รูปแบบของลูกหนูขดกับตัวขยาย
คล้ายกับ ลูกหนูขด ด้วยน้ำหนัก การฝึกอบรมขยาย ได้หลากหลาย ในแบบคลาสสิก ลูกหนูขดฝ่ามือจะขึ้นอย่างถาวรในระหว่างการหดตัว เพื่อเพิ่มภาระระหว่างการเคลื่อนไหวฝ่ามือสามารถหันหน้าเข้าหากันในตำแหน่งเริ่มต้นและหมุนออกไปด้านนอกในช่วงการเอาชนะ (ศูนย์กลาง)
นอกจากนี้ฝ่ามือยังสามารถชี้เข้าหากันในระหว่างการหดตัวทั้งหมด ลูกหนูขด ด้วยเครื่องขยายสามารถฝึกสลับกันหรือทั้งสองแขนพร้อมกัน อย่างไรก็ตามในทั้งสองรูปแบบแม่แบบร่างกายส่วนบนจะต้องได้รับการดูแลในระหว่างการเคลื่อนไหวทั้งหมด
