ข้ามไปที่เนื้อหา
มาตรการทั่วไป
- เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอย่างระมัดระวัง
- ห้ามซัก ผม บ่อยเกินไป.
- เปียก ผม อย่าเป่าให้แห้งด้วยความร้อนเกินไปและอย่าถูให้แห้งเกินไป
- ถูก จำกัด แอลกอฮอล์ บริโภค (ผู้ชาย: สูงสุด 25 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน; ผู้หญิง: สูงสุด 12 ก แอลกอฮอล์ ต่อวัน).
- การหลีกเลี่ยงความเครียดทางจิตสังคม:
ยาทางโภชนาการ
- การให้คำปรึกษาทางโภชนาการโดยอาศัยการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- คำแนะนำทางโภชนาการตามแบบผสม อาหาร คำนึงถึงโรคที่อยู่ในมือ ซึ่งหมายความว่าเหนือสิ่งอื่นใด:
- ผักสดและผลไม้รวม 5 เสิร์ฟต่อวัน (≥ 400 กรัมผัก 3 เสิร์ฟและผลไม้ 2 เสิร์ฟ)
- ปลาทะเลสดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นปลาทะเลที่มีไขมัน (โอเมก้า -3 กรดไขมัน) เช่นปลาแซลมอนแฮร์ริ่งปลาแมคเคอเรล
- ไฟเบอร์สูง อาหาร (เมล็ดธัญพืชผัก)
- การปฏิบัติตามคำแนะนำพิเศษด้านอาหารดังต่อไปนี้:
- การลดลงของ น้ำตาล การบริโภค - ปริมาณการใช้ที่ลดลงอย่างรวดเร็ว คาร์โบไฮเดรต (มีอยู่ในน้ำตาลในครัวเรือนอาหารที่มีน้ำตาลหรือ กลูโคส, ขนมหวานเช่น ช็อคโกแลต, ช็อกโกแลตแท่ง, ลูกอม, ช็อคโกแลต ฯลฯ , ผลิตภัณฑ์แป้งขาว (white ขนมปัง, โรล, ขนมปังปิ้ง, เค้ก, คุกกี้ ฯลฯ )
- การลดปริมาณไขมันทั้งหมดของ อาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งอิ่มตัว กรดไขมัน (มีอยู่ในขนมของว่างมายองเนสสำเร็จรูปน้ำสลัดสำเร็จรูปอาหารสำเร็จรูปอาหารทอดอาหารชุบเกล็ดขนมปัง)
- การเลือกอาหารที่เหมาะสมตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการ
- โปรดดูภายใต้“การบำบัดโรค ด้วยสารอาหารรอง (สารสำคัญ)” - หากจำเป็นให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม เสริม.
- ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับ ยาทางโภชนาการ คุณจะได้รับจากเรา
จิตบำบัด
