การวินิจฉัย | ความเครียดของกล้ามเนื้อ

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยของ ความเครียดของกล้ามเนื้อ ทำขึ้นจากอาการที่เกิดขึ้นระหว่างการสนทนากับแพทย์ที่รักษา จะมีการอธิบายเส้นทางที่แน่นอนของอุบัติเหตุและอาการในระหว่างการปรึกษาหารือ ตามด้วยไฟล์ การตรวจร่างกาย.

แพทย์ตรวจดูลักษณะและการทำงานของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ ข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนสำหรับไฟล์ ความเครียดของกล้ามเนื้อ คือ: หากสงสัยว่ากล้ามเนื้อถูกดึงแพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะคลำกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเพื่อรับแรงกด ความเจ็บปวด และความแข็งของกล้ามเนื้อ เมื่อ ความเครียดของกล้ามเนื้อ ได้รับการวินิจฉัยแล้วการวิเคราะห์การทำงานจะดำเนินการเพื่อชี้แจงว่า ความเจ็บปวด ทำงานในระหว่างการใช้งานและอยู่เฉยๆ การยืด และการโหลดนอกจากนี้ยังกำหนดว่าความแข็งแรงที่สูญเสียไปจากความเครียดของกล้ามเนื้อ

ขั้นตอนการถ่ายภาพเพื่อการวินิจฉัยเช่น เสียงพ้น หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กมักไม่ค่อยใช้ในการวินิจฉัยความเครียดของกล้ามเนื้อ จะใช้เฉพาะในกรณีที่ต้องแยกแยะความเครียดจากการฉีกขาด เส้นใยกล้ามเนื้อ. เนื่องจากเส้นใยกล้ามเนื้อไม่ได้รับความเสียหายทางโครงสร้างอย่างชัดเจนในกล้ามเนื้อที่ถูกดึงดังนั้นจึงไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยขั้นตอนเหล่านี้

• เพิ่มความเจ็บปวด
• การทำงานของกล้ามเนื้อ จำกัด
• ปวดกล้ามเนื้อเพิ่มเติม
• และทำให้กล้ามเนื้อแข็งตัว

การบำบัดโรค

ส่วนหนึ่งของการบำบัดยังเป็นการป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อด้วยเช่นกันปัจจัยบางอย่างที่เอื้อต่อการแตกของกล้ามเนื้อ: ดังนั้นก่อนการฝึกแต่ละครั้งคุณควร อุ่นเครื่อง ตามนั้นและให้เวลาร่างกายของคุณเพียงพอในการฟื้นตัวหลังการทำเซสชั่น ในกรณีของกล้ามเนื้อถูกดึงการรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดความผิดปกติของกล้ามเนื้อและเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบซึ่งจะช่วยขจัดอาการดังกล่าว ไม่ว่าในกรณีใดให้ใช้สิ่งต่อไปนี้: เริ่มการบำบัดทันที

ซึ่งหมายความว่า: กิจกรรมกีฬาใด ๆ ควรหยุดทันทีหากสงสัยว่ามีความเครียดของกล้ามเนื้อ หากเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อแสดงว่า“กฎ PECH” ควรใช้: นอกจากนี้ของเหลวที่รั่วไหลออกมาจาก เลือด เรือ เข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ จะถูกลบออกได้ง่ายขึ้น

• การอบอุ่นร่างกายไม่เพียงพอและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อขาดหายไป
• การฝึกอบรมไม่เพียงพอหรือความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อเนื่องจากระยะการฟื้นตัวน้อยเกินไปและสั้นเกินไปหรือหน่วยฝึกมากเกินไป
• Pwie Pause: ส่วนของร่างกายที่ปวดเมื่อยควรถูกตรึงทันที
• เช่นเดียวกับน้ำแข็ง: ทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลงทันทีด้วยน้ำแข็งเย็น วิ่ง น้ำหรือลูกประคบเย็น

  ความเย็นช่วยลดอาการเลือดออกและบวม อย่าวางน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง แต่ให้ใช้ผ้าคลุมบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

• การบีบอัด Cwie: ขั้นตอนต่อไปคือการใช้ผ้าพันแผลที่แน่นหนาด้วยผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่น วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เกิดการฟกช้ำซึ่งอาจนำไปสู่การฉีกขาดภายในกล้ามเนื้อ
• Hwie Hochlagerung: ถ้าส่วนที่บาดเจ็บอยู่สูงขึ้น เลือด อุปทานลดลง

  นอกจากนี้ยังช่วยลด ความเจ็บปวด และความรู้สึกตึงเครียด

บริเวณที่ได้รับผลกระทบควรจะเย็นลงอย่างระมัดระวังทันทีหลังจากเริ่มมีอาการปวดตามปกติของความเครียดของกล้ามเนื้อ การระบายความร้อนด้วยแผ่นทำความเย็นหรือการบีบอัดเย็นควรดำเนินการในช่วงเวลาประมาณ 15 ถึง 20 นาที อย่างไรก็ตามในระหว่างการทำความเย็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคืออย่าวางสารหล่อเย็นลงบนผิวโดยตรง

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่เกิดจากความเย็นจึงขอแนะนำให้ห่อสารหล่อเย็นด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ แล้วใช้เฉพาะบริเวณที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้การยกระดับพื้นที่ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดของกล้ามเนื้อจะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันความเสียหายที่ตามมา โดยใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น (ผ้าพันแผลบีบอัด) สามารถหลีกเลี่ยงการสะสมของของเหลวในบริเวณกล้ามเนื้อที่ถูกดึงได้จึงทำให้ระยะเวลาในการรักษาสั้นลงอย่างมาก

แม้จะใช้วิธีง่ายๆเหล่านี้ การปฐมพยาบาล มาตรการการร้องเรียนที่เกิดจากกล้ามเนื้อดึงสามารถบรรเทาได้ในเวลาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามแม้ว่าอาการปวดจะหายไปอย่างรวดเร็ว แต่ควรระมัดระวังเพื่อให้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบได้รับการรักษาไว้ในขณะนี้ ดังนั้นผู้ป่วยควรงดกิจกรรมกีฬาประเภทใด ๆ เป็นระยะเวลาอย่างน้อยหนึ่งถึงสองสัปดาห์

นอกจากนี้ยังต้องหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟอย่างเร่งด่วนในช่วงการรักษา สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือหากมีความเครียดของกล้ามเนื้อมาตรการและการนวดด้วยความร้อนในท้องถิ่นอาจรบกวนกลไกการซ่อมแซมของร่างกายและทำให้กระบวนการรักษาช้าลง หากมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต้องปรึกษาแพทย์เสมอหากอาการปวดที่เกิดขึ้นไม่บรรเทาลงอย่างมีนัยสำคัญภายในระยะเวลาอันสั้น

นอกจากนี้ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวและการขาดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อถือเป็นการบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้น ในหลายกรณีการพัฒนาความเครียดของกล้ามเนื้อสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้มาตรการง่ายๆ ด้วยเหตุนี้นักกีฬาควรทราบว่าการเล่นกีฬาทุกครั้งจะต้องเริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพเบา ๆ ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อจะได้รับการอุ่นเครื่องและเตรียมพร้อมสำหรับความเครียดในภายหลัง

เนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อความเครียดของกล้ามเนื้อจึงควรให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการอบอุ่นร่างกายก่อนการฝึกจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศหนาวเย็นการฝึกอุ่นเครื่องนี้ควรมีระยะเวลาอย่างน้อย 15 ถึง 20 นาที แม้ว่าจะสามารถสันนิษฐานได้ว่าความเสี่ยงของความเครียดของกล้ามเนื้อจะสูงขึ้นมากในสภาพอากาศหนาวเย็น แต่ก็ไม่สามารถสรุปได้ว่าการฝึกอุ่นเครื่องอย่างละเอียดไม่จำเป็นในสภาพอากาศอบอุ่น

แม้ว่าอุณหภูมิแวดล้อมที่สูงขึ้นจะช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความหนาวเย็นของกล้ามเนื้อ แต่สิ่งมีชีวิตก็สูญเสียของเหลวจำนวนมากและ อิเล็กโทรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศอบอุ่น ทั้งการสูญเสียของเหลวและการขาดไอออนบางชนิด (โดยเฉพาะ แคลเซียม และ แมกนีเซียม) อาจส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อจนถึงระดับที่ความเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเร็วกว่ามาก ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องบริโภคของเหลวในปริมาณที่เพียงพอและ อิเล็กโทร ก่อนกิจกรรมกีฬาทุกประเภท

นอกจากนี้อุปกรณ์ที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันความเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ รองเท้าที่เหมาะสมเป็นพิเศษมีบทบาทสำคัญในบริบทนี้ โดยสรุปอาจกล่าวได้ว่ามีหลายปัจจัยที่เอื้อต่อแนวโน้มการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ: ดังนั้นก่อนการฝึกแต่ละครั้งคุณควร อุ่นเครื่อง ตามนั้นและให้เวลาร่างกายของคุณเพียงพอในการฟื้นตัวหลังการทำเซสชั่น

• การอบอุ่นร่างกายไม่เพียงพอและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อขาดหายไป
• การฝึกอบรมไม่เพียงพอหรือความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อเนื่องจากระยะการฟื้นตัวน้อยเกินไปและสั้นเกินไปหรือหน่วยฝึกมากเกินไป