สาเหตุ | ความเครียดของกล้ามเนื้อ

เกี่ยวข้องทั่วโลก

ภายในกล้ามเนื้อโครงร่างสิ่งที่เรียกว่า "sarcomeres" เป็นหน่วยโครงสร้างที่เล็กที่สุด เนื้อเยื่อเหล่านี้หลายตัวรวมกันเป็นเส้นใยกล้ามเนื้อ ในทางกลับกันสิ่งเหล่านี้จะรวมกันเพื่อสร้าง myofibrils และเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งรวมกันเป็น a เส้นใยกล้ามเนื้อ กำ

กล้ามเนื้อเองจึงประกอบด้วยจำนวนมาก เส้นใยกล้ามเนื้อ การรวมกลุ่ม. สาเหตุของ ความเครียดของกล้ามเนื้อ มีสาเหตุหลักมาจากไฟล์ การยืด ของหน่วยโครงสร้างที่เล็กที่สุดของกล้ามเนื้อ (sarcomeres) ซึ่งเกินขอบเขตปกติ ดังนั้นการทำงานที่แท้จริงของ sarcomeres จึงถูกรบกวนในระดับที่ไม่สามารถเกิดการหดตัวได้ตามปกติในขณะนี้

ตรงกันข้ามกับ ความเครียดของกล้ามเนื้อ, การแตกของ เส้นใยกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งเส้น การแตกของกล้ามเนื้อในทางกลับกันมีลักษณะการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งมัด สาเหตุของ ความเครียดของกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงไม่เหมือนกับในกรณีของก กล้ามเนื้อฉีกขาด เส้นใยสร้างความเสียหายต่อเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละส่วน แต่เป็นการรบกวนของกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ปัญหาในส่วนของการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้ออาจเป็นสาเหตุของความเครียดของกล้ามเนื้อ ในคนที่เล่นกีฬาบ่อย ๆ สาเหตุของความเครียดของกล้ามเนื้อในกรณีส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของภาระหรือทิศทางในระหว่างการฝึก กล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการวอร์มอัพและยืดออกหรือไม่ได้รับการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอก่อนเริ่มชุดกีฬาจะไม่สามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของโหลดหรือทิศทางและยืดออกมากเกินไป

ผลที่ตามมาคือการพัฒนาความเครียดของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้กระบวนการอักเสบภายในร่างกายสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่างมีนัยสำคัญ คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความ: ปวดเหมือนเจ็บกล้ามเนื้อ - มันคืออะไร?

นอกเหนือจากความเครียดที่เกิดขึ้นจริง (ประเภทและความรุนแรง) ปัจจัยอื่น ๆ สามารถมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความเครียดของกล้ามเนื้อปัจจัยที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในบริบทนี้คืออุณหภูมิภายนอกที่เย็นลงไม่หรือการฝึกอุ่นเครื่องสั้นเกินไปก่อนการแข่งขันกีฬาแม้ ความเมื่อยล้าหรือสุขภาพไม่ดีของกล้ามเนื้ออ่อนเพลียเนื่องจากเวลาในการฟื้นฟูไม่เพียงพอขาดของเหลวและ / หรือสารอาหาร (การขาดอิเล็กโทรไลต์) malpositions ที่เท้ารองเท้าที่ปรับตัวได้ไม่ดีขาดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

• อุณหภูมิภายนอกเย็นลง
• ไม่มีหรือการฝึกอุ่นเครื่องสั้นเกินไปก่อนเล่นกีฬา
• กิจกรรมกีฬาแม้จะเหนื่อยล้าหรือสุขภาพไม่ดี
• กล้ามเนื้อหมดแรงเนื่องจากเวลาในการฟื้นฟูสั้นเกินไป
• ขาดของเหลวและ / หรือสารอาหาร (การขาดอิเล็กโทรไลต์)
• ความผิดปกติของเท้า
• รองเท้าที่ดัดแปลงไม่ดี
• ขาดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

มักจะมีการประกาศความเครียดของกล้ามเนื้อโดยฉับพลันคล้ายตะคริว ความเจ็บปวด. อาการนี้เพียงอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอที่จะแยกความแตกต่างของกล้ามเนื้อดึงออกจาก เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด. โดยปกติแล้วไฟล์ ความเจ็บปวด เกิดจากกล้ามเนื้อดึงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อออกแรงอย่างต่อเนื่อง

การเพิ่มขึ้นนี้ ความเจ็บปวด จะสิ้นสุดลงเมื่อกิจกรรมกีฬาถูกขัดจังหวะเท่านั้น นอกจากนี้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อล้วน ๆ เช่นการขาดการเปลี่ยนแปลงความยาวของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเป็นหนึ่งในสัญญาณทั่วไปของความเครียดของกล้ามเนื้อ หากกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบถูกยืดออกไปมากขึ้นความรู้สึกไม่สบายของผู้ป่วยมักจะลดลงอย่างมาก

นอกจากนี้สภาวะของความตึงเครียด (กล้ามเนื้อ) ในบริเวณที่เกิดความเครียดของกล้ามเนื้อมักจะเพิ่มขึ้น ตรงกันข้ามกับ กล้ามเนื้อฉีกขาด เส้นใยความเครียดของกล้ามเนื้อธรรมดาไม่ทำลายเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้น ด้วยเหตุนี้โรคทั้งสองจึงสามารถแยกแยะออกจากกันได้ค่อนข้างรวดเร็ว

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อที่ถูกดึงผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกปวดกะทันหันคล้ายตะคริว ในขณะที่ตามทฤษฎีแล้วกิจกรรมกีฬาสามารถดำเนินต่อไปได้ในทางทฤษฎีด้วยความเจ็บปวดอย่างมากหากมีกล้ามเนื้อที่ถูกดึง แต่ในทางปฏิบัติจะเป็นไปไม่ได้ที่จะออกกำลังกายต่อไปหาก กล้ามเนื้อฉีกขาด มีไฟเบอร์อยู่ การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติจะถูกรบกวนอย่างสมบูรณ์เมื่อมีเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบมักจะใช้ท่าคลายเครียดที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับความเครียดของกล้ามเนื้อปกติสถานะของความตึงเครียด (กล้ามเนื้อ) จะเพิ่มขึ้นอย่างมากในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ตรงกันข้ามกับความเครียดของกล้ามเนื้ออย่างไรก็ตาม passive การยืด ทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้นในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

นอกจากนี้อาการบวมและ / หรือที่มองเห็นได้ ช้ำ (hematoma) มักก่อตัวในบริเวณของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ อาการทั่วไปของความเครียดของกล้ามเนื้อ ได้แก่ ทันทีรุนแรงถึงเจ็บแทงบวมช้ำการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และแม้กระทั่งการเคลื่อนไหวไม่ได้ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ความเจ็บปวดเหล่านี้มักจะเพิ่มขึ้นจนต้องหยุดกิจกรรมกีฬา

ในช่วงเริ่มต้นของความเครียดของกล้ามเนื้อมักจะยังสามารถเคลื่อนไหวได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาหนึ่งกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจะทำงานในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น ข้อร้องเรียนเริ่มต้นด้วยการดึงกล้ามเนื้อซึ่งจะกลายเป็นความเจ็บปวด

กล้ามเนื้อ ตะคิว ยังสามารถเกิดขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างจากกล้ามเนื้อแข็ง (= myogeloses) Myogeloses ยังเจ็บปวดและอาจทำให้กิจกรรมกีฬาหยุดชะงักได้

การแข็งตัวของกล้ามเนื้อเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปหรือความเครียดที่ไม่ถูกต้องและมักจะรู้สึกได้ง่ายว่าเป็นปมจริงในกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามสามารถรักษาได้ดีในบริบทของการรักษาทางกายภาพบำบัด สาเหตุส่วนใหญ่ของความเครียดของกล้ามเนื้อคือ

• ที่ด้านในของต้นขา
• ในกล้ามเนื้อน่อง (ความเครียดน่อง)
• หรือใน ต้นขา กล้ามเนื้อ