอ, อาการปวดหัว และปัญหาการมองเห็นก็เป็นผลที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
การบดฟันในทารกและเด็ก
การบดฟันสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุแม้แต่เด็กทารกก็สามารถได้รับผลกระทบได้ อย่างไรก็ตามการบดฟันของพวกเขามักเป็นเรื่องปกติเพราะพวกเขาเพิ่งทำความรู้จักกับฟันของพวกเขา อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วการเจียรควรหายไปทันทีที่ทั้งหมด ฟันน้ำนม อยู่ที่นั่น หากเกิดการบดฟันในเด็กหรือทารกความเครียดอาจเป็นสาเหตุได้เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่สาเหตุของการบดไม่ชัดเจน หากเด็ก ๆ บดฟันในระหว่างวันคุณควรชี้ให้พวกเขาฟังเนื่องจากการบดฟันมักจะหมดสติ หากการบดฟันยังคงมีอยู่หรือฟันเจ็บคุณควรปรึกษาทันตแพทย์
จะทำอย่างไรกับการบดฟัน?
การบดฟันมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นเวลานานเนื่องจากเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในระหว่างการนอนหลับ เมื่อ อาการปวดฟัน หรือความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเคี้ยวจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนควรปรึกษาทันตแพทย์ แม้ว่าข้อร้องเรียนมักจะหายไปเองตามกาลเวลา แต่การไปพบทันตแพทย์ก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลเสมอ หากคุณรอนานเกินไปคุณอาจเสี่ยงต่อความเสียหายอย่างถาวรต่อฟันของคุณ ดังนั้นควรไปพบทันตแพทย์ในเวลาที่เหมาะสมจะดีกว่า ก่อนอื่นเขาจะตรวจสอบฟันของคุณอย่างละเอียดและแก้ไขการอุดฟันหรือครอบฟันที่สูงเกินไปหรือไม่เหมาะสม ฟันปลอม. วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้แล้ว มิฉะนั้นการสวมใส่ กัดเฝือก ช่วยต่อต้านการบดฟัน เฝือกพลาสติกซึ่งส่วนใหญ่สวมใส่ในเวลากลางคืนช่วยป้องกันไม่ให้ฟันเสียดสีกันและช่วยให้กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากขึ้น วิธีนี้สามารถป้องกันความเสียหายต่อฟันได้อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อกรามที่ตึงจะไม่คลายตัวโดยการใส่เฝือก ก กัดเฝือก จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับคุณโดยทันตแพทย์ของคุณ ค่าใช้จ่ายของเฝือกมักจะครอบคลุมโดยคุณ สุขภาพ ประกันภัย.
การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายช่วยต่อต้านการบด
เพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้อกรามสิ่งสำคัญคือผู้ป่วยต้องสังเกตตัวเองซ้ำ ๆ ตลอดทั้งวัน หากสังเกตว่ากล้ามเนื้อกรามตึงก็ควรผ่อนคลายอย่างมีสติ โดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ ตามความประสงค์จะสามารถค่อยๆเลิกนิสัยชอบบดขยี้ได้ เพื่อให้บรรลุสถานะถาวรของ การผ่อนคลายการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดสามารถช่วยได้เช่นกัน พวกเขามั่นใจว่ากล้ามเนื้อเคี้ยวเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใน คอไหล่หน้าผากและขมับผ่อนคลายอีกครั้ง การผ่อนคลาย เทคนิคต่างๆเช่น โยคะ or การฝึกอบรม autogenicแนะนำให้ใช้บริการนวดและทรีทเมนท์ความร้อน หากการบดฟันไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยสิ่งเหล่านี้ มาตรการอาจแนะนำให้ไปพบนักจิตอายุรเวช
