คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยอาหารนี้ได้เท่าไร?
โภชนาการ 5 องค์ประกอบ ไม่ค่อยเข้าใจว่าเป็นไฟล์ อาหาร แต่เป็นอาหารถาวร ขึ้นอยู่กับปริมาณกิโลแคลอรีที่คุณกินต่อวันและวิธีที่คุณให้อาหารและออกกำลังกายก่อนองค์ประกอบทั้ง 5 อาหารคุณสามารถลดน้ำหนักได้แตกต่างกัน
อาหารนี้มีความเสี่ยง / อันตรายอะไรบ้าง?
แทบจะไม่มีความเสี่ยงใด ๆ กับ 5 องค์ประกอบนี้ อาหารเนื่องจากเมนูนี้มีส่วนผสมที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพ ในทางทฤษฎีอาการขาดอาจเกิดขึ้นได้หากร่างกายไม่ได้รับสิ่งที่จำเป็นทั้งหมด วิตามิน และองค์ประกอบการติดตาม อาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับส่วนผสมที่แปลกใหม่ในอาหาร
วิจารณ์โภชนาการ 5 องค์ประกอบ
อาหาร 5 องค์ประกอบคือระบอบการบริโภคอาหารที่ได้รับอิทธิพลจากโลกทัศน์ของลัทธิเต๋า การแบ่งอาหารเป็นหยินและหยาง (เย็นและอุ่น) ไม่ได้เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ สิ่งสำคัญของการกำหนดอาหารนี้คือแนวคิดเรื่องพลังงานที่ลึกลับ
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการประเมินปริมาณพลังงานของอาหารโดยไม่เกี่ยวข้องกับการประเมินวัตถุประสงค์ที่ใช้กันทั่วไปเกี่ยวกับคุณภาพทางโภชนาการของอาหาร นอกจากนี้ยังมีการพิจารณาการอุ่นอาหาร อนุญาตให้ใช้วิธีการต่างๆเช่นการปิ้งการปรุงอาหารหรือการย่างในขณะที่ห้ามใช้ความร้อนในเตาอบไมโครเวฟและยังมีการกล่าวกันว่าเพื่อส่งเสริมการพัฒนา โรคมะเร็ง. อย่างไรก็ตามนักโภชนาการหลายคนยินดีให้ใช้วัตถุดิบสดต่างๆตาม ยาจีนโบราณ. กล่าวกันว่ามีประโยชน์ต่อการได้รับสารอาหาร
การประเมินโภชนาการทางการแพทย์
กับ โภชนาการ 5 องค์ประกอบ มีแผนกพิเศษของอาหารตามองค์ประกอบหยินและหยางและพลังงานของอาหาร นี่คือการประเมินที่ได้รับอิทธิพลจากการมองโลกทางศาสนาและไม่ได้อิงตามหลักวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามคำสอนทางโภชนาการของ ยาจีนโบราณ ส่งเสริมให้ผู้คนรับประทานอาหารที่สดใหม่และหลากหลายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่มีสีตามธรรมชาติแตกต่างกันและ ลิ้มรส.
เราสามารถสร้างอาหารที่สมดุลและหลากหลายได้หากมีโภชนาการครบ 5 หมู่ รูปแบบของโภชนาการนี้สามารถดำเนินการในทางที่ดีต่อสุขภาพและมีผลดีต่อน้ำหนักตัว อาการขาดอาหารเกิดขึ้นน้อยมากกับโภชนาการรูปแบบนี้
อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังในการจัดหาร่างกายด้วย วิตามิน และธาตุที่จำเป็นเพื่อป้องกันอาการขาดในระยะยาว เรามองว่า โภชนาการ 5 องค์ประกอบ ที่จะไม่มี สุขภาพ ความกังวล
