สรุปเคล็ดลับทั่วไป
โดยทั่วไปขอแนะนำให้ใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้ในกรณีของไขมันในตับ:
- 1. ที่มีอยู่ หนักเกินพิกัด ควรจะลดลง
- 2. การเปลี่ยนแปลงของ อาหาร: ควรปรับปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันให้เข้ากับความต้องการ
ชอบผลิตภัณฑ์จากธัญพืชและเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์จากนม หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานและขนมหวาน เกลือต่ำ อาหาร ขอแนะนำ
แทนที่จะใช้ไขมันสัตว์ขอแนะนำให้เลือกใช้ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเช่นน้ำมันมะกอก ผักและผลไม้ควรอยู่ในเมนูของคุณด้วย
- 3. ไม่มีแอลกอฮอล์! แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อ ตับ ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคหากคุณมี ตับไขมัน.
- 4. การออกกำลังกายและกีฬาเป็นประจำ: การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นประจำก็มีผลดีเช่นกันและควรรวมเข้ากับตารางเวลาประจำวัน
มาตรการรักษาเพิ่มเติมสำหรับไขมันในตับ
ขณะนี้ยังไม่มียาที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการรักษา ตับไขมัน. นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตซึ่งรวมถึงการมีสุขภาพดี อาหาร และการออกกำลังกายเป็นประจำการแทรกแซงของยามีจุดมุ่งหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกันซึ่งมักเกิดขึ้นเกี่ยวข้องกับ ตับไขมัน และที่เกี่ยวข้อง หนักเกินพิกัด. เหล่านี้รวมถึง โรคเบาหวาน เมลลิทัส ความดันเลือดสูง หรือโรคตับแข็งของ ตับ. ถ้าคุณเป็นอย่างมาก หนักเกินพิกัดซึ่งไม่สามารถลดได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวสามารถพิจารณาขั้นตอนการผ่าตัดลดน้ำหนักได้
